“损人不利己”的尴尬小症状

和口腔溃疡一样，口臭也是一种说大不大、说小不小的疾病。严格地说，口臭不是一种疾病，而是一个症状。有趣的是，很多症状都会“损己”，即令患者自己感到不舒服，比如发热、咳嗽、胃痛，但口臭，更多的却是“祸及旁人”，口臭患者往往闻不到自己口中散发的异味，甚至很多患者都不知道自己有口臭的问题，但却会令身边的人感觉不适。当然，口臭虽然一般没有主观不适，但并不是对患者本身没有损害，影响社交不说，口臭也折射出身体患有某种疾病。可以说，口臭真的是一个“损人不利己”的尴尬小症状。

我有口臭吗？口臭简易自测法

也许正是口臭对于人际交往的不良影响，这个并不会给患者身体带来多少不适的小症状，受到了人们相当的重视。大家都希望自己口气清新，没有口臭问题。仅2000年一年，美国人便将十几亿美元用在了购买口香糖、漱口水和口腔清新剂上。不仅普通民众关心，口臭还引起了国际专业人士的关注。2001年7月在东京召开的国际口气研究学会（ISBOR）便吸引了350名专家参加。

我有口臭吗？这可能是大家最关心又最难以启齿的问题。如果双方不是很熟，“你觉得我口臭吗”这种问题恐怕问不出来，而且即使你勇敢地问出口了，对方也往往会因为怕打击你的自尊心，或怕交谈气氛过于尴尬而不以实情相告。

这时候，我们该怎么办？如何才能知道自己到底有没有口臭呢？首先，我建议问问身边非常熟悉的人，比如平时和你接触最多父母和伴侣，他们不仅会最先知道你的口气问题，也不会因为顾及你的面子而撒谎。

如果自己一个人住，该怎么办呢？这里我给大家介绍一个判断自己是否有口臭的方法，随时随地都可以进行自测。具体做法是：用一只手同时捂住自己的口鼻，用嘴巴呼气，然后闻这只手上的气味；如果手边有口罩的话，那就更简单了，直接带上口罩，张嘴正常呼吸，如果感觉口罩内的气味异常，即说明有口臭。

本专栏内容节选自李博《胃靠养，肠靠清 消化科医生教你一生拥有好胃口》