关于母乳喂养，妈妈的各种问题也不容忽视。这期我们针对常见的，饮食、涨奶、疾病等情况来做具体的分析和解答

饮食禁忌

Q: 在喂奶期间饮食上要注意什么？有什么禁忌吗？

A: 哺乳期间要注意营养均衡、饮食清淡、少油少盐，少喝浓茶、咖啡、可乐等使人神经兴奋物质的饮料，戒烟禁酒，不要随意服用药物。其它并无太多饮食禁忌，尽量吃天然、卫生、安全的食物，保持心情愉悦，并密切关注宝宝吃奶后的情况即可。

哺乳后的注意事项

Q：吃完奶后，我家宝宝会有少量吐奶，有时候还睡着了，该怎么办呢？

A：.首先把乳头移开，如果宝宝已经睡着了，不可以生硬地把乳头拉出，应该轻压宝宝的下巴，让宝宝松开口，让乳头自然滑脱；

然后是拍嗝：喂过奶之后，妈妈最好竖着抱起宝宝，空心掌从下往上轻拍后背，待宝宝打嗝后在将其放下平躺，避免吐奶。（也可端坐式或侧卧式拍嗝，但要注意手法。）

每次喂奶后，为了减少乳汁淤积，妈妈最好将乳房排空，这样可以有效预防乳腺炎和促进乳汁分泌。

乳头清洁

Q： 每次喂奶前，是不是都要清洗乳头？

A：每次喂奶前都清洗乳头是不必要的。频繁的清洗乳头，特别是使用肥皂，会洗掉乳头和乳晕上的保护性油脂，使皮肤容易变干燥且易皲裂。

当然，适当的保持乳头干净很有必要，采用温水清洗，可以使乳头保持弹性和润泽，少被细菌侵蚀，也有助于防止乳头皲裂。

乳头凹陷

Q：我的乳头凹陷了，宝宝吃奶很困难，有什么好的方法吗？

A：每次喂奶前，先用手指紧压乳头根部，进行乳头牵拉；或者在喂奶前使用一下吸奶器，靠吸奶器的吸力将乳头慢慢向外吸出。注意宝宝的含接姿势，吃奶时一定要含住整个乳头和大部分乳晕。

乳头咬破、皲裂

Q：乳头被宝宝咬破了，还可以喂奶吗？

A：可以喂奶。

首先要纠正宝宝的含接姿势，因为如果宝宝含接得不对，会导致他更用力去吸乳头；

喂奶前先用湿热毛巾热敷乳房和乳晕，先喂疼痛较轻的乳房，再喂另一侧；

喂完奶后可将乳汁或红霉素软膏、乳头保护霜涂在被咬*处破**，有利于伤口愈合，下次喂奶前先清洗掉或者套上乳头保护罩再喂。

哺乳期间最好佩戴宽松、质地柔软、吸水性好、纯棉的胸罩。

涨奶、肿胀

Q：产后第2天，乳房变热、变重，有时候像石头一样硬，奶涨而且很疼，怎么办？

A：冷、热交替敷乳房，热敷加按摩疏通乳腺，冷敷缓解疼痛，但要注意热敷时温度不要太高，防止烫伤，冷敷时可用较凉的毛巾或者包住冰块的毛巾。另外，一定要让宝宝多吸吮。

妈妈感冒

Q：妈妈感冒发烧了，还能不能喂奶呢？

A：妈妈感冒并不影响哺乳，而且乳汁中的抗体还能对宝宝起到保护作用，只要带着口罩喂奶就行。如果需要吃药，应在医生指导下用药，是否能喂奶应遵医嘱。

母乳过敏

Q：我怀疑宝宝对母乳过敏，还能继续喂奶吗？

A：别忙着戒母乳，先确定是否食物引起的过敏。当然可能是因为妈妈吃了含过敏原的食物，这时妈妈可先从忌奶制品开始，然后是其他一些坚果、鸡蛋等过敏原。

随时观察宝宝情况，如果症状明显好转，可继续母乳喂养，如果仍有过敏症状，应咨询医生。

母乳性黄疸

Q: 母乳会导致黄疸，到底要不要停？

A: 如果已经确诊为母乳性黄疸，若TSB（血清总胆红素）<257umol/L（15mg/dl），不需要停母乳，这时如果正确喂养姿势、频繁吮吸，还利于黄疸消退。

当TSB>257umol/L（15mg/dl）,可暂停母乳3d，改人工喂。

当TSB>342umol/L（20mg/dl）时则加用光疗。在停乳期间妈妈需要把奶吸出保存，以保证乳汁分泌量及避免发生奶结。

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