朋友小青是一个大大咧咧的人，日常工作上与人相处融洽，但过于随意，忽略了很多礼仪。平时早晨出门去上班，为了能早一点到单位争取多点吃早餐时间，她一路追公交，奔跑，挤电梯。到了单位，为了能准时工作，狼吞虎咽的吃早餐。因此闹了很多笑话，平时已经习惯了这样，并没有觉得有什么，工作也这么平淡的过下去。
直到有一天，一个领导没法看下去了，她觉得小青有很多需要提升的空间，她递给小青手机，让她看看里面的图片，小青看到后第一个反应是吃了一惊，因为她看到另一个自己，一个奔跑追完公交后头发蓬松的自己，挤电梯时个各种姿势的自己，吃早餐里狼吞虎咽的自己，办公室工作的随意模样，没有形象可言，更别说优雅了，完全不符合一个职业女性的标准。所以小青决定要改变自己。
相信很多朋友和小青一样，早上起不来，为了赶时间，早餐不能好好吃，追车追的自己一身狼狈。日本著名模特彩希子在《优雅，从姿势开始》一书中提到“允许让自己变得美丽，变得帅气”。让我们一起来探讨一下吧！
作为一个职场女性，除了得体的着装，精致的妆容，以下的一些礼仪将会为你个人魅力增加色彩，铺平职场的道路。
1、办公室礼仪
一个干练，精神抖数的状态是你推荐自己最好的名片。人们常说，能干的人看姿势，什么人就有什么的模样，通常别人评价你，会从一些细节里找到答案。
准备进入工作状态，首先坐好，没错，就是要坐好，摆正骨盆，收紧腹部，腰挺直。来，尝试一下，是否感觉立马精神了？如果旁边有镜子或者带有镜面的门窗，你不妨看看你现在的模样，感觉自己怎么样？好看吗？喜欢这样的自己吗？如果你喜欢，那就坚持哦！
给你一个小贴士，如果坐得时间长，可以在臀部加个小靠枕，累了可以靠着歇息歇息，但要记住不要放松腹部哦，腹部一旦松弛，会影响你的坐姿，时间长了还会增加内脏的负担。
姿势坐好了，工作效率也会提高，甚至接个电话声音都变得特别好听，不信？接个电话试试，坐好，抬头挺胸，面带微笑，接电话。。。。。。
怎么样？是否感觉你的声音跟之前不一样？是否感觉特别舒服，声音很好听？你喜欢与这样的客户聊天吗？如果你喜欢，现在立马行动起来吧，职业美人指日可待。
好的工作状态，感觉时间过得好快，到饭点的时候了，解决午餐问题，无非就是便当或约上几个同事到附近餐厅用餐，这个时候好的用餐习惯会让你在别人心里留下深刻的印象！
2，优雅用餐
当你一个人吃便当时，要使用指腹，手指并拢，优雅地托起便当盒。正确使用餐具，绝对不能把便当盒凑到嘴边！
切忌一心二用，一边玩手机一边吃饭，或太投入与同事聊天，一个不经意，过于放松，姿势就很容易走样，洋相百出了。就算赶时间吃饭，举止也要优雅。
当你参加部门聚餐或与同事聚餐的时候，即使是平常的聚餐，坐姿也不能过于随意，尤其是坐在圆桌上用餐，挺直腰背是基础，这时候更加要注意你的手臂，要夹紧腋窝，不用横着张开，这样给人的感觉就像在占位置，尤其人多的时候，张开的手臂会影响到坐你旁边的人。
用餐的时候，餐具随时放在餐盘附近，这是基本。很多人都习惯边用餐边聊天，有的聊得兴起时就似乎忘了所有，手里的筷子或刀叉，不自觉的在眼前晃来晃去，这不但会容易划到别人的脸，对自个的形象也会打折，所以切忌无意识的挥手。
通常聚会，我们都会有聊不完的话题，用餐介结束后，我们都喜欢再找一个地方接着聊，酒吧，是一个不错的选择。
3、约会礼仪
坐在酒吧的高脚凳上，翘“女演员式”的腿，背向后仰，稍微挺起胸，背部会呈现优美的“S曲线”，在五彩缤纷的灯光下喝着调酒师调的饮品，若隐若现，尽情展示女性特有的柔美曲线吧。如果坐你对面是一位你心仪的男士，这" S"的曲线足够留下深刻印象。
别人都说，距离产生美，恰到好处的距离从视野里完美展示你隐藏的性感，纤细的锁骨、隆起的胸部、柳腰和大腿的曲线，跷起的腿向外侧斜放，这样既能避免鞋尖弄脏对方的裤子，还可以膝盖相接触，亲切而不失礼貌。聊天时的目光以及认真听对方说话，拉近内心的距离。我敢肯定，此时的你已经牢牢地印在你心仪异性的心里，收获爱情已不远了。
《优 雅，从姿势开始》一书中里面有70多条的美女格言指导你改变，小青看完后，尝试按照美女格言去改造自己，每天对着镜子练习，调整自己地站姿，用餐的礼仪，把握待人接物的分寸。。。。。
每天坚持两三次，慢慢就习惯了，接下来就能享受自己的美。现在领导，同事甚至客户都对小青另眼相看，多次被单位当作形象大使代表单位参加会议，工作上得到了提升，还友善地给她一个女神的称号。