能够改变你的人生的魔力是什么？答案是感恩。这个隐藏在宗教经文中的词，总是若隐若现，很少有人参透，然而少数参透的人，都在运用感恩的魔力实现了自我，跟随书中的28天感恩练习，朗达拜恩手把手教你激发自己的潜能，告诉你怎么样改变你的生活。

作者郎达·拜恩，是澳大利亚著名的女作家和电视制片人，也是全球著名的心灵成长导师， 她的三部代表作品《秘密》、《力量》和《魔力》，被称为“吸引力法则”三部曲，其中《秘密》一书，作为史上极其畅销的心灵励志书，更是被改编成为电影，在全球掀起一股“吸引力”热潮，风靡全世界。2007年郎达·拜恩被《时代》杂志评选为全世界最有影响力100人之一。

朗达·拜恩的“吸引力法则”三部曲的最后这本《魔力》，可以说是三部曲的巅峰之作，如果说《秘密》向人们揭露了宇宙的黄金法则——吸引力法则，《力量》向人们展示了如何运用吸引力法则，那么《魔力》则是告诉你如何改变你的人生，这三部曲风靡全球，已经卖出四十多国版权，在全世界引起热潮。

两千年来，有一个奇妙的单词，它隐藏在宗教经文中，揭示了整个宇宙的普遍规律，却很少有人能够看透它，而历史上只有少数人参透了它，寻找到了这个谜底。比如特蕾莎修女、甘地、爱默生、狄更斯、牛顿、林肯、荣格等等，这些伟大的发明家、科学家、思想家，他们都意识到了这个魔力，并且运用这个魔力实现自我，这个魔力就是感恩。

作者朗达·拜恩曾经债务缠身，即使努力工作，也无法缓解经济方面对她的压力，身体虽然没有大病，但每一天都精疲力竭，像感冒、发烧这样的小病也时常伴随左右。人际关系方面也没有多么融洽，反而因为紧张的生活而无法去维持良好的人际关系，但是后来，她发现了“感恩”这个魔法，并试着练习感恩，生活发生了翻天覆地的变化，债务还清了，身体状态也好转了，每天充满了活力，并且人际关系也得到了改善。

她是怎么做到的呢？让我们跟随朗达·拜恩的《魔力》，来进行一场神奇的旅程吧！28天的感恩修习，教会我们感恩一切，激发我们内心蕴含的正能量，去提升自我，帮助他人。朗达·拜恩相信，经过这28天的修行，感恩的魔法能够让你更健康，家庭更美满，生活更富足，工作更加顺利，人际关系也可以得到改善。

朗达·拜恩认为我们要感恩过去以及现在拥有的一切，无论它们多不起眼，我们都应该怀着感恩的心来看待一切，细数自己拥有的，抓住握在手中的，把焦点放在积极的一面，生活也会回馈给我们同样的恩福。所以每天早起的第一件事，就是列出你生命中值得感恩的十件事，并且写明理由，然后在心里默念或者大声读出来，重复三遍“谢谢”，这是每日的必修课。

那么接下来我们来看一下，为什么要对你所拥有的财富、健康和人际关系心怀感恩？应该怎样进行魔法训练呢？

首先，为什么要对拥有的财富心怀感恩呢？

对金钱的态度，经常会有这样两种思想，一是非常厌恶金钱，认为金钱散发着铜臭味，是一切罪恶的源泉。另一种就是非常热爱金钱，认为拥有金钱就拥有一切，一旦失去了金钱，就会变得一蹶不振。其实这都是错误的金钱观，卢梭曾经说过：“我们手里的金钱是保持自由的一种工具，我们所追求的金钱，则是使自己当奴隶的一种工具。”

所以我们不需要谈钱色变，而是应该用平常心来对待，如果你对金钱充满了厌恶，那么金钱也会远离你，形成恶性循环，更会对财富失去希望。所以朗达·拜恩告诉我们，关于金钱的魔力练习可以分成两步，首先坐下来拿出一张纸，回忆你的童年，回忆一下这段记忆里，和金钱有关的一切，哪怕不起眼的小事，也没有关系，然后在心中默默感谢。比如：

过去的你是否每天都能吃饱饭？

过去的你是否每天都有暖和的衣服穿？

你是否外出旅游过？

孩童时是否收到过很棒的生日礼物？等等。

这些都是需要花钱的，但我们都是免费得到了这些，都是我们曾经拥有的财富。我们应该对这些曾经拥有的东西心怀感恩，因为它不是平白无故就出现的，是别人用辛勤的劳动换来的，我们对过去所拥有的财富越感恩，财富才会在未来神奇的增长。

第二步，拿出一张一美元的纸币，在上面贴上一张标签，写上：感谢我一生中所获得的所有金钱，然后放在钱包或者口袋里，经常拿出来看一看，读一读，并真心感谢金钱给你带来的富足生活，你的感谢越真诚，金钱回报给你的就越多。

我们对现在拥有的财富心怀感恩，这样才会更富有。

其次， 为什么要对拥有的健康心怀感恩呢？

健康的重要性不言而喻，古罗马诗人维吉尔说：“健康是最大的财富”，无论是身体的健康还是精神的健康，都是我们赖以生存的必需品，失去健康就意味着失去一切，所以科尔顿说：“ 最 穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。”

如果你一生下来就是健康的，那么我们在接受这份礼物的同时，也要心怀感恩，感谢上天的馈赠，并且应该对所拥有的健康心怀感恩，这样我们才会更健康。科学研究表明，心怀感恩的人康复得更快，他们的寿命也比平均水平多出七年，所以朗达·拜恩告诉我们，关于健康的魔力练习可以分成两步：

首先阅读一段和健康有关的文字，每念到身体的一部分，比如，手、脚的时候，就闭上眼睛，在心里重复，并且想一想感恩的理由。比如感谢双手，让你可以吃饭、穿衣服、提重物等等，感谢双脚，让你可以到处行走，越具体越好。大到你身体的各个部位，小到身体里的每一个细胞，想象它们每天辛勤的工作，对身体的各个部分，心怀感恩，身体也会有神奇的变化。

第二步，拿出一张卡片，在上面写上：是健康的犒赏让我存活于世。然后把它放在你随处可见的地方，经常默念它，真诚地感谢健康带给你的活力和良好的心态。

我们对现在拥有的健康心怀感恩，这样才会更健康。

最后， 为什么要对拥有的人际关系心怀感恩呢？

人不是孤立存在的，在这个世界上，你每天都要和各种各样的人打交道。因此人际关系对你的人生也会产生重要的影响，良好的人际关系可以让你保持心平气和，有益于身心健康，也有益于事业的成功，是人生幸福指数的一个重要标准，所以朗达·拜恩告诉我们，关于人际关系的魔力练习是这样的。

选择三个对你来说，比较重要的人，比如父母呀，子女呀，兄弟姐妹呀，朋友等等，拿出一张照片，可以是这个人的独照，也可以是你们的合照，准备好这三张照片，其实也就是三种人际关系以后，就可以开始练习了。

看着照片里的人，先思考，你喜欢他们哪些方面，有哪些优秀的品质你可以学习，感激他们的方面有哪些等等，然后把他做过的最让你感激的五件事写出来，把清单和照片放在随时可以看见的地方，或者随身携带，经常拿出来，叫出对方的名字，说“谢谢你”，每天进行这样的练习，会拉近你们的距离，让你的人际关系变得不同。

我们对现在拥有的人际关系心怀感恩，这样才会更幸福。

感恩我们现在拥有的一切，心就会平静，除去浮躁，摒除焦虑，才会发现世界的美好。每一个出现在我们生命中的人，无论是亲人朋友还是同事，都是我们生命中美好的存在，感恩遇见，让我们学会了成长，懂得只有付出才有收获。

【我是瑾言瑾语，对外汉语老师一枚，家有小神兽一只。定居韩国，中文系出身，教育学硕士。喜欢博大精深的汉字，喜欢触动人心的小说，欢迎点击右上角的关注！成长路上，一起砥砺前行】