脑科学告诉你孩子高效学习的奥秘 (脑科学博士教睡眠)

日本有一位名叫池谷裕二脑科学博士,在著名的大脑专家。

他曾在东京大学从事脑部研究, 以海马体为研究对象 ,所以又被称作“海马体博士”。 池谷裕二的研究成果,为很多学习不好的孩子和家长带来了福音,他的理论突破了很多传统的认知。

脑科学博士让孩子成为学霸很简单,脑科学博士教睡眠

池谷裕二经过多年的研究和分析,提出: 让孩子成绩平平甚至学习成绩很差的孩子,逆袭成为学霸,并不是什么难事,只要改变一下他们的记忆方法。

这些成绩不好的孩子,大都有个特点,就是课堂上的知识记不住。其实,小学和初中的考试成绩, 归根结底还是记忆力的问题。如果孩子能记住课本的一切知识点,那么考试进入前三名真的很简单。

池谷裕二提出, 如果使用符合脑科学的记忆方法,孩子的记忆力会突飞猛进。

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大脑的记忆原理

人的记忆分为短期记忆和长期记忆,中午的吃的食物,在下午会记得,但是到了下周就已经忘了。但是对于自己最喜欢的食物,却一辈子也忘不了。

前者属于短期记忆,后者属于长期记忆。

如果把孩子的学习内容,都变成长期记忆,那么考试就能轻松应付了。

池谷裕二,作为海马体博士,找到了这个突破口。

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大脑中,靠近耳朵末端的位置,有个1厘米左右的器官,它的样子和大海中的生物海马颇为类似,因此它也被称为“海马体”。

别看海马体的体积小,它可是大脑记忆存储的关卡守护者,而且特别尽职尽责。通过它的信息,就能进入到大脑的深层次记忆,作为长期记忆被存储下来。

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而那些不能通过海马体的信息,则变成了短期记忆,过了段时间就会被清除掉。

那么什么样的信息能通过海马体的检查呢?

池谷裕二发现:那些让海马认为非常重要的信息,就能进入大脑深层次的存储记忆中,变成长期记忆。

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海马检查信息注重两点, 一种是情绪,一种是重复。这两点是他检查信息是否重要的标准。

我们看过一场哭得声嘶力竭的电影,或者让我们捧腹大笑的戏剧,小时候妈妈用攒了一个月的工资给买的生日礼物,人生中第一考试得100分,吃过一顿比胳膊还长的龙虾自助, 这些都给大脑带来的情绪上的不一样,它会认为这些信息很重要,就把他们作为长期信息存储下来 。

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还有一点就是反复出现的信息。虽然这些信息没有带来情绪上的变化,但是他们反复出现,也会让海马体感觉这些信息很重要。

看到这里,可能很多人会失望,这不就是重复复习吗?

别急, 关键是池谷裕二告诉我们,在什么时间,按照什么样的频率去复习,才能更高效。

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1个方法大幅度提升孩子记忆力

池谷裕二博士通过研究发现,一个信息,在一个月内反复多次去找海马体会面,勇敢地希望自己变成长期存储被保存下来,那么它就会通过海马体这个关卡。海马体会把这类信息看做是重要信息,长期存储下来。

下面这个记忆频率家长一定要收藏。

池谷裕二博士在经过大量研究和测试后, 总出了下面复习时间表。孩子只要按照这个时间表去复习,记忆的知识就能长期存储在大脑中。

第 1 次复习:初次学习后的第 2 天

第 2 次复习:第 1 次复习 1 周后

第 3 次复习:第 2 次复习 2 周后

第 4 次复习:第 3 次复习 1 个月后

仔细看看里面的时间,你会发现,只要2个月内,重复4次信息,大脑就会长期记住,是不是很神奇呢?

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此外,池谷裕二还发现了大脑的一个规律, 睡前时间记忆,能让记忆更长久。

因为人在睡觉的时候,大脑并没有休息,它们还在辛苦的工作,要把白天的信息进行加工分类整理。睡前记忆的知识,海马体会自动进行恢复,这样等到孩子再次复习的时候,就非常容易了。

那么有没有一种信息, 孩子背诵后既能提高记忆力,又能提高孩子成绩呢?

有!

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了解下日本人的“素读”

读者可以去百度搜索下“素读”,你会有相见恨晚的感觉。

很多记忆专家指出,素读是以记忆学习为中心的,而不是理解。

日本著名的早教专家七田真在书中也说过, 短句的大量重复能形成海马体的超级记忆。

反复背诵简短的语句,能直接打开通往深层大脑的记忆回路。

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看到这里,您可以就会明白背诵什么,既能提高孩子记忆力,又能提高孩子成绩了。

没错,这就是古诗词。

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坚持睡觉前做1件小事

每天在睡觉前,坚持让孩子反复朗读古诗词,就能一箭双雕。

但是古诗词很枯燥,大部分孩子不喜欢读。那只能说明您的读物没选对。

我给孩子买了这套国内著名的 混知团队出品《知识点有画面-小学必备古诗词》,孩子每天晚上都要主动去看。

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这套书不但能让孩子 愿意朗读古诗,而且还能协助孩子更轻松背诵故事。

因为这套书的编者不嫌麻烦 ,把古诗词中的每一句都变成了画面,激活孩子的右脑,利用右脑记忆,能迅速提升孩子记忆能力。

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我拿这本书做过一个实验,让一个没有看图片的孩子和看着图片背诵的孩子同时背诵一首古诗。

结果看图片的孩子10分钟轻松背会。

这样晚上睡觉前,复习一下,第二天早晨依旧记得。

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这套《知识点有画面·漫画小学必背诗词》, 把部编版小学语文教材中的诗词,全都以漫画形式画了出来,让孩子感觉背诵也是一件容易的事情,就像看动画片一样,每一句诗词都是可以动的。

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除了制作画面外,里面还介绍了文学,地理,历史等知识,大大拓宽孩子的知识面。

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每天晚上,让孩子看看画面朗读10分钟的古诗, 一个月后,您会发现孩子记忆力和成绩都蹭蹭上涨。

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链接在上面,自取。