今日辅食分享 ♡ 夹心饭团

"麻麻，我不想吃饭"

"麻麻，米饭不好吃"

"麻麻，我想吃别的"

最近听我家的倍倍说得最多的话就是这些了，听得豆妈我是那个心烦呀！作为小孩子，理应什么东西都吃才可以营养均衡嘛，怎么可以这也不吃那也不吃呢？

可能很多宝妈们觉得不就是一碗米饭嘛，吃与不吃都没什么意义嘛，其实不是这样子的，米饭对于宝宝来说营养也是十分高的。

米饭里面含有大量的B族维生素，对于宝宝的身体健康以及大脑发育都有着至关重要的作用，而且米饭里还富含有用的蛋白质，有利于宝宝肌肉的发育。另外，米饭是一种比较容易消化的食材，对于消化系统还不是特别完善的宝宝来说也是非常有好处的。

所以倍妈觉得，米饭对于宝宝来说也是一种特别重要的食材。但是倍倍不吃呀，有什么办法呢？所谓山人自有妙计，倍妈虽然不是山人，不过处理米饭还是很有方法的啦！

今天，我就给大家带来一款特别好吃的辅食【夹心饭团】，让我们一起来看看制作方法吧~

参考年龄：12个月以上，对以下食材不过敏的宝宝

食材准备：熟米饭、面包糠、芝士、鸡蛋、胡萝卜、秋葵、肉松、玉米粒

难度分析：初级

准备好以下食材：

1、将秋葵、胡萝卜、玉米粒焯水捞出沥水

2、将胡萝卜和秋葵切碎

3、 将鸡蛋打入米饭碗中搅拌均匀

4、 取一些搅拌后的米饭平铺在保鲜膜上，放在准备好的材料，利用保鲜膜将米饭裹成饭团

5、 饭团均匀的黏上面包糠

6、 烤箱预热200度后放入，20分钟后就可以出炉啦

【完成】看着就非常有食欲的夹心饭团

宝宝食用秋葵的时候要注意适量，秋葵是属于寒凉的食物，假如宝宝经常腹泻的话，就不要去食用哦！

这款【夹心饭团】里面加入了玉米粒与秋葵、胡萝卜等食材，玉米与胡萝卜都有利于宝宝智力的发育，而且玉米还能够预防便秘，是一些对宝宝十分有好处的食材呢！

这道辅食相信宝宝们也都会喜欢，既保证了营养的充足，又能确保宝宝不会嫌弃无味的白米饭，真的很完美的搭配呢！

宝妈们，也试着给自己的宝宝动手做一份吧~

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如果各位宝妈们有好的辅食制作经验，也可以通过留言跟我分享哦！