今天是12月3日，是第29个国际残疾人日，也是一年一度的活动，主要的旨在促进人们对残疾问题的理解和动员人们支持维护残疾人的尊严、权利和幸福。
今年的主题是——更好地重建：朝着一个包容残疾人、无障碍和可持续发展的后2019冠状病毒病世界。
今年的重点也主要放在赋予残疾*权人**利，以促进《2030年可持续发展议程》的核心所在。
小麦今天想跟大家谈一谈这个话题。
由于偏见和歧视，残疾人本应享受到的权利往往是得不到保障的。
相信很多朋友在日常生活中都能看到一些身体有缺陷的人，努力的想跟正常人一样生活和工作。
虽然很多时候你会发现他们动作很笨拙、缓慢、甚至是频频出错，但是他们也从来不会放弃。
我们无法想象他们都经历过，或是正在经历着什么。
但是，我们要做的就是做到尊重、帮助、友好的对待他们。
一、要有充分地包容性
事实证明，当残疾人融入社会的障碍一旦被消除，他们能够全面的参与社会生活时，他们所处在的整个社区也会受益。
因此，残疾人面临的障碍对于社会来说也是一种“减分”因素；
《残疾*权人**利公约》确认，障碍的存在是残疾问题的核心。
根据公约，残疾是一个不断演变的概念，这是残疾人与阻碍他们作为与社会上其他人在平等基础上共同参与社会的残障、态度和环境方面的障碍做抗争的结果。
所以，我们每个人都应该残疾人有充分地包容心，帮助他们除去障碍，使他们更好的在社会上立足。
二、残疾意味着什么？
残疾是根据个人所处的团体的标准来判断人体的状态或功能严重受损。
残疾一词常用来指某种特定的功能障碍，比如身体损伤、知觉受损、认知受损、智力受损、精神疾患和多种慢性疾病。有的残疾人用这个词来形容残疾的医疗模式。
与没有残疾的人相比，残疾人作为“世界上最大的少数群体”，通常健康状况更差，教育成就较低，较少拥有经济机会，同时贫困率较高。
这主要是由于他们缺乏诸如信息和通讯技术、司法公正或交通等服务，以及他们在生活中面临的诸多障碍造成的。
这些障碍形式多样，包括物理环境方面的障碍，或者立法或政策原因导致的障碍，或者是社会态度或歧视导致的障碍。
三、残疾人会面临怎样的风险？
全球人口已达70亿，超过10亿人存在某种形式的残疾，相当于每7个人中有1个残疾人。
超过1亿残疾人是儿童，残疾儿童遭受*力暴**的可能性是非残疾儿童的四倍。
80%的残疾人生活在发展中国家，50%的残疾人无力支付医疗保健费用。
目前，已有180个国家批准了《残疾*权人**利公约》，可持续发展目标中有七个目标明确提及残疾人。
1.残疾儿童遭受*力暴**的可能性是非残疾儿童的四倍。
2.有一定程度残疾的成年人遭受*力暴**的可能性是非残疾成年人的1.5倍。
3.有精神健康问题的成年人遭受*力暴**的可能性是常人的四倍。
污名化、歧视、对残疾人问题认识不足，以及对残疾人照料者缺乏社会支助等因素，都会让残疾人所面临的*力暴**风险增多。
四、关于残疾预防的核心知识
一、有效控制出生缺陷和发育障碍致残
1.有计划怀孕，避免大龄生育。
2.远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。
3.主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。
4.不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重。
5.防止孕早期感染，在医生指导下使用药物。
6.定期接受孕产期保健和产前筛查。
7.积极接受新生儿疾病筛查和访视。
8.密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。
二、努力减少伤害致残
1.照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害。
2.营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒。
3.遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。
4.购买正规产品，按说明书正确使用。
5.遵守安全生产规程，做好职业防护。
6.学习避险、逃生知识，提高自我防护能力。
7.掌握基本急救技能，科学处理损伤。
三、着力防控疾病致残
1.合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。
2.坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。
3.不吸烟少喝酒，远离二手烟。
4.学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。
5.定期体检，及早发现疾病，及时治疗。
6.注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。
7.保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。
8.及时就医，遵从医嘱，规范治疗。
四、显著改善康复服务状况
1.尽早开展康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。
2.树立信心，坚持系统康复训练。
3.科学适配辅具，提高生活质量。
4.勇敢面对残疾，主动走出家门。
5.家属积极参与，全面介入康复过程。
6.尊重差异，平等接纳残疾人。
7.爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。
虽然12月3日，每年只有一天，但关爱残疾人，我们每天都可以进行!关心、爱护和尊重每一个残疾人，从身边做起，从一点一滴做起，向同在一块热土上生活的残疾人奉献出自己的一份爱心，让残疾人跟我们共享一片蓝天。
部分来源参考：中国残疾人联合会官网
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