几乎所有的女性都会出现更年期综合征，大多数女性在45岁以后卵巢功能下降，月经逐渐减少、消失，就进入更年期了。
更年期最常见的症状有月经紊乱、出汗、心烦易怒、情绪不稳定、焦虑，有的还伴随有头晕、失眠、疲劳无力、肌肉酸痛。
烦躁易怒就是更年期吗？
女性更年期阶段给人最大的印象就是老师莫名的烦躁易怒，这些可能与更年期内分泌的激素分泌有关。
但烦躁易怒并一定是更年期引起的，有很多疾病都会引起情绪的变化导致烦躁易怒，如月经紊乱、内分泌失调、甲亢等疾病。
中南大学湘雅三医院 中医专家 薛俐
保健品也能治疗更年期综合征？别被坑了！
市场上的更年期保健品很多，很多人跟风吃，那些都是有必要的吗？
保健品不是药品，而是特定的食品，是用来保健和辅助治疗的，没有国家标准的，不需要经过药品生产的一系列验证审查程序就可上市销售。且保健品的作用是有个体差异的，也许别人吃了有用的，对你却没有任何效果。有部分保健品含有雌激素，大量使用对人体是有害的。
因此，更年期综合征是不主张吃过多的保健品的。
中南大学湘雅三医院 中医专家 薛俐
更年期如何科学补钙？
人体在30岁左右就开始出现钙质流失，40岁以后钙的流失速度大大增加。更年期由于性激素的失去或降低，会是身体出现钙和维生素的流失或吸收障碍，容易造成骨质疏松、骨量的丢失、骨折。因此，科学的补钙是有必要的。
一般认为40岁是适宜开始补钙的年龄。40岁以后光靠饮食补钙不足以满足我们身体钙流失的速度。
因此，我们主张40岁以后需要加药物补钙，并且多晒太阳，适当地进行户外锻炼，如：散步、打太极拳等，适当的体育锻炼可促进人体的新陈代谢及血液循环，还能预防骨质疏松。
中南大学湘雅三医院 中医专家 薛俐
哪些中药可以调理更年期失眠？
良好的睡眠是保持健康的基础，如果更年期阶段出现严重的失眠，那么我们可以借助*眠药安**来缓解。
中医常用酸枣仁、远志、龙骨、牡蛎、茯苓等药物来改善睡眠。
中南大学湘雅三医院 中医专家 薛俐
快到更年期了，该注意什么？
放松自己，保持良好的心态，是预防更年期最好的办法。
不要把注意力集中在自己快到更年期这个事情上，这样只会加重你的心里负担。
中南大学湘雅三医院 中医专家 薛俐
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