夏天到了，迫切想减肥，

恨不得一天能瘦20斤！

这个人说喝茶瘦了，不贵安排。

那个人说吃药瘦了，想想有点害怕，

看在卖家的再三保证，和“买家秀”的成功*引勾**下，

忍不住，准备“突破自我”大胆尝试……

停！停！停！

这些智商税伤害钱包事小，

损害身体健康才是真的划不来！

越是神乎其神的减肥方法，越要打个问号，

肉肉也是辛辛苦苦，一顿顿吃出来的

它凭什么，这么轻易地狗带呢？

左旋肉碱

人体本身就会产生一定数量的左旋肉碱，如果补充太多，人体就会认为不需要自身分泌了。左旋肉碱的主要作用在于协助搬运脂肪，促进脂肪燃烧，但是，只有在运动状态下，人体才有可能利用到脂肪供能，所以还是要运动，才能促进脂肪燃烧。

减肥茶

大多数减肥茶的主要成分是导泻剂和利尿剂，被排出去的主要都是水分，一旦喝水或者吃东西，体重很快就会恢复。长期利用外力加速肠道蠕动，肠道自己就会变懒，停药后，很容易导致便秘或体重反弹。而且，更严重的情况是排泄后导致人体虚脱、晕倒。

大麦若叶青汁

大麦若叶青汁号称含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，还能防治便秘，但是含有膳食纤维的日常食物其实有很多，比青汁含量高的也比比皆是，只靠喝青汁，根本不能起到任何减肥的作用。在日本很火是因为日本蔬菜贵，通过青汁来补充膳食纤维、维生素、矿物质等。

排油丸

排油丸的作用是在胃肠道中负责抑制酶的活性，由此食物中的油脂便不能在消化道中被吸收，转而直接排出体外。排油丸有一种非常尴尬的副作用：无法自控的菊花排油，甚至营养不良以及肝脏受损。

酵素粉

酵素其实就是酶，人体在消化吸收食物的营养成分后，在特定的体内微环境中自身合成了酶。我们口服摄入的酶，在胃里后会被胃酸变性，失去原本活性。如果你吃了酵素感觉变瘦了，那可能是在吃酵素的同时又调整了饮食，减少了饭量。

针灸减肥

针灸减肥讲究在扎穴位的同时，还要控制饮食，比如每天不能吃饭，只能喝汤；或者少吃淀粉类食物，只吃素不吃肉等等，这不就是变相节食吗？

瘦腿霜

瘦腿霜里面确实含有辣椒素、咖啡因等成分，抹在身上、腿上有种火辣辣的疼，通过按摩和排汗，使局部皮肤去水肿，短暂地变得紧实，其实减得只是水分，跟减脂毫无关系。

束腰带和瘦腿袜

风靡一时的束腰带和瘦腿袜相信很多人都用过，感受就是勒得喘不过气。但是如果长期使用束腰带或瘦腿袜，身体长期处于“挤压”的状态，轻则影响血液循环，重则造成脏位移动。

甩脂机

甩脂机通过高频率震动来消耗热量，其实，它消耗的只有电费，并没有消耗你的热量，如果说甩脂机越用越烫，造成局部温度上升，然后出汗，那么恭喜你，捂个热水袋，也能做到这个效果......

瘦身贴

减肥贴中有中药的成分，有的确实能引起食欲下降，但是效果难以量化，而且现在市场上此类产品质量良莠不齐，有的贴在身上容易造成皮肤红肿、过敏等，别减肥没减下去，皮肤还搞坏了。

减肥想要避免踩坑的最好方法，

就是不轻信，不盲从！

最好再关注我，懂点减肥小知识~