有研究表明：35％-45％的孕妇在分娩2~6月后，头发会逐渐变黄，并在前额、发际线等地方出现不同程度的脱发情况，这主要是因为孕妈体内的激素发生了改变。

明星产后普遍会出现的症状，掉发占其一

汤唯和雷佳音在一次直播节目中，被主持人问到"二人合作最受不了彼此什么"

雷佳音在征得汤唯的同意后吐槽"她频频上厕所，拍 10 条去 3 次，导致自己难以入戏。"

汤唯自己说"产后服用药物，身体出了问题，频繁上厕所、涨奶、掉发、漏尿、盆底肌松弛......对于产后妈妈来说，这些其实见怪不怪。

产后女性为什么会掉发

产后掉头发就是忽然在产后发现了头发容易断，没有什么疼痛感觉，不用费力头发就落地了。平时伴有营养不良性的铁缺乏症或者缺铁性红细胞生成性的脱发。

如果查激素水平是有影响，主要的是典型急性休止期脱发，一般潜伏期是8-13周，但是也可以在产后3个月左右比较多一些，也可以在7个月的时候开始发生。胎产的次数越多，脱发越严重，所以产后脱发不仅跟激素水平有关系，跟精神及饮食不均衡因素也有很大关系。

如何缓解产后脱发

1、 补足营养：妈妈产后要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

2、 放松心情：很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此妈妈们要保持心情愉快、作息规律，并安排时间运动，以促进头皮的血液循环。

3、 出门带帽：曝晒于太阳底下，头发容易变得干燥枯黄，头皮也可能会受伤。这段时间出门带顶帽子，减少对头发的伤害。

4、 不烫染：分娩完直到哺乳期之间，最好不要烫染。冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。

5、 不要每天都洗头：一般两三天洗一次头就够了，次数太多可能会让妈妈着凉，头发洗得太勤快，也会加重脱落。

6、 适当按摩头皮：如在洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进头发的生长和脑部的血液循环；或每天用木梳梳头也是一种不错的按摩方式。

以上是今天重点和大家讨论的缓解产后脱发的技巧，不知道大家是如何应对产后脱发的，可以在下方留言，我们共同探讨一下。

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