“吸烟有害健康”是大众普遍存在的共识，然而却总有些人会站出来举例，称自己身边的某某老人，抽了七八十年烟了依旧身体健康、精神倍儿棒，或是隔壁想戒烟的某某，三天不抽烟后精神不振、腰酸背痛，一复吸马上又好了……然而，这种说法很明显是将个体与普遍现象相混淆，并没有多大的参考价值。
不过不可否认的是，有些人确实常年吸烟，但同样能够长寿健康，那么这究竟是为什么呢？看完这些，你或许就懂了。
一、为何常年吸烟依旧身体健康？
为了搞清长寿与吸烟之间的关系，国外一家科研机构对将近100名90岁以上的老烟民进行了实地访问与体质研究，并得到了信服度相对较高的考察结果。
根据比对分析，研究者发现这些老人的基因序列中有一段较为特殊的编码结构，这能够让他们具备更强的机体修复能力，从而缓和焦油、*碱烟**对肺部组织的侵损与伤害。
因此，香烟对他们而言，实际是一种副作用较低的神经舒缓制剂，能够改善精神状态与心理健康。
然而，这种基因在正常人身体中存在的概率不超过千分之一，换言之，这些长寿烟民几乎个个都是“天选之子”，但是，绝大多数人都并非拥有这样的好基因，因此，及时戒烟才是更优的对策。
二、如何科学戒烟？
1.药物戒烟法
戒烟这件事，说说容易，但身体力行后才会知道有多难。这是因为香烟中的尼古丁是一种精神类药物，其具有结合神经突触产生愉悦兴奋感的功效，并且会在不断的吸烟过程中增加大脑的感知阈值，从而让人们越陷越深。
因此，目前临床医学已经展开了戒烟药物的开发，或能通过服用少剂量神经*制剂抑**结合消炎药的模式，达到既治标又治本的效果。
不过，精神类药物毕竟存在安全隐患，若非专业医师的合理规划，劝大家还是别轻易尝试，以免烟瘾没戒掉，反而沾染上药物成瘾。
2.日常戒烟手段
非药物戒烟的日常方法同样有很多，其效果大多依赖烟民个人的意志力以及周边亲友的大力支持。目前，疗效较好的方法有运动锻炼戒烟法、注意力分散戒烟法以及实物提示法等。
而在运动期间，心肺与神经都处于高度活跃状态，神经递质的分泌也较为旺盛，此时，人们几乎不会有明显的烟瘾需求；而分散注意力则是靠其它兴趣爱好减少抽烟频率，并逐渐达到戒烟目的。
实物提醒则是靠病变肺部照片、戒烟宣传等标语、图片，来强制维持自身的戒烟情绪，继而完成戒烟。总之，无论哪种方式，都需要大家进行积极尝试，如此方能发挥功效。
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