民以食为天，一日三餐缺一不可，正在长身体的孩子，想要茁壮成长，一定要吃好喝好，孩子是父母爱情的结晶，是祖国的希望，更是民族的未来，一旦孩子出现健康问题，父母一定是最着急的。

看着孩子头疼脑热，每位父母都像热锅上的蚂蚁一样，非常的着急，随着医疗水平的不断发展，越来越多的疑难杂症，也都得到有效根治，现在的孩子想要茁壮成长，已不再是一件难事。

很多长辈都十分宠溺孩子，吃的穿的会拼尽全力地满足他们，其中就有不少家长，稍微不注意就会让孩子出现缺钙缺锌的问题，饮食摄入不规律，吃得不对，会加重孩子脾胃的负担。

1、剩菜剩饭

节俭是中华民族的传统美德，直到如今依旧有很多人舍不得吃，舍不得穿，吃不完的剩菜剩饭也会暂时放在冰箱中，等到想吃的时候拿出来加热一下继续食用。

很多上了年纪的人就会在冰箱中放大量的剩菜剩饭，觉得剩菜剩饭只要热一下就不会影响健康，因此也会继续给孩子吃。

成年人脾胃消化功能良好，但对于年龄较小的儿童来说，由于脾胃发育尚未完善的原因，经常吃剩菜剩饭的话，其中的细菌和其他残留物会影响肠道健康，容易使小孩脾胃亏虚，阻碍发育，也会因此降低自身免疫力。

2、薯片零食

各种膨化类的薯片和其他小零食，美味可口，深深吸引众多孩子的味蕾。

虽然这些小零食好吃，但如果给孩子吃太多的话，就会影响孩子，正常的食欲导致孩子吃不好，身体中的营养摄入不完善也会影响脾胃功能，加重胃肠道的负担和压力。

3、骨头汤

很多家长觉得骨头汤是大补的食物，对于大病未痊愈的患者或身体较虚弱的人来说，多喝骨头汤确实能够补充营养，尽快恢复健康。

但对于年幼的孩子来说，由于脾胃功能尚未发育完善的原因，过多饮用骨头汤，其中的脂肪物质会吸附在胃壁上，难以消化和吸收，时间久了也会阻碍肠胃运行的能力，容易出现积食和厌食的问题，影响孩子身高的成长。

4、腌制食品

腌制类的食品，其中含有较多的盐分，经常吃会抑制体内钾离子的生成容易出现水钠潴留症也会增加血压升高的几率，给孩子的脾胃带来较大的伤害，容易诱发小儿积食。

5、牛筋面

牛筋面是我国非常地道的美食，凭借着独特的口感，吸引了不同年龄段的人，虽然牛筋面好吃，但牛筋面却不容易消化和吸收。

脾胃功能较差的孩子经常吃牛筋面，会影响肠胃消化和吸收的功能，导致大量食物残渣容易诱发小儿积食和营养不良症。

怎样做才能保护孩子的脾胃？

1、多吃易消化的食物

想让孩子的脾胃茁壮成长，生活中可以多给孩子准备一些健脾养胃或易于消化吸收的食物。

家长朋友也可以让孩子多吃一些含膳食纤维多的水果蔬菜，能够提高肠胃运行功能减轻肠胃负担，让孩子的身体吸收更多的营养物质，帮助孩子茁壮成长。

2、加强锻炼

调理脾胃一定少不了运动锻炼，坚持运动锻炼，能够提高自身免疫功能，对调节胃肠功能也有较好的效果。

天气好的情况下，家长可以多带孩子出门晒晒太阳，进行各种户外运动，能够有效缓解肠胃病变的几率，保护肠道健康。

3、按摩腹部

脾胃消化不良的孩子每晚睡觉前，家长可以让孩子平躺在床上，以肚脐为中心，由内向外顺时针按摩，每天坚持按摩5~10分钟，能够调理脾胃健康，促进脾胃运行。