各位书友大家好，欢迎继续做客小书童的读书圈，今天那我们继续来讲这本书，熵增定律，昨天我们说到了最小闭环的尝试，也就是寻找一些风险不大，但是收益可能很大的事情去做，比如换工作之前你要问自己，一旦离开，混不下去，还能不能找个跟现在差不多的工作，如果可以，你就大胆尝试。还有比如写文章，有没有风险，显然风险不大，大不了就浪费时间浪费体力呗，做不出来再想别的办法。万一做出来了，别人都爱看呢。包括短视频，你试着做呗，一个人一部手机，也没啥太大的成本。做不出来也损失不大，万一做出来了，不就是一个新的突破吗？所以这种事要多干。
在实现熵减的道路上，我们需要秉持一种心态——持续做功，等待复利回报。一天两天过后，可能无法看出明显的成果，一年两年过去，或许也没有明显的进步。然而，保持不断改进，坚持不懈，也许会在无意中创造出惊人的成果。就像马云最初对接的是贸易，而不是C端卖家的淘宝，但最终却是后者成功了。
那么，心流是什么呢？心流是指一种高度集中的状态，仿佛时间的流逝已经与我们无关。我们可以将这种状态称作“精神负熵”。这种情况下，我们会忘记时间的流逝，只知道全力投入做某件事情。相反，如果感到做事情十分枯燥无味，甚至度日如年，那么这样的状态会让我们倍感痛苦。例如，有些老师的课程会让人感觉时间过得慢如蜗牛，这是极其令人不舒服的状态。
或许你也曾有过这样的体验。我与一位天津的朋友交流时，他描述了他在机关里每日的生活，每天4点半他就开始收拾东西，坐在座位上一直等到5点，然后就匆忙离去。他并不急于完成工作，只是不想待在单位过久。这是一种独特的心流状态。
总之，要实现熵减，我们就需要坚持不懈，持续做功，让时间的积淀化为复利回报。同时，心流也是一种重要的路径，它能让我们忘却时间的流逝，投入到事情中去。无论是在学术研究还是日常生活中，都不应该放弃追求熵减的机会，因为这样才能获得长久的幸福和快乐。在这个繁忙的世界中，总是有人被琐事所困扰，感到心累意乱，无论付出多大的努力，也不见事情有所好转。然而，只有那些找到自己的热爱，才能开启心流之路，展现出真正的自我实现。就如同作者的球队，即使成员们都是亿万富翁，却依然热衷于追逐那个破球，一整天忘却了所有的烦恼。这是因为他们找到了他们的那份挚爱，而这份热爱让他们的心流进入最高境界。
心流的状态会让人忘却一切，时光仿佛匆匆流过，人们沉迷其中，仿佛置身于另外一个世界。这种状态会让人忘记疲惫，反而感到无比的愉悦。在这种状态下，人们会得到一种深刻的成就感，即使只是写出一小段旋律，也会感到无尽的自豪。
然而，我们并不是所有人都能找到自己的热爱，尤其是在这个快节奏的社会中。因此，我们需要寻找另一种方式，让心流融入到我们的生活中。
在我们的日常生活中，当我们遇到挫折时，不妨停下来，思考一下自己真正想要的是什么。只要我们找到了那份热爱，那份纯粹的偏好，就能够开启心流之路，享受那种充实而愉悦的感觉，让我们的生活充满色彩。作者将满足感拆分为两类，如同一个巨大的四维空间。首即第一象限，这里有着高回报，然而生命半衰期短暂的享受，譬如游戏，观看视频，那种畅快淋漓的感觉令人陶醉。然而，游戏过后，冷淡与后悔之情随之而来，那份曾经的喜悦很快就被忘却。这种短暂的满足往往被视为一种浪费生命的行为。
另一象限便是第二象限，这里的回报微薄，生命半衰期同样短暂，例如发呆，逛街，或者做一些极其乏味的事情，平庸且毫无满足。这就像是一种对生命的*渎亵**，令人深感惋惜。作者曾经退休过一段时间，以为财富自由是多么的美妙，每天的生活便是打理家务，遛狗，看球赛，然而没过多久，他就感到无比烦躁，因为他无法接受如此空虚的生活。于是，他认识到劳动与放松的重要性，仅仅忙碌是不行的，过于安逸也很难接受。正如古语所说，“劳逸结合”，只有通过辛勤工作，才能收获满足。这亦是作者从2016年开始重新走上创业之路的原因。“第三象限，高收益，半衰期之长，尽享回报，持久如一，干时爽快无比，圆满后更添满足。若在职场，完成一项重大项目，赢得领导和同事的赞誉；或若为家庭，孕育出一个可爱的小生命，幸福便自在心头。而此类幸福，量越多，感越深，仿佛时间也在加速流转。作者，就为我们树立了榜样。他创办读书汇，让众多朋友受益；又筹集资金成立基金，解决数千户家庭的财富管理难题；最后，打造养老院，照顾数百上千位老年人的生活起居。如此功德圆满，便有了退休后的丰富感受，他所创造的价值，将陪伴着人生的旅程。而就“第四象限”而言，尽管回报微薄，半衰期长，但坚持不懈，终会成就非凡。譬如健身锻炼，看似一周无异于过去，甚至一年也难以看出巨大差异，然而10年坚持下来，别人与你之间的差距便显得分明。”在作者看来，体型或思维上都已经无法比较，两者所处的领域截然不同。许多人会认为，要想取得成功，必须要多涉足第三象限的领域。然而，作者的观点恰恰相反。他认为，真正能战胜熵增的力量，在于第四象限。一旦我们能在第四象限创造出心流状态，就能够持续在这个维度上沉淀积累，这种力量的累积作用将会愈发强大，也更容易实现第三象限的理想目标。因此，我们要从身边的点滴开始积累，而不是一开始就追逐大事业。只有把每一件平凡、琐碎的事情做好，才能最终成就大事。然而，由于这些积累事业往往回报缓慢，不易引发心流，因此我们需要自己寻找激励之道，比如去健身房锻炼，这件事看似枯燥乏味，但如果有美女帅哥教练陪伴左右，就显得趣味盎然了。读书学习也是这样，如果没有收益，很难让读者持续下去，但如果可以盈利，人们往往会变得非常投入。所以，股民们本质上是知识储备丰富的人群，只是他们大多走上了错误的道路，没有将知识转化为智慧。以上是关于激发心流的五个途径。首先，专注是关键。这一点不言而喻，因为它必须建立在你真正的热爱上。就像钓鱼，有人能够静静地凝视数小时，这就是心流的表现。尽管这种状态可能看似不可思议，但在我们的日常生活中，我们也可以体验到它。我们的大脑有独特的带宽，只有当我们全力投入到某件事情中时，才能进入心无旁骛的状态。但需要指出的是，这种专注力也可以被人为地培养出来。
譬如，让孩子在写作业时尽可能地专注，家长则可以避免干扰。比如，孩子正专注地做作业时，家长不应该突然问道：“吃饭了没？”或者匆忙地给送水果。因为这不仅会分散孩子的注意力，还会影响他们的专注力。值得注意的是，中小学阶段的学习成绩不良，往往与缺乏专注力有很大的关联。在这个方面，优秀的家长们也表现出了高度的意识，他们会注重培养孩子的专注力。比如，每天回家后，让他们先复述当天所学的内容，再制定一个作业计划，例如20分钟做数学题，30分钟读语文等。这样的锻炼能有效提高孩子的专注力。
总的来说，专注是引发心流的关键因素。但如果没有充分的热情作为支撑，想要取得好的效果并不容易。正如俗话所说：“心诚则灵。”只有真正热爱、全身心地投入，才能真正体验到心流的美妙。这是心流的第二条路径，明确的追求目标，将大任务拆解为小目标，然后不断努力。例如，让孩子学习英语，就要求他们掌握6000个词汇量，这需要每天增加50个新词汇和50个复习词汇。经过200天的坚持，目标就能够实现。当然，也可以逐步增加数量，一开始可以从每天增加20个新词汇和20个复习词汇开始，等到孩子形成良好的习惯之后，就可以逐渐增加数量，比如作者的写作，起初的目标是从每天写3000字开始，现在已经逐渐增加到每天1万字，并且这种努力强度还在不断加强。
第三条路径是及时反馈。我们之前提到的游戏化思维中，强调了及时反馈的重要性，它被誉为成功的最大要素。网络游戏之所以如此吸引人，最关键的原因就在于打败一个怪就能获得经验值和装备，这样一来，我们的努力就有了量化的依据，也能够看到未来长期的成果。然而，在现实生活中，我们缺乏这样的反馈，也就无法建立起成功和行动之间的联系。许多人会在学习或健身的道路上半途而废，然而现代学习软件已经通过建立这样一个系统，让这种现象得到了改变。例如，一个学习英语的人使用单词练习软件进行每日训练，每次训练完即可获得相应的积分。当他积累足够的积分时，便可以兑换自己心仪的玩具，从而激励自己坚持完成任务。这样的系统，不仅让孩子们可以充分发挥自己的潜力，也让家长们在默默支持的同时，享受到了教育的乐趣。
当然，对于成年人而言，我们同样可以尝试运用这种反馈机制来推动自己的成长。我们可以将自己的学习成果分享出去，期待他人的赞赏和认可，从而激发我们的学习热情。在健身和工作中，通过拍照分享自己的成果，可以激励自己坚持下去，直到最终实现目标。正是借助外界的反馈和监督，我们才能够更加有效地提高自己的能力和成就。
可以说，这种反馈机制就像是我们人生中的“锦鲤系统”，它的存在不仅可以让我们在追求梦想的过程中更加坚定，还能让我们在愉悦中不断进步，让我们的生活因为有它的存在变得更加充实而有意义。让我们聚焦于第四个途径，挑战自我的综合表现，即挑战程度与技巧相辅相成。深入理解其含义，不难发现其中的核心含义是：若挑战不足，技巧不够，这种体验令人乏味无味；反之，挑战过大，技巧不足，也会引起焦虑和压力；只有在挑战适度，技巧娴熟的情况下，才能达到心流的境界。这就如同一位世界冠军跟你下棋，如果你连输三盘，他恐怕兴趣索然；只有当双方实力相当，才能让游戏充满刺激与乐趣。
明天，我们将一一探讨如何摆脱烦忧，共赴心流之旅。让我们在日常生活中，寻找那些既能提高挑战能力，又能提升技巧水平的活动，从而让自己更好地享受其中的乐趣。