距 离
“异马当先·奔跑拥抱新时代”
石屏异龙湖环湖马拉松
还剩 05 天
距离“异马当先·奔跑拥抱新时代”石屏异龙湖环湖马拉松越来越近，一切的筹备工作都在紧锣密鼓地进行。在最后准备的阶段，除了衣食住行，还需要注意什么呢？毫无疑问，就是安全。
马拉松赛场上的医疗救护▼
在此次“异马当先·奔跑拥抱新时代”石屏异龙湖环湖马拉松上，赛事组委会设置了以下医疗配备：
- 救护车：10辆
- AED：10台
- 医疗点：7个
- 医疗跑者：18人
- 医护人员：70余人
- 医疗、志愿者：300余人
- 紧急联系人：孙靖（秘境百马赛事总监）13577227966
- 相关参与单位：石屏县卫健局、石屏县人民医院、石屏县中医医院、石屏县妇计中心、坝心镇卫生院、异龙镇卫生院、宝秀镇卫生院、石屏姚氏骨科医院、石屏和济健康中医医院、石屏仁和医院、石屏同仁医院等
马拉松赛道上的救护车陪护▼
同时，在赛事现场，云南蓝盾基因生物技术有限公司的工作人员团队将会在现场给参赛人员普及赛事安全知识，并免费进行心率、血压、尿酸检测。为什么赛事组委会要如此重视赛事医疗防护？因为跑一场马拉松，成绩不是第一位的，安全完赛才是重中之重。在中国每年的马拉松比赛都有跑者倒下，有被及时施救然后继续跑者生涯的，也有不幸没有抢救回来永远倒在赛场上的...
相关案例
- 2018年11月24日，昆明晋宁半马一位跑者在半程马拉松19公里处猝倒在地，抢救无效死亡
- 2017年11月26日，上海长宁国际半程马拉松一名男性参赛者在距离终点150米处突然倒地，抢救无效死亡
- 2017年11月19日，重庆国际半程马拉松比赛中，一位33岁的男性跑者在19公里处猝倒，最终抢救无效身亡
- 2016、2015、2014……
马拉松赛事现场AED讲解▼
今年10月20 日，山东烟台龙口国际马拉松半程赛临近终点处，1名男子心脏骤停猝死。同日在湖北荆州举行的2019 年国际马拉松半程赛事中，临近终点100 米处也有1 名50 岁男子倒地身亡。一天内出现两宗半马运动员临近终点时发生猝死的事件，引发众多网友关注，马拉松和猝死之间的关系，又一次被推上了风口浪尖。
目前国内对于猝死的防范还处在起步阶段，而在国际上平均的急救存活率大约是10%，而中国是低于5%的，WHO定义，心源性猝死 （Sudden cardiac death，SCD）指急性症状发作后，1小时内发生的以意识突然丧失为特征的，由心脏原因引起的死亡。
中国是心源性猝死第一大国，根据中国医学科学院阜外心血管医院的统计，中国心源性猝死数量每年超过54.4万人，平均每天1500人。大家都知道猝死是突发性的，任何人任何地点任何时间都有可能发生，而预防就成为了我们的救命稻草。
其实猝死发生的主要原因还是冠心病、心肌炎、遗传性心脏病等心脏性疾病，除了先天的遗传风险之外，运动强度是诱发猝死的原因之一，还有很多其他影响因素，比如是否是三高人群，有无抽烟、饮酒等心血管事件的风险因素，包括熬夜等。因此我们的预防方法也就可见一斑了：
01
识别心脏病发作的信号
突发心脏病有一些常见的先兆，当这些先兆发生，可能意味着猝死将在几分钟之内来到。您应该具备识别心脏病发作先兆的能力，以便早期警觉，接受及时和适当的护理。
在跑马拉松时，如突遇以下状况迎立即停止比赛▼
胸痛，不适或压力感
最常见和重要的信号是心脏区域持续性的疼痛。胸部的疼痛，不适或压力感可能会持续3-5分钟，程度可能从轻微不适到无法呼吸的疼痛。这种疼痛，不适或压力感还可能扩散到肩膀，手臂，颈部，下巴，胃部或背部。
呼吸困难
心脏病发作时，人体试图获得心脏和身体急需的氧气，因此人体会发生呼吸急促和呼吸嘈杂的现象。
其他信号
患者的皮肤可能变得苍白或灰白，特别是脸部周围。患者可能大量出汗，头晕眼花，恶心，呕吐，有晕厥感，极度疲惫等。
02
自救措施
在马拉松赛事中，如遇突发状况，在尚有自主意识时，应尽快完成以下动作，给急救争取时间：
猝死救护流程▼
- 如医生已开具了特定的急救药物，请日常随身携带药盒，并注意药物的有效期限，在身体不适时，迅速服用；
PS:硝酸甘油是常用的缓解心绞痛药物，注意服用方式为嚼碎舌下含服，通过舌下毛细血管吸收，可以 很快作用。不可吞下，吞下的药效需要1-2小时起效，另外硝酸甘油的保质期很短，大约半年左右，需要格外注意。
- 立刻向四周人群呼救，寻求医疗跑者及救护人员的帮助；
- 在确保周围环境安全的前提下，立刻倒下平躺，降低心脏负担；
- 握空心拳头，在心前区用力敲击2-3次。当室颤初发时，有一定几率从心律失常中恢复；
- 大声咳嗽，每隔1-2秒钟大声咳嗽一次。咳嗽可以加大心脏供氧量，也有一定的除颤作用。
赛前医疗培训▼
总之，运动的本质不是为了挑战身体极限，也不是单纯地追求健美身材，是为了更健康地生活，只有充分了解自己，量力而行，保持健康，才能享受更精彩的人生。如遇突发状况，请及时寻求医疗跑者和医护人员的帮助，希望大家在“异马当先·奔跑拥抱新时代”石屏异龙湖环湖马拉松安全第一，顺利完赛，
特别鸣谢
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美国卓尔急救
美国卓尔急救（ZOLL），拥有完善的除颤起搏技术和产品，并已发展成为涵括自动心肺复苏，急救低温管理，液体复苏，急救信息系统等急救技术的专业公司。
作为全球领先的研发、生产、销售急救复苏设备和解决方案的公司，ZOLL40多年来一直致力于帮助推进急救复苏的发展和拯救更多生命。ZOLL的产品和技术，帮助了成千上万的人，应对从院前急救、院内急诊、公共场所现场急救、灾难救援、直到战地救护等各种复杂急救需要，并为病患提供及时和先进的生命急救保障。
云南蓝盾基因生物技术公司
云南蓝盾基因生物技术公司和兄弟企业蓝丝带健康管理公司分别致力于“精准医学检验服务”和“精准健康管理服务”。
公司拥有生物科学家、遗传咨询师、健康管理师、心脑血管专家、抗衰老研究专家等专业队伍。并利用业内最权威测序平台和目前最先进测序技术，专业为用户提供“产筛、产诊"，"新筛、新诊”，全基因组、运动基因、单基因遗传病、肿瘤精准诊疗等检测服务和四大慢病（高血压、高尿酸、高血糖、高血脂）及运动健康的精准健康管理服务。
-【 End 】-
文字 | 张翠娥
图片 | 秘境百马组委会
校对 | 陈鹏燕
编辑 | 张翠娥
一审 | 张荣兰
终审 | 杨海冬