你是否也和我一样呢？拍照总是下意识的是打开轻颜却不敢轻易点开原相机，发朋友圈一定要p过的图才敢发，一照镜子就觉得发自己哪哪都不够完美……
他们说
这些症状可以用最近很火的一个词语来概述——“容貌焦虑”。前不久赵薇监制的女性独白短剧《听见她说》第一期《魔镜》更是直击女性痛点，甚至包括短剧里的弹幕，都无情地揭露了容貌焦虑给当代女性带来的负担。曾有调查显示，18岁到35岁的姑娘，只有1%的人，表示对自己的容貌十分满意。
容貌焦虑，不仅仅体现在女性中。爱美是人之天性，但过分的在乎容貌只会给我们带来负担，严重的甚至会发展成——躯体变形障碍（body dysmorphic disorder，简称为BDD），有的称为“幻丑症”，“惧畸症”，“美丽疑病症”等等。
引发容貌焦虑的是大众对美的定义，但是谁又有这个资格呢？"你的眼睛不够大"、“你的鼻子不够高”……当我们的身边充斥着这些声音的时候，我们就无法真正的接纳自己的特点，网上现在除了传统意义上的审美之外，似乎又掀起了高级脸的风潮，“单眼皮”、“高颧骨”……这又何尝不是对美的另一种枷锁呢？
在这个被各种所谓美的定义席卷的时代，希望你和我都能够在这场漩涡中脱身出来，真正地正视自己的缺点，或者换个说法，接纳自己的特点，不要被大众的审美牵着鼻子走，现在的人一味的推崇白幼瘦，我们为何不想起大唐朝的“以肥为美”呢？
真的是这样吗
我也曾经因为外界的看法而对自己产生了一度的怀疑，在曾经的很长一段时间，“你太黑了”，“这个衣服的颜色一点都不适合你”、“这个口红好显你黑呀”……这些话语充斥着我的耳朵，我一度因为自己的肤色而感到自卑。但肤色何尝又不是我的一个特点呢？现在的我不会去拒绝任何其他亮色系的衣服或者口红，我愿意尝试更多的风格，也从不局限在“显白”这个圈子里。
跳舞，就像没人注视一样；唱歌，像无人聆听一样。热恋，像从未受过伤；活着，即把人间当做天堂。——马克吐温
审美，是我们自己的事情。在B站某个视频底下，我被一个留言深深吸引，“我觉得我的肥胖纹超性感，就感觉像变身前发从铠甲裂缝里发出来的光。”
很喜欢一首Abdullah Shoaib的诗：
我很丑
所以别试图说服我
我是个好看的人
因为说到底
我都恨我自己的一切
而我也不会骗我自己说
我内心的美才是最重要的
而无论你说什么也不会让我相信
我仍然值得被爱
因为无论如何
我都不配被爱
也没有任何理由相信
我有任何美丽的痕迹
因为当我对着镜子
我总是在想
我真的像别人说的那么丑吗
但如果一切都倒过来
会怎么样呢：
我真的像别人说的那么丑吗
每当我对着镜子
我总是在想
绝对有美丽的地方
我也没有任何理由相信
我不配被爱
因为无论如何
我仍然值得被爱
所以放心
我会提醒自己
我内心的美才是最重要的
而我也不会骗我自己说
我都恨我自己的一切
因为说到底我是个美丽的人
所以别试图说服我
我很丑
换一个角度去看自己，你会发现你就是个美丽的人。尝试去接纳并且喜欢自己的不完美，或许能给你带来更多的快乐吧。
完美的目标是永远达不到的，毕竟到达“完美”后，还有下一个“完美”。
“完美”，更像是一种致命的尽头。
不仅仅是对容貌上的不自信，其实我们大部分人都对自己的能力不够自信：
——“你演讲的时候真的好有魅力哦”
——“没有没有没有没有，其实我真的超紧张的，我都不知道自己讲了什么”
——“你唱歌好好听呀！”
——“哪有！我的声音明明好难听，还走调了”
——“你英语成绩真好！”
——“不是啦！我也只是凑巧”
以上是我的一些朋友，他们一遇到夸奖就很惶恐，下意识地否认自己，觉得自己不过如此，而这也是大多数人的常态。但每次这个时候，我都说：“你要相信，你确实有这么厉害。”
承认别人优秀很容易，承认自己的优秀却难以开口。而这些难以开口，也让我们错失了许多的机会，上课的时候明明懂的问题但不敢发言，想要竞选部长却感觉自己不够格，有喜欢的实习因为觉得自己能力不够不敢上……
希望能从现在起，你打破两个刻板印象：
一：我没那么好看
二：我没那么厉害
而打破这些，从赞美自己开始，即使每天对着镜子说一句：“你已经很棒啦！”也很棒啦。