很多耳鸣患者会“听见”一些奇怪的响声，有时候像电视机没信号的吱吱吱，有时候像蚊子飞得嗡嗡嗡，有时候还像弱弱的电流声嘤嘤嘤……嘤嘤嘤……嘤嘤嘤……

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有的声音会在几分钟内消失，但有的会持续几小时、几天，甚至几年。白天还可以忍受，但到了晚上想睡觉的时候一直持续地响那郁闷的程度就不一样了……

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近些年，随着人口老龄化的加剧，生活压力的增加，耳鸣的发生率越来越高。耳鸣患者已经占据耳科就诊患者总人数的十分之一。

那么，为什么会发生耳鸣？

耳鸣的发生与听觉传入通路出现问题有关。声音被人“听到”，首先是声波通过耳蜗转化成电信号刺激听神经，由神经传到大脑的听觉中枢，最后大脑把收到的信息进行加工，我们就听到声音了。

（来源：生命时报）

但如果听觉传入通路里出了问题，上传的信号有缺失，一些大脑的指令信号就无法处理，耳鸣就可能出现。

引起耳鸣的原因

临床统计，耳鸣主要由以下几种原因引发：

一是耳道感染、炎症导致耳的生物损伤。

二是药物导致耳的化学损伤，像有些抗生素如链霉素或是阿司匹林、奎宁等会造成耳鸣、听障、眩晕之耳毒性。

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三是噪声、外伤导致耳的物理损伤。

四是精神刺激引起耳的精神创伤。

另外，高血压、糖尿病等疾病造成的血液循环障碍也能造成耳鸣。

学一套耳部保健操

目前，临床没有针对耳鸣的特效药，因此耳鸣需要防患于未然。

平日里大家可以通过一些保护措施，以及简单的保健操，保护听力健康，远离耳鸣。每日进行2~3次耳部保健操，可增加耳膜活动，促进局部血液循环。具体方法如下：

按摩听宫。听宫穴位于耳屏（外耳门前面的突起处）前方，下颌骨末端凸起的后方，张口时的凹陷位置。

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鸣天鼓。用双手掌心压紧耳孔，中指和食指放在后脑部轻轻拍击，在耳中产生如鼓敲击的声音，每次叩击36下。

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揉耳垂。双指轻揉耳垂，持续30秒，然后稍微用力下拉耳垂10下左右，有助于缓解耳鸣。

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摩擦耳轮。双指轻捏耳廓，顺着耳轮反复摩擦，只需几个来回即可。

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点按鼓膜。双手食指轻轻插入耳孔，耳朵完全听不见声音后突然放松；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，每次20下。注意所有动作都要轻柔，不要太用力。

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耳鸣是身体的报警器，人体很多系统出了问题，都会以耳鸣的形式发出警报。

如果耳鸣是短暂性、一过性的，可暂时不就医。

如果长期持续耳鸣，不论轻重，越早就医越好。

当耳鸣伴有单侧听力突然减退、急性眩晕或头晕发作、头颈部剧烈疼痛、视物模糊等症状时，也要及时就诊。

文章综合自《生命时报》《家庭医药》