大家好，我是贾医生。不知道大家最近有没有这种感觉，就是不管喝了多少水，还是渴，有的时候甚至 越喝越渴 ，那这是怎么回事呢？在中医认为这 一般和津亏有关 ，今天贾医生就来给大家好好讲一讲。
首先，我们中医上讲的 津液 ，大家不要简单的理解成水。它其实是我们身体里所必须的一个物质，除了水以外，里面也含有其他的一些营养物质， 对人体有滋润和抑制阳气过旺的作用。
他负责 滋润我们的孔窍，皮毛，脏腑，经络 等等一些地方，所以当津液不足的时候这些地方就缺少滋润，就像你种庄稼，除了浇水以外还得施肥，那津液其实就是一个人干两个人的活，把浇水和施肥的活都干了。
那 夏天呢本来是暑邪旺盛 的季节，那暑邪啊就有一个特点，那就是 伤津耗气 ，所以说我们在这个季节就特别容易伤津，那津伤了以后不仅会感到 口渴 ，那比如像是 流鼻血 啊，眼 睛内陷干瘪啊，大便干结， 小便也比较少。并且呢津伤到一定程度，也会导致伤气，这就是为什么有很多人夏天总感觉自己睡不醒。
今天贾医生给大家分享一个小方子，只需要在水里加上这三味药，就能很好的缓解我们津液亏虚的症状，除此以外呢，还可以帮助我们消暑。这三个药就是人参，麦冬和五味子。
其实这三个药也是一个方子，叫做 生脉饮，具有益气生津，敛阴止汗的功效， 经常用来治疗由于 暑热所造成的气阴两伤之症 。
其中 麦冬直接润肺生津，养阴清热 ，补我们体内缺失的津液；然后是人参， 人参可以补气 ，而津就是由气所转化而来的，并且啊人参可以补我们的肺气，肺气旺则四脏之气皆旺，其他脏腑之气也可以得到补充。
最后用了一个 五味子 ，来帮助我们 敛汗生津止渴， 因为这个五味子它其实是酸性呢，那么酸性呢有两个功效，一个是主涩，就像一个抓手一样抓住我们刚补好的津液不让他跑掉，那第二个就是酸味同时也可以生津，所以很适合用于津亏所引起的口渴。
那我们平时呢就可以用这三味药去泡水，不到一周就会有很明显的改善。那今天的分享到这里就结束了，我们下期再见