相信很多人都有这种困扰，明明有很多的想法，却很难把它付诸行动，总以为没下定决心认真去做，结果却差强人意——要么行动力太差，要么半途而废。

舟舟是一名设计师，因为对文案很感兴趣，便在业余时间给自己报了个班。刚开始，她每个周末都会去上课，并认真完成作业。然而，随着课程难度的增加，舟舟开始为自己不去上课找各种借口。一个学期下来，她的写作能力并没有提高多少。

生活中很多人都会有这样的经历，知道拖延并不是一个好习惯，但是事到临头又总为自己找各种借口。

高原在《疯狂行动力》告诉我们： 总是为自己的不行动找各种理由，并不是因为爱拖延，而是一直停留在计划的步骤，没有思考如何转化为行动 。

一、“行动上的矮子 ”是人们的普遍行为

西方有句谚语：“Waiting for life is waiting for death。”意思就是：“ 等待生命就是等待死亡 。”同样的等待时机成熟就是等待着时机错过，我们需要的是在 行动中创造时机，而不是在在等待中编造借口 。

思考可以让我们更好的去行动，但不能让思考牵制住了我们，时机是需要自己去创造的，而不是一味的替自己找借口。

知道的越多，越容易空想

书中提到： 做不到的任何“好想法”都是没有价值的 。善于思考是一个好习惯，但因想得太多而止步不前，那么，再好的想法也等于零。

思考得越多，我们所要做出的选择也就越多 ；信息的数量决定了大脑的思考程度，同时也影响着我们的行动能力，我们把太多的时间花费在了思考上，但只思考却没有行动的思考是没有任何意义的。

在信息化时代，信息的传播速度远高于我们能接受的程度，驳杂和广泛的信息给我们在筛选和接收上带来了很大的困难。

知识、信息的超载给我们大脑处理信息的能力增加了新的负担，需要处理的信息越多，我们的行动就会越缓慢。

2.有想法，却不知道如何付诸行动

我们有美好的愿望和计划，但是计划的实行过程并非也是美好的，所有的收获都必须付出努力，有的甚至超出了我们的预期，在完成目标的同时我们也会在意别人对我们的评价，而自尊受挫，这就会让我们反思我们的计划是不是不够完美或者沉溺于行动所带来的挫折当中。

正因为我们把时间和精力放在对计划的完善和幻想上，导致计划时间一直延长，效率很低。本质上用“完善计划”不过是一个托词，没有行动的计划，永远都只会是计划，是没有任何意义的。

有想法，就要把想法付诸行动，不能把反思和幻想当作解决问题的策略，思考有助于我们更好的行动，它对于行动只是具有指导性而并非全部，所以，我们更应该专注于怎么把思考通过计划转化为行动。

二、丢掉拖延，怎么成为“行动上的巨人”

加布里埃尔•厄廷根指出：“ 想”并不意味着“做”，仅有幻想反而强化人们的惰性，削弱人们的行动力 （过度纠结于实现梦想过程中的种种障碍，也会产生同样的结果）。

永远停留在设想中，是失败者脸上的符号 。如何解决和改变这种只说不做的行为模式，果断地采取行动呢？

⒈精简思维，迅速清理掉“无用的思考”

很多时候我们都没有想清楚自己需要什么，想要做什么，可能也没有考虑过面对机会我们需要付出多少成本。相较于一个成功的前景，所面对的风险一定要引起重视，特别是自己没有做好准备的时候。

豆瓣上曾经有人感慨说：“我每天不停地工作，加班加到很晚，真心感觉自己没有时间来思考真正需要的是什么了。我对自己说想要创业，那是真的吗？还是说创业只是自己想要的一个光环，只是感觉别人会比较喜欢才去做？”

思考必须做到独立，从自己的实际需求和现状来判断未来所要采取的行动。思考很容易让我们迷失，有时候想得太多，就容易失去正确的目标，当你想要做什么时，必须明确自己的目标，对目标不要贪心，不要被无用信息干扰了判断，这样我们才能迅速采取理智的行动。

首先，把目标可视化，采取列清单的形式，把目标一一罗列出来 。将自己的想法依次罗列出来，你就会发现它们需要占用你多少时间和精力，并在后面标注出每一个目标的难度系数，然后根据难易程度把它分类，为简化目标做准备。

其次，分清主次，明确那些选项是可以舍弃的，那些必须保留 。列出清单后，先不要去执行，把一时兴起，随大流和与主要工作无关的计划从列表中删除，那些需要去做，但是并不是很紧急的事情往后推，直到将主要目标删减到三个，一直将主要目标保持在三个以内，直到目标完成，再加入新的计划。

⒉制定行动方案，把目标“具象化”

任何目标都不是一件等我们完成的事，而是一个一个等待我们经历的过程。

计划具有具体的期限和简单易执行是我们对计划的基本要求，计划简单化会提高计划的可执行性，目标过大容易懈怠和产生抵抗情绪。

把大的目标拆分成小的、阶段性的目标，再根据这个“小单元”来制定具体的行动方案。整体目标和小目标是相辅相成的。

首先，我们需要有预期目标，而且目标不能够太高，但是也不能太低 ； 其次，不同的人对于目标的定义是不同的，所以我们按照自己的定义来就好；最后，目标要具象化，不要出现模糊的目标，最好体现在数字上，用事实说话。

比如：2021年计划阅读48本书，平均每个月4本，每周一本，并输出思维导图和记读书笔记，主要阅读方向是学习力、阅读力、思维力和写作方面，重点放在思维力和写作，学习力和阅读大概占三分之一时间，思维力和写作各占三分之一。

做一件事情并没有捷径，重复的事情简单做，简单的事情重复做，认真对待每一个阶段计划。

⒊学会专注，聚焦当下

我们每天要做的事情有很多，需要完成的工作也是，但是很多时候我们并不能够专注于一件事情，直至完成该事情。那么，我们要怎么保持对目标的专注呢？

⑴了解目标价值，让目标更具“吸引力”

没有专注力的人生，就仿佛大睁着眼睛，却什么也看不清楚 。那些未完成一直记挂在我们心里的事情，手机信息、邮件等等，都会影响我们的专注力，但是最大的原因还是我们正在进行的工作对于我们来说并没有吸引力，那么，怎么找到目标对我们的吸引力呢？

首先，认真思考目前的工作对于你来说意味着什么？

目标的价值有多大？很多时候我们做事都会下意识地去衡量一件事情对于我们的价值，高价值的事情会对我们产生很大的吸引力，那会让我们在实行的时候保持专注。

其次，在此次行动过程中你将会获得怎样的体验？

有些目标完成的价值并不大，但在完成目标的过程当中我们会获得很好的体验感和学到某些自己想要的技能，这也会对我们产生很强的吸引力，并专注于这个过程。

发现目标的对于我们意味着什么，具有什么样的价值，找到它吸引我们的地方，并聚焦于此，可以很好的提高我们的专注力。

⑵专注于眼前的每一个步骤

专注是内心笃定并着眼于细节的耐心、执着、坚持的精神，这也是工匠精神所具备的基本特质之一。

很多工作看起来很困难，这是由于我们是从整体上来看待这项工作的，把目标单元化并专注于眼前的每一步，循序渐进，目标也就会像打怪一样一一被我们解决。

将自己的计划写入行动清单，标注出每一步的合理度和可实行度，并在后面标注出完成时间和有无特殊要求，严格按照行动清单的顺序去完成，永远专注于当下，不要去思考其他事情。

事情分轻重缓急，我们的精力同样有旺盛期和懈怠期，把重要的事情放在精力最旺盛的时候去完成，同样会增加事情完成的进度和质量，所以我们需要找到自己精力的“黄金时间段”，用于处理价值最高的事情。

⒋建立自己的“优点模型”

我们要寻找自己的优点，并贯穿于整个行动中，而不是还没有尝试，就思考要是失败了怎么办 。

我们因自己的优点而更加自信，回顾一下自己的优势和所取得的小的成就，并根据自己的优点列出能够使你成功的理由：

做事严谨；逻辑清晰；耐心；拥有出众的财务管理能力；擅长绘画……

罗列出了优势，然后筛选优势，让它具有针对性。比如学习写作，需要有严谨的态度和清晰的逻辑，需要有耐心和持之以恒，这些就是针对性的优势。

每一个优势都是对自己的一次肯定，把它罗列出来，它会带给你积极的思考，并有助于提升你的行动质量。

建立自己的“优势模型”就是肯定自己的优点，并在行动中释放它，改变遇事就往坏处想的习惯。

让目标具有“可执行性”，需要把思维的精简，计划的细化和转换，切实的执行和“优势模型”融合起来，把思考到行动形成一个行动闭环，在行动提升我们的能力，让优势推动目标的执行。

三、结语

对于人生而言，过程固然重要，但行动以及行动带来的结果永远是衡量你是否是赢家的唯一标准。我们一边感慨自己的怀才不遇，一边又谨慎地管制住自己的双脚。

想永远比做来得容易，但没有行动的计划永远等于零，只有行动我们的想法才有意义，《疯狂行动力》告诉我们：成功是建立在行动的基础上的， 采取果断的行动，以最快的时间和最简洁有力的手段实现既定目标 ，想要成为这样的人就要精简自己的思维，让目标具有可行性并快速的行动起来。