小鱼今天公正且中立的跟你们科普一下DHA，我保证不夹杂任何广告。关于选择DHA，我们从几个方面选。
·第一个就是选油，这个油从哪里来？一种是鱼油，一种是藻油，一般来说选藻油的居多，但我不是说鱼油不行。
市面上很多人为了卖藻油DHA跟大家说鱼油不行，其实真不是这样，鱼油也是可以的。因为鱼的DHA是通过"鱼吃海藻"而来的，但更建议藻类，因为海藻里面本身就含有丰富的DHA，没有经过食物链的转化，相对来说更纯净一些。
那么藻油里面我们又细分为5种：深海裂壶藻、寇氏隐甲藻、吾肯氏壶藻、双边甲藻还有其他藻类，而婴幼儿可用的藻类只有：裂壶藻、寇氏隐甲藻和吾肯氏壶藻这三种。吾肯氏壶藻一般很少用，大家市面上能够买到的一般都是裂壶藻和寇氏隐甲藻。
那裂壶藻和寇氏隐甲藻，到底哪个更好？本质上来讲没有好坏差异。
·寇氏隐甲藻可以把EPA做到更低，大约0.1%以内，而裂壶藻最低只能做到0.3%，但EPA少量的摄入对孩子来讲没有坏处，反而有好处。要知道妈妈的母乳中就含有比较丰富的EPA，并且咱们国内做的DHA科学研究报告，基本都是用裂壶藻油做的。
·寇氏隐甲藻有一个问题，就是它的稳定性没那么好，它的酸价过氧化值可能会略高一点，但也不影响荷兰的皇家帝斯曼你们了解吗？是全球非常知名的营养素原料供应工厂，具有100多年的历史了。蒂斯曼内部把裂壶藻油称为S油，寇氏隐甲藻油称为T油，但对于孩子的获益程度来说两个差不多，就如同牛奶和羊奶一样。
·牛奶是全球的主流奶液，奶牛的泌乳周期长、产量高、价格便宜。羊奶的泌乳周期短、产量低所以价格更贵。羊奶是比牛奶贵，但并不能代表羊奶比牛奶好。但如果我是一个卖羊奶粉的人，一定会告诉你羊奶比牛奶好，羊奶更好消化、更好吸收、更不易过敏，这种叫营销概念，不是真正的产品知识。
如同DHA一样，S油T油对孩子没啥差别，我卖T油会告诉你T油更好，卖T油会告诉你T油更佳，实际都是一样的。在很多宝妈的心目中把DHA分成了国产藻油和帝斯曼life's藻油。life's藻油非常著名，它的品牌价值很大，但不能因此就说明国产藻油不好。
像国产的企业汇盛、金达威、润科、天凯、嘉必优都能做出品质不亚于帝斯曼的藻油，但品牌性确实不如人家。所以DHA如果追求品牌，去选带有绿标life'S也就是蒂斯曼授权的产品，如果追求性价比就选国产DHA，相对便宜一些都没有任何问题。
再就没什么了，DHA不是什么高科技产品，它只是一种Omega-3多不饱和脂肪酸的油脂。所以放过自己，不用选DHA都搞得自己那么焦虑和纠结。