俗话说，手是女人的第二张脸，一手亮丽多彩的指甲常会吸引羡慕的目光。今天小编也请来专家跟您谈谈指甲的问题，但不是关于美甲、靓甲，而是从指甲来判断人体健康。
文/杨毅玲 北京中医药大学 教授
爪甲是十二经脉起止交接的枢纽，手三阳经和手三阴经皆于甲床处沟通表里经气，有诸内必形诸外，脏腑气血的病变通过经络可在爪甲上反映出来。
透过甲色看健康
【白甲】
淡白或灰白，压之白而无华。
多属血虚或气血亏虚。应补益气血，多食富含营养的食物，如大枣、桂圆等。
【红甲】
指甲变红，多主热一般为气分有热。
甲色暗红，斑点成暗紫色，提示易患血液及循环系统疾病。
【黄甲】
一般提示肝胆疾患如黄疸性肝炎，指甲被胆汁黄染所致。
需要注意的是，经常吸烟也会使指甲成微黄色，这不属异常表现。
【青紫甲】
指甲紫暗，为瘀血阻滞
多见于冠心病、脑梗塞等，提示血液循环障碍。
【黑甲】
细而黑的纵行线
若出现一条或数条细而黑的纵行线，且不凸出于甲面，多为内分泌功能失调、慢性支气管炎、近期疲劳以致脑力、体力消耗过大。
注意指甲形状的异常
【 长甲 】提示肺气不足
长甲是指指甲长度占手指第一指节二分之一以上。提示易患呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘等。
【短甲】注意预防高血压
短甲指甲长度不到手指第一指节1/2。50 岁以上者，若此类指甲同时呈红色或棕色，易患脑血栓、脑溢血和动脉硬化等重症。
【宽甲】要补益肾精
宽甲是甲面横径大，半月相应偏长，甲色和甲下色尚正常。平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、胡桃等食品。
【窄甲】注意脊椎
窄甲的特征是左右横径小，两侧肉际较宽。左右径约为甲长的三分之一，甲色不均匀，有轻微横向条纹。要注意不能过度爬山，以免损伤关节。
【凹甲】宜益气养阴
甲面中央凹下低于四周，甲面上有凹点和纵行细微的 条沟，甲下色不均匀。平日可用西洋参含片或西洋参代茶饮。
【缺月甲】抵抗力弱的表现
半月痕减小，甚至所有指甲都没有半月痕。应注意休息，加强饮食营养以提高机体免疫力。
健康人的指甲特征
1.甲形方状， 健康人的指甲呈长方形或方形，指甲的长度约占第一指节的二分之一。
2.甲色粉红， 指甲呈半透明状，呈淡粉红色，无其他颜色或斑、点、带出现。 向甲体加压时变白色，停止加压时立即恢复淡红色。
3.甲泽光滑， 甲的色泽均匀，个个如一，其上有极细的平行纵纹。
4.甲质坚韧， 指甲具有一定弹性，厚薄适当。小儿指甲较成年人薄而软，而老年人指甲变厚则属正常现象。
5.甲缘整齐， 甲面无棱嵴沟裂，指甲边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损等变化。
6.甲皮粘连， 甲板后面和甲襞紧密粘连，无分离改变，两侧接甲沟。
7.应有月痕， 半月痕实际是长到指甲基底部的部分甲床，是不断长出指甲的“床”，供应指甲生长所需的营养。指甲半月痕的状况显示出人体健康状况的信息，颜色为奶白色，越白越好，表示精力越充沛。
来源：《中医健康养生》杂志2015年5月刊
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新媒体编辑：肖 雄
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