不知不觉分娩都过去一个多月了，时间带给我zui直观的感受就是我的大宝从一开始紫青色的肉球变成了现在白白嫩嫩的模样，俨然是我二十多年来收到的zui好的礼物！趁现在精神很好，将我的怀yun经历和经验记录下来分享给大家~
分娩日在39W，比预产期提前两天，足月顺产，无撕裂无侧切
米奇男宝体重7斤，身长52厘米，双顶径9.4
yun早期有yun吐、yun中期有轻微水 肿，yun晚期也有过一小段时间的频繁起夜，这些都是正常现象，yun妈们不要担心。
分娩的前几天肚皮发硬，宝 宝每天都有三四次很调皮的时候，仿佛迫不及待想退房见妈妈了。
分娩当天毫无征兆的破 水，比尿液清澈、略腥（能憋住的是尿，憋不住的是羊水），然后不到一个小时开始了阵痛，起初的频率再每五六分钟一次，每次持续15秒钟左右。
从阵痛到开指的di一产程用时5个小时，从十指全开到分娩成功di二产程用时15分钟，总体非常顺利，感谢宝 宝给力不舍得妈妈受罪~
想对备yun中过的小仙女说：
也许你对生产会有畏惧，不要害怕，因为经历了分娩你会了解到生命的意义，并感受到有了宝 宝后你们生活、感情等环节中都变的美好很多～
想对待yun中的yun妈们说：
yun期里一定保持好自己的身体状态，不然孩子太大了顺产时痛苦的是自己。
能顺产zui好选择顺产，瞄准这个目标坚持运动，每天饭后散步、yun晚期每周自学两次瑜伽课程都很有好处。
yun晚期每天喝一杯蜂蜜水，对软化宫颈很有效果.
yun期饮食方面一定要注意，我yun晚期后面吃火锅喝奶茶都没落下，体重涨的太快，肚皮也撑花了长出了难看的妊 娠纹
分娩后需要做好这些事情：
生完后多喝水，目的是尽快排尿，不然插尿管很痛苦。
产 后尽量多躺在床上休息，di二天如果觉得体力可以就下来走走，也可以帮助排恶露（我生完在床上躺了一整天，di二天才慢慢扶着下床走动）
身上难看的妊 娠纹一定要及时处理。其实在yun早期就应该开始预防妊 娠纹，可以每天坚持涂抹一些滋润霜等。产 后出现妊 娠纹路增多或颜色加深也不要着急，可以先用维E胶囊涂抹腹部，顺时针按摩直到吸收，然后再涂一层阿曼娜，这是我用来做娇韵诗的平替，同样是主打壳聚糖成分，透明胶体涂在身上不黏贴很容易推开，而且会形成一层保护膜。而如果是淡粉色的妊 娠纹则不用处理，一般产 后半年自己就会慢慢消失。
希望以上我的经验可以帮助到大家，祝仙女们好孕顺产！母子平安
