坐诊的时候经常有患者问我：“何大夫，我 老是容易生气，情绪也不太好，是不是肝出了问题？ ”
我脸上的黑斑愈来愈多，是不是肝脏有问题？
也有男同志比较隐晦的问： “ 我这几天总觉得喝酒后容易醉，而且有点力不从心，是不是肝出问题了 ？”
你看，中医上的“肝”，大家应该都很熟悉，也很重视。都知道肝主疏泄，主情志。
但俗话说的好：“ 万药补肝，不如直接养肝 。”
由此可见，养肝护肝的重要性，那 么，如果我们在身体上发现了一些肝不好的信号，应该怎样及时挽救？今天何大夫就给大家讲三个养肝 的好方法。
第一个方法，解肝郁。
肝主疏泄，负责疏泄我们全身的气机，如果肝气郁结，气血不畅，就会出现抑郁、抑郁、烦躁等一系列的情绪问题，而且胸胁胀满、有的人甚至会感觉上不来气，胸口总有块石头压着，晚上失眠梦多、所以，疏肝理气是非常重要的。这种情况， 不妨用香附泡水， 理气解郁。 柴胡疏肝散也正包括这一味中药。
第二个方法，清肝火。
现在生活或者工作压力大，很多人肝郁的时间久了，就会郁而化火，就像是干燥的柴火，遇到一点火星子马上就着火了。舌边发红，易怒、眼睛干燥、满是*血丝红**、胁肋胀痛、睡眠质量差、口干口苦等症状。如果出现了这类肝火旺的症状，要及时进行清肝泻火。可以 用菊花泡水改善，同时可以搭配上枸杞，不温不寒，调和药性。
第三个方法，解肝毒。
俗话说“肝胆相照”，肝脏与肝脏如同兄弟一般紧密相连，肝火旺盛会影响肝脏的正常功能，出现胆囊炎、胆结石等疾病。另外，在中医上，很多疾病都是与肝火有关的，比如带状疱疹、痛经、乳腺、结节囊肿等。
这种情况如何调理呢？
宋代的《太平惠民和剂局方》里记载了一个方子，名为“金铃子散”
金铃子、 延胡索，两者搭配。肝火消散，气血通畅，整个人都感觉到了一种前所未有的轻松。
特别是一些急躁、易怒、一动怒，上述症状都会加重的人，最适合用。
不过方子虽好，还需要在医生的指导下对症去用，不可盲目的生搬硬套。