大家好，我是中医周医生。您知道吗？恼人的痘痘分很多类型，有些人只是青春期的时候烦恼，但实际上*疮痤**可以发生在任何年龄段。有的人笑谈说：我怎么四五十岁青春期还没过去？我们来细细梳理一下。其实*疮痤**并不是一种，看看最常见的*疮痤**您是哪种？
·第一个黑头粉刺。这是最常见的*疮痤**类型，通常在皮肤表面形成小的黑的斑点，就像草莓里的斑点一样。这是由于皮肤上的油脂和死皮细胞聚集，再加上一些脏物所导致的。
·第二个白头粉刺。这类*疮痤**类型通常比黑头粉刺更难被发现，但是它并不容易出头，因为它不会像黑头粉刺那样突出皮肤表面，当你挤压它们的时候还容易感染，如果要是没成熟还挤不出来。所以我们形象的把它比喻成葡萄熟了之后才能够瓜熟蒂落。
·第三个丘疹。丘疹大部分都是红色的，顾名思义丘就是山丘圆的小肿块，通常会感到疼痛，它通常是由于感染或者是皮肤的过度角化所引起的。
·第四个脓疱。脓疱是一种炎症的*疮痤**类型，它往往是由于丘疹过渡过来的。那是什么样的丘疹？是由于感染后的丘疹会形成大的黄色的脓疱。如果要是特别脓大，我们应该上专科医院进行一下引流，把脓液给引出来。
无论属于哪一种，这里有一些建议都可以帮你处理好你的*疮痤**。
·第一个保持皮肤清洁。对于*疮痤**的患者来说，您一定要爱干净。这里温馨提示一下最好用温水，因为温水更有利于适合清洁皮肤，并且注意不要过度的使用一些磨砂类的，这样皮肤的自身的屏障能力就受损了。
·第二个要正确的护肤。选择适用你的肤质的护肤品，避免使用一些刺激性成份的产品。再有*疮痤**一般都是油性皮肤，要应用一些清爽的，包括剂型也有说法，一般我们要用一些乳液或者是爽肤水这类的，而少用膏类的。
·第三个避免反复的挤压你的脸。有的人她这个手，我们北方叫做比较欠，她有一个习惯总是喜欢去挤压痘痘，而你的手看不见，它上面是会有很多细菌滋生的，在挤压的过程中就把细菌传染到了脸上，所以避免挤压，这样还能容易形成痘印和痘坑。
·第四个，饮食健康。饮食对皮肤健康是有很大影响的，反复强调要多吃蔬菜水果，多喝水，避免喝饮料，少喝牛奶，避免使用过度的糖分或者是脂肪。
·第五个，要睡眠充足。有的人说熬夜一宿第二天就起了痘痘，确实睡眠不足会导致身体内部的压力增加，进而导致皮肤问题。所以要确保每晚睡眠充足，而且睡眠要尽量在子午之前。