都说工欲善其事，必先利其器，想要健康的牙齿和口腔，光凭早晚的刷牙可不够。

清洁牙齿是保持牙齿健康基本同时也是重要的方式，目前的牙齿清洁工具有牙刷、牙线、牙间隙刷、冲牙器等，如何选择和使用呢？

今天就和乐乐一起来看看吧~

牙刷

首先我们来说一说牙刷，无论你是手动刷牙还是电动刷牙，牙刷的刷头和刷毛更重要。

刷头是牙刷的精华，刷毛则是刷头的精髓。 刷头选小头，但也不能太小；刷毛选软毛，但也别太软。刷头形状要灵巧，便于刷到犄角旮旯；刷牙要像对稀疏松软为好，否则会过度磨损牙齿或者伤到牙龈，甚至导致牙本质过敏。

但是无论哪种牙刷，经常更换很重要。 最长三个月，最短可以一个月换一把，更换标准是看刷毛有没有弯曲。平常用完都要刷头向上，便于风干。

牙膏

很多人认为东西贵的就是好的。很多价格较高的牙膏都会标榜各种各样的概念，然而，决定牙膏原料成本和牙膏效果的是牙膏中的磨擦剂，相对而言，高档的牙膏会选择比较好的磨擦剂；而普通的牙膏使用的磨擦剂可能较为一般，当然也不乏高档牙膏使用低档磨擦剂的情况。

无论使用哪种牙膏，经常更换才是王道。 牙膏中某些成分会有针对性地抑制或消灭口腔内的某些微生物，长期使用同一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。

牙线

牙线能很好地贴合牙面，移动到牙缝各个角落，但要正确使用才能在不伤害牙齿的情况下有效清洁。

市场上牙线的形状很多，有扁形的、圆形的、棒状弓形的，也有缠绕在滚轴轮上的手拉式牙线。

一般而言，带蜡的扁形牙线效果最佳。手拉式牙线使用时要拉出30～40厘米，其优势在于能多角度清洁牙齿，效果也更加理想，但对操作者的技能要求较高，需熟练掌握。

棒状弓形牙线的特点是携带方便，便于入手，但由于角度是固定的不利于清洁后牙，不容易放到和牙面平行的位置。

因此，牙线的选择因人而已，可以选择自己合适并顺手的牙线即可。

漱口水

正确使用漱口水能够有效清新口气，预防龋齿，治疗牙龈发炎，可以根据自己自身的不同需求选择适合自己口腔问题的漱口水。每天刷牙前或后使用一次，如果牙医建议使用多次则遵医嘱。

若你希望解决口气的问题根源，应该选择抗微生物漱口水，MIAJACK蜜牙洁克,SLIMWALK丝翎,鹤乐康,百龄,蓓福,美洁卫_苏州中化乐活健康产业有限公司漱口水，它能够通过杀灭细菌来减少牙菌斑，减轻牙龈发炎。

使用含氟漱口水预防龋齿。它能够减轻牙齿磨损，阻碍龋齿形成，但你要预防龋齿就得使用含有加量氟的牙膏。

使用处方漱口水进行针对性治疗。如果你由口腔发炎等问题，需要让牙医开针对性的处方漱口水。使用方法遵医嘱。阅读说明书，了解用量和副作用。

冲牙器

最后，我们说说冲牙器，这是最近新兴的一种洁牙设备。 利用高压水柱清洁牙间隙部位的食物残渣和软垢，尤其适合于正畸治疗中及佩戴义齿的人群。

最后，乐乐温馨提示请根据自己的喜好来选择合适的牙缝清洁工具，不过一定要注意动作轻柔，不能过度用力，以免伤害到牙髓。每6个月洗牙一次，每年至少做次口腔检查，能及时发现问题及时解决，注意口腔清洁和卫生。