经济独立 灵魂挺拔 斜杠向上 野蛮生长一位连续10年阅读写作早起的书法老师一枚。
2019年开始写作，两年内出版签约5本书籍的95后作家《不如风雅过生活一二》《清晴可喜》《女子力》《尘微》
女子力成长学院创始人|阅读漂流瓶活动发起人|见喜书院创始人|央广网山西网记者，主持人。
目标：带领上千人克服阅读障碍，爱上阅读
口号：始于一页，抵达世界。
我是希雅，点击右上方“关注”，每天为你分享个人精进和写作阅读干货。
大家好，我是希雅。
2月回想起来，确实挺郁闷的。
工作上的失意，家里亲戚的离开，以及面临创作瓶颈，人生大方向的抉择；生活上的不如意，感情受伤，跟朋友关系僵化......
压迫感袭来，让我emo了大半个月。
不过，在郁闷的时候，我喜欢通过一些外在方式，比如通过自我疏导，看动漫来自我疗愈，缓解心情。
快周末了，也好久没有给你们分享宝藏书籍影片了，那么今天就轻松一点，给大家推荐我上个月看的好书和动漫吧。
它们有的热血治愈，有的风趣中隐藏着不少干货，点亮了我的2月，希望你们也喜欢。
01.
「书籍」
1、《涵解 无畏真实》
一本无数次安利给直播间粉丝宝宝们的书！！
相信你也有过这样的经历， 因为 身材 或某些 缺陷 ，常年耿耿于怀；抱怨 生活的残酷 ，又没有勇气改变；下定决心活出自我，却那么 在意别人看法； 天天像戴着 假面具 ，撕下怕 没人喜欢自己 …
可你有没有想过，为什么自己总是 畏手畏脚 ？活得这么 憋屈 ，又何来 财富 和 幸福 ？看下 涵涵姐的故事，你就会知道，无畏真实做自己，无畏且真实地活着，到底有多爽。
她叫赵涵， 600万 抖音粉丝亲切地叫她“涵涵姐”，知识情感KOL。墨尔本大学学霸，500强高管，妥妥的女性精英典范了！
可是你知道吗？她患有 先天性牙瘤 ，十岁起年年要做手术，做多了又患上 啮合紊乱症 ——牙疼有多要命，谁经历谁知道。因为胖肥、“不合群”，上学遭遇霸凌，衣物被剪碎，甚至被窝里藏缝衣针！
经历了高考失利、职场倾轧、严重车祸以致无法自理、伴侣不被家人认可……数不胜数。如果经历这些“千疮百孔”的人是你，会不会想要逃，埋怨上苍不公！？
可即便如此，涵涵姐仍屡屡逆袭，直面真实发生的一切：一举爆发终止霸凌，形成震慑气场。排遣病痛失意，不仅拥有自己的喜欢的事业、美好的爱情，还成为了全网600万粉丝的网络达人。
她是怎么做的？为什么经历了这么多，依然能活得如此漂亮？
涵涵姐在她的自传《无畏真实》写道：
“我们要活得像一个牛油果，有坚硬的内核，有恒定不变的坚实核心。不管外界如何风雨飘摇，我自岿然不动。”
这个坚实核心是什么？
我想起了25年心理学导师 黄启团 先生的另一个解读： 自我价值。
“自我价值就是一个人对自己的主观评价。超人为什么不用穿盔甲，因为他相信自己够强大。当我们对自己的价值不够确定的时候，我们就会没有安全感，对未来感到焦虑、畏惧。”
如何让自己也有一个 坚实核心，无畏且真实地活着？
如何才能像涵涵姐一样 穿越苦难，取得事业和幸福的真经？ 这本书就是你的一份 成长精进指南 ，为你的成长 提供可循路径 、 可证事实 和 可行指导 ，让你多一份人生的解答。同时提升 自我价值 ，助你能 笑对生活的磨难，找到热爱的事业，坚定选择的勇气，并全身心投入自己想要的生活，体验幸福。
正如哲学家维特根斯坦所言， “房间的门并未上锁，只不过它是向内打开的。一个人如果总是向外推，没有向内拉，他就会被困在这个没有上锁的房间内。”
2、《我们为什么会受骗》
这是一本帮你了解心理和思维的弱点的书籍。
这本书真的太有意思了，简直是骗术大全，也颠覆了所谓“受骗者都是贪得无厌的傻瓜”的看法。
为什么我们有时候会被电信诈骗？为什么会被PUA，会相信男朋友画饼？为什么有人得知真相后依然执迷不悟？为什么高智商在*局骗**面前也不堪一击？
这本书将会从心理学的角度，带你进入欺诈的世界，陪你深入解密*局骗**的细节，审视骗术的实施者与受害者之间令人惊叹的复杂关系。
一步步带你识破真相，加深对人性的认识。
想要不被骗，除了保持一颗警惕的心之外，还需要了解*子骗**的套路，做到知己知彼。
在《我们为什么会受骗》一书中，作者说道：“我们会在几乎任何情况下说谎，从最亲密的关系（婚姻）到完全的陌生人之间都充满了频繁的谎言。”
有的谎言无关紧要，有些谎言则相当严重；有的是无害的、善意的谎言，而有些却会伤人心。由此可见，我们不得不面对这么一个现实：我们无时无刻都在受到来自外界的谎言和欺骗。要想不会欺骗，首先我们要做个有心人，善于察言观色，识别哪些是不利于自己的谎言。至于善意的谎言，偶尔也可以充当生活的润滑剂和开心果。
常言道：天下没有免费的午餐，天上永远不会掉馅饼。只要我们不贪小便宜，只要我们始终保持那份冷静和理智，骗术便无处遁形。
3、《亲爱的安吉维拉》
虽然说是作者写给好友如何教育女儿的建议，但是短短一本却超有含金量，我认为值得所有的人阅读。 内容围绕着如何将女儿培养成一个强大、独立的女性展开。
作者的文字是她一贯的风格，简洁且一针见血，书中提到了15个建议。
建议一 ：成为一个全面的人。为人母是件无比荣耀的礼物，但不要只用母亲的身份定义自己，要做一个全面的人，你的孩子将因此受益。
建议二 ：共同协作。记得在小学里我们学过动词是代表动作的词吗？那么，父亲就是和母亲相似的动词。
建议三 ：教育她“性别角色”是彻底的胡扯。绝对不要让她“因为你是女孩”所以该做什么或不该做什么。“因为你是女孩”从来不是任何事的缘由，从来不是。
建议四 ：要留心我称之为“伪女权主义”的危害。这种观点认为女性平等是有条件的。要全然否定“伪女权主义”，它是空泛、姑息且毫无价值的观念。
建议五 ：教导她喜爱书籍，最好的方式是潜移默化。如果她看见你阅读，她会明白阅读是有价值的。
建议六 ：教导她质疑语言。语言是我们的偏见、信仰和臆断的温床。但要教会她这一点，我们必须质疑自己的措辞。
建议七 ：千万不要将婚姻当作成就。找到方法让她明白婚姻既不是成就也不是某种她应该渴求的东西。婚姻或许幸福或许不幸，但它都不是一项成就。
建议八 ：教导她不要把讨人喜欢这件事放在心上。让自己变得讨人喜欢不是她的职责，她要做的是成就完整的自我，真诚并尊重他人平等权利的自我。
建议九 ：让她有身份认同感。这很重要。有意识地这么做。你也必须有所取舍——教导她接受伊博族文化中美好的部分，拒绝不美好的部分。
建议十 ：慎重对待与她交流以及谈论她外表的方式。
建议十一 ：在我们的文化中，会选择性地使用生理因素作为社会规范，教导她对此表示质疑。
建议十二 ：和她谈论性，并且早些开始。这或许会有点尴尬，但却是必需的。
建议十三： 恋爱将会发生。我的意思不是要你成为她的“朋友”，而是你应该成为一个她可以与你沟通一切的母亲。
建议十四 ：在教导她什么是压迫时，注意不要把受压迫者描述成圣人。
建议十五 ：教导她什么是差别。让差异成为寻常的事。
再次安利这本书，真心希望每一个人都会翻开它，阅读它。
4、《笑场》
李诞的表现像一个随和而佛系的谷穗，让人有一种天然想接近的感觉。每次李诞发言，你都能感觉到他骨子里那种淡淡的力量，柔和而坚韧。我的印象里，他得名于5个字“人间不值得”，只是大家忽略了他的前6个字“开心点朋友们”，然后生活里就会有一些温暖的话出现，大意是终会有人让你觉得人间值得。
我相信这句话，终会有人让你觉得人间值得。我想蛋总也是想表达这个意思的。这本书会带你看透人间世事，重启你对生活的敏感。
其实他序言里也说了，生活很无聊，但是生活里有美，化解生活里的事，其实是件很简单却又十分艰难的事情，说简单是因为事就是那么个事、掰开了揉碎了也不过尔尔；说艰难是因为事虽然是那么个事、但如果在我们自己心里过不去那就真的是天大的事。
当然，生活是由众多芜杂而又琐碎的事情构成的，我们在生活里的感受全看自己的态度。生活是会折磨人，是会让人体验上天入地、大起大落的感觉，不过这些酸甜苦辣背后，也总能让我们觉得这烟火红尘的滋味甚欢，还有想再来一盘的冲动。
那么，应该也是这样的，生活虽然无聊，但是人间值得我们深情对待，因为我们情深几许，贪恋这世间的美好。你会在这本书里，看到世间常态，同时感受到一种冷淡、时而郁闷，但又偶尔温暖的氛围。
而且《笑场》中也有很多灵气逼人的段子，能够治愈你生活中的不开心！
比如：我喜欢人类，人类真的特别了不起，进化出了智力，但很多时候选择不用，很潇洒的物种。
我人生可以说是一帆风顺，没经历过什么挫折，我活得这么丧，基本上是全靠自己的想象力。
人生在世，你只要知道两件事：一，这世上绝对存在不需要读书也很聪明，不需要努力也过得很好；甚至不需要钱就能快乐的人。二，那个人绝对不是你。
李诞以幽默应对世界，几乎没有他接不了的梗。
而且，他的幽默恰到好处，很少因为乱开玩笑而伤别人的心。
正如作家刘心武所说：幽默多一分便成为油滑，幽默少一分便成为做作。
虽然综艺中，他因为懒饱受质疑，也有人评价他“得体的献丑”。但这并不妨碍我喜欢他！人生尔尔，请别笑场！
5、《如何正确吵架》
这本书不会让你避免冲突，而是会教你有效争吵，吵出持久幸福。
吵架能增进感情吗？很多人都说，吵架后能保证感情不散就很好了，怎还敢奢求增进感情！
你有没有和伴侣吵架的经历？我扪心自问，有！！！而且还把彼此吵没了！！
回想之前的吵架经历，你还记得当时是因为什么吵架的吗？大多数时候，我们总会吵得忘乎所以，以致于到最后，甚至忘了自己为什么会吵架。吵架不可怕，可怕的是不知道为什么而吵，徒然让无效争吵，一再互相消耗，损害双方感情。
吵架后，轻一点的后果，可能两人在情绪发泄完，就互相道歉和好，然而严重一点的，可能在过程中就忍不住对对方动粗，或历经一段漫长的冷战期，谁也不理谁。无论结果是哪一个，吵架给两人带来的总是两败俱伤
而这本书，将教你分辨15种最常见的争吵类型，并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。
有些时候，很多感情，都是吵出来的。
借争吵的机会发现问题，才能真正拥有健康的亲密关系。
你们能走上持续幸福的道路，同时成为更好的自己，奥秘尽在每一次小小的争吵之中。
6、《你的降落伞是什么颜色》
如果你当下还处在人生的迷茫阶段的话，建议可以去看看。
一开始我也被它的书名所误解，以为是消遣类读物。
直到我翻阅过后，才感叹：真香，是我格局小了。
这本书被誉为“求职圣经”，但又不只局限于求职。
不管是对于即将步入社会的高校学生，还是对发展方向感到困惑的在职人士，都有指点迷津的作用。
普适性很强的干货书，却又不会太枯燥。
从制作简历到面试加薪的技巧，从学会如何认识自己到应对自己的缺陷，让你更加认识自己，找到属于自己的降落伞。
每个人都有梦想，但不是每个人都懂得如何去实现。
我们需要的，就是一顶适合自己的美丽的降落伞，它能带我们飞向自己想去的地方。
真的强烈推荐，期待之后你们来跟我分享，你找到的降落伞，是什么颜色。
7、《你要元气满满，也要人间清醒》
畅销书作家蓑依的全新力作，也是她写给所有女孩的书。
在阅读这本书的时候，你会发现，她是我们的朋友，她深刻地理解着我们的喜怒哀乐。无论你是那个被职场磨平了棱角的女孩，还是那个40岁还没结婚的女孩；
无论你是那个是对生活满怀期待的女孩，还是那个觉得自己平庸的女孩；无论你是那个优秀且自律的女孩，还是那个孤独成长的女孩，
在这一刻，作者都通过那些温柔又深刻的文字走进我们的内心，给我们温暖与力量。
作者有一句话真的很打动人，那就是“我们都希望成为有少年感的人”，正如作者所说，这个“少年感”不只是有理想，不只是有坚持，不只是有自由，更重要的是有勇气。
我们的一生要面对很多选择，经历很多压力，还有很多预计到的或者预计不到的事情。
我们有时也在问自己，那个曾经迎着风雨奔跑的女孩还在吗？
那个在每次痛哭后仍然给自己加油的女孩还在吗？那个面对未知的未来依然充满期待的女孩还在吗？女孩，这一路走来，我们都不那么容易，那么，在这驻足的片刻，让我们回顾那个奋不顾身的自己吧，然后，在再次前行的路途中，保留那份勇敢，勇敢地去面对自己，勇敢地去迎接挑战。
02.
「动漫」
1、《强风吹拂》
这是一部讲述长跑故事的动漫，也是一部献给迷茫者的自救圣经。
“跑步的意义究竟是什么？”
“如果无法得到冠军，为什么要拼命去练习，去让自己痛苦呢？”
这不仅仅是这部番剧一直在讨论的话题，也是我们站在不同的人生阶段都会面对的问题。
不知道你会不会跟我一样，常常会过分在意结果，而却忘了去享受过程。
我曾经也无数次跟阿走一样，明明知道根本不可能得到冠军，明明知道再怎么写下去，也很难有所作为，所以也无数次想过“要不算了吧”。
但当看到阿走因为一味追求速度而陷入焦虑迷茫，我好像也看到了自己。
而看见灰二引导队友：“顶点不是最终的胜利，去感受这个过程”，在追寻跑步意义的过程中，我仿佛也跟着他们的脚步，在一步步探索人生意义。
对于长跑，相比于得到冠军，更重要的是追寻强风吹拂脸庞时的感觉，是让自己变得更加强大。
而对于我们的职业生涯，对于生活，也是一样的。
人生不在于自己拥有了多少，而在于经历。
正如村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》所言：
成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，都不过是次要的问题。对于我这样的跑者，最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔，从那些失败和喜悦之中，具体地不断汲取教训。并且投入时间投入年月，一次次累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境地，抑或无限相近的所在。
结果重要，但是，有时候过程中的风景，才是惊喜。
最后，还是想大声喊一句：
“箱根山岳险天下！”
2、《国王排名》
这是一部，献给成年人的治愈童话。
看完第一集，我感觉波吉已经是我儿子了。
《国王排名》能够激发起我们的心中的善意和相信：世界的美好，也许可以从我开始。
在功利至上、利益先行的现实社会里，冷漠的一面，是我们所能触及到的常态，久而久之，我们也深陷在人与人之间的谨慎情感荒漠中。
遇到老人摔倒，不敢扶；社交不再是纯粹的，而是带着目的性功利性；带着面具生活，不敢轻易交心，越来越孤独。
但这部番剧仍然温柔而坚定的告诉我们：善良真诚，绝对不是无用的品质。
我们是可以遵循自己的内心，去信任、尊重和关爱他人。
波吉也好，卡克也好，其他配角也好，驱动他们坚守的信念、爱与责任，正是波吉的真诚与善良。
当我们照亮别人、照亮彼此，世界的缝隙就有光照进来。
也让自己的世界，变得更加纯粹。
这部剧的热血在于，就算你已看透人世的薄凉现实，但仍会为剧中人物倔强、善良、乐观的品质所打动，波吉和卡克就像我们每个普通人一样，在生活无数次的暴击之下，会背过身子偷偷哭，然后再用小胖手，抹抹泪，继续前进。
无论你是自小颠沛经历背叛的卡克，还是不被人看好的波吉，看了这部剧，都会在内心升起一盏小小的温暖的橘灯。
3《怪化猫》
豆瓣评分高达9.3分。《怪化猫》最让人津津乐道的就是它那独特的画风，既不同于治愈温暖系。也不同于可爱画风的动漫。它采用的是艳丽的浮世绘画风。
这是一部能让人看到人性善恶，深入反省自己的动漫。
故事并不复杂，主人公是一位不知姓名的卖药郎，他活了很多个岁月，带着一把退魔剑在四方游历，一路上照妖除魔。虽然讲的是除妖的故事，实则讲的是人心和执念。
其实这世上的魑魅魍魉妖魔鬼怪都来自于人心，药郎除妖扯开的是人底里的黑暗。
自私，懦弱、虚伪、冷酷、贪婪，当人性被赤裸裸的挖掘出来的时候，人们丑态尽现。
《怪化猫》除了主角，其余人物也是非常出彩，不管是无脸妖怪还是‘阿岩’：一个充满悲情色彩的女性角色。
但《怪化猫》不仅批判任性的丑恶，耶有隐藏在丑恶背后的美好，也同样触动人心。
人间就像是一个富丽堂皇的浮世绘，华丽喧闹的背后却是一场场荒诞的剧幕。人间百态悲喜善恶就在这一场场剧目中淋漓尽致地上演。
我认为将《怪化猫》看做一件艺术品来鉴赏，能够发现其隐藏的更多想要表达的深意。《怪化猫》通过一个一个的妖魔鬼怪，让你感受一出一出的悲喜滋味。
剧情通过卖药郎串联起一系列故事，通过药郎处变不惊的问话，将事件真相层层剥开人性的*善美真**与假恶丑在作品中交融。配上和风浓郁的音乐，营造出那种诡异的氛围，真的绝了。看完它，相信你能对人心有着更深的理解！
总之，真的值得一看。
4《中国唱师班》
《中国唱诗班》好在它每个故事都是围绕一首诗词展开，古诗词有着其他语言无法表达出的美和韵味，它将古人的无数的情感、社会风貌、自然山水融合在短短的几行句话中，我们现代人也很难体会到古人的心境。
它是中国的珍宝，流传千年，承载了华夏民族辉煌的历史和情感内涵。
而《中国唱诗班》以动画的形式描述一首古诗词，把故事情节和画面结合得十分完美，画面古朴细腻，意境唯美，故事中人物情感表达含蓄绵长，再加上与诗词相搭配的配乐，就从画风、故事情节、背景音乐这三个点来看就已经是一部完整且流畅的作品了。
最让观众惊叹的，是作品的细节之处，这一个个动画作品在故事、场景、人物、服饰方面都根据历史文献进行了反复考证修改，使其在细节之处最大程度上还原当时的历史场景。
这既遵从史实改编，又给了诗词一种新的诠释。
“它不单单是一部有故事的动画作品，也是一部足以管窥一个时代风貌的历史绘卷。”
而《中国唱诗班》以动画的形式描述一首古诗词，把故事情节和画面结合得十分完美，画面古朴细腻，意境唯美，故事中人物情感表达含蓄绵长，再加上与诗词相搭配的配乐，就从画风、故事情节、背景音乐这三个点来看就已经是一部完整且流畅的作品了。
最让观众惊叹的，是作品的细节之处，这一个个动画作品在故事、场景、人物、服饰方面都根据历史文献进行了反复考证修改，使其在细节之处最大程度上还原当时的历史场景。
这既遵从史实改编，又给了诗词一种新的诠释。
“它不单单是一部有故事的动画作品，也是一部足以管窥一个时代风貌的历史绘卷。
03.
写到最后
今天的分享到这里就结束啦。
生活不可能总是顺心如意，可以允许自己偶尔停步，休息喘息。
不过，在自我充电，自我疗愈之后，记得重新振作精神后，再全力奔跑。
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下面是自我介绍时间：
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