亲爱的中六君，我最近小便特别频繁，次数比以前多了好多，有时候还控制不住，给自己生活和社交带来了诸多不便。我这是“尿频”了吗，怎样才算“尿频”？
尿频是指排尿次数明显增多而每次伴有尿量减少的症状。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次，如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。
如果突然出现排尿冲动，大多数人都能控制膀胱。但是，如果你突然发现你每天排尿需要 超过8次 而且很难控制排尿冲动，那么这可能就比较严重了。
“尿频”可能是疾病引起
很多泌尿系统疾病都有可能导致“尿频”，有些人由于缺乏对相关知识的了解，盲目地使用抗生素口服、输液，不但延误了疾病的诊断和治疗，还造成经济、身体方面的损失。
01
膀胱炎
由于膀胱粘膜充血、水肿、炎性浸润、浅层溃疡，刺激膀胱而致尿频。尿频与尿急、尿痛合称膀胱刺激症状。结核性膀胱炎时，尿频等症状持续很长时间。结核病变侵及肌层，引起广泛纤维组织增生时，可发生膀胱挛缩，膀胱容量缩小，使尿频加重，甚至出现尿*禁失**。
如果膀胱炎久治不愈的话，要特别小心患有结核性膀胱炎、间质性膀胱炎、腺性膀胱炎的可能。
02
前列腺增生所致尿路梗阻
前列腺位于膀胱出口的位置，当增生的前列腺压迫膀胱出口的尿道后，除了会引起排尿不畅、排尿困难之外，还会因残余尿量(每次排尿不能充分排出的尿液)增加，膀胱有效容量减少而出现尿频。
03
神经源性膀胱
由于中枢、外周神经本身的病变(比如脑部肿瘤、帕金森氏症、脊髓病变)，或其他由于外伤、某些慢性病(比如糖尿病、癌症侵犯、压迫神经组织)，会导致控制排尿的神经通路正常的生理功能受到影响，使膀胱逼尿肌(令膀胱收缩的肌肉)反射亢进，引起尿频或急迫性尿*禁失**。
04
膀胱附近器官的病变
如阑尾炎、盆腔脓肿、输尿管下端结石刺激膀胱或妊娠子宫、子宫肌瘤、子宫脱垂压迫膀胱，使其有效容量减少而致尿频。
05
精神紧张、焦虑、恐惧
精神紧张、焦虑、恐惧均可使排尿次数增加。此外，包皮过长、阴茎头包皮炎、尿道炎、前列腺炎等均可引起尿频。
“尿频”怎么办？
1、晚上尿频是老年人常见的症状，切勿惊慌，随着年龄的增大，身体各器官功能逐渐下降，尿频常见于前列腺疾病，如果经常发生，夜尿次数超过正常范围，严重影响到睡眠，要及时去医院寻找专业医生进行就诊，以免耽误疾病治疗及检查。
2、尿频还可能因为尿路感染，如果是尿路感染要进行消炎治疗，避免不良生活习惯，运动锻炼身体提高免疫力。注意个人卫生，注意休息，避免劳累。多饮水，避免辛辣刺激食物，合理膳食。
3、可能是因为肾功能损害，要及时到医院化验尿常规及肌酐测定。
4、睡前减少茶水饮料的摄入能减少夜尿次数。
5、保持心情愉快，心情好，疾病就会少。适当进行户外活动、体育锻炼等。神经高度紧张，也会导致夜尿次数增加。
6、不宜久坐，避免长时间坐车、骑马等。
综上来看，夜尿次数增加是不同因素导致的，所以我们要及时去医院就诊，早期治疗才是关键。
本文指导专家
泌尿外科 邱剑光 主任医师
博士，主任医师，博士生导师。曾获第25期笹川医学奖学金资助赴日本研修，中山六院外科副主任，泌尿外科主任（兼）。
学术任职： 中华泌尿外科学会青年委员，广东省泌尿外科学会微创外科学组成员，广东省微创外科学会委员，广东省泌尿外科中西结合学会常委。
学术专长： 从业以来一直专注于泌尿外科临床和手术学研究。足迹遍布国内各大城市及地市级医院，传播及推广其原创泌尿外科技术，国内知名青年泌尿外科微创手术专家。
原创研究包括：
1、腹腔镜筋膜层面解剖学与层面外科手术学的提出、研究和发展；
2、侧卧斜仰截石位下CT预定位、B超修正定位的经皮肾镜术研究；
3、侧卧斜仰截石位单一体位下多镜联合治疗全程泌尿系疾病的研究；
4、无管化Y形回肠新膀胱研究；
5、膀胱尿道吻合的几何外科技术；
6、系统微创的提出、研究和实践；
7、泌尿外科临床诊治和随访工作的程式化、规范化研究；
8、腹腔镜基本原理和基本操作的培训与推广。
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责任编辑：郭松青
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