在很多人看来，生儿育女是人生大事。女人们经过十月怀胎，离预产期越来越近，很多准妈妈就越来越关心“生孩子有多疼？”这个问题。相信很多准妈妈特别是初生妇准妈妈，虽然她们对生孩子还没有体验过，但却从很多人嘴里听过或者听别人绘声绘色描述过生孩子的不同程度的疼痛。

对于心理强大的准妈妈来说还没什么，听听就过去了。而对于心理敏感脆弱的准妈妈来说，听到那些关于生孩子有多疼的分享，可能心里还会有些怕怕的感觉。其实，生宝宝是个标准的体力活，疼痛是难免的，但又不是无法承受的。女人生孩子，可以说每个阶段都有不同程度的疼痛吧，但每个孕妈妈对疼痛的感受程度也是不一样的。

有些过来人妈妈认为自己生孩子只是有些模糊的小腹痛，而有些过来人妈妈却认为自己痛的有些受不了。但不管怎么样，只要孕妈妈们做好对疼痛的心理准备的话，就可以减轻分娩时候的疼痛。而且准备的越充分，分娩过程中的疼痛感就越是减少，孕妈妈们就会越是感觉到不怎么疼。

那么，生孩子到底有多疼呢？

我个人觉得生孩子之前的阵痛才是最痛的，比月经腹痛还要痛上几倍，而阵痛的时候还最好不要大声吼叫发泄情绪，通常这样的疼痛持续时间也是因人而异的，我本人从临产征兆开始到分娩大概持续了3-4个小时，生孩子也非常顺利。

而对于有些孕妈妈从开始阵痛到分娩的时间可能会长一些，也就代表疼痛的时间更长。孕妈妈们经历完阵痛进入分娩过程，还要承受撕裂或者侧切的痛，但是跟阵痛对比起来，后面的痛都不算什么。除了前面的阵痛，对后面分娩时候的那点疼痛我是没有什么感觉了，那点痛对我也是可以忽略不计的。

生孩子过程中的疼痛其实是可以缓解的，那么，如何缓解分娩的疼痛呢？

1.在分娩过程中，很多准妈妈害怕自己一个人面对，她们中的一些人，非常希望准爸爸陪伴在身边，从精神上给予安慰和力量，这样就会让准妈妈疼痛感减轻。希望准爸爸们呵护好自己的妻子，满足她这点小小的愿望。

2.准妈妈在疼痛来临时，要尽量使注意力分散，或者听听音乐、听听故事等，不要总是想着宫缩的疼痛，这样会让自己紧张，要多想想即将出生的宝宝有多可爱，这样就会转移疼痛。。

3.在阵痛开始的疼痛的间隙，准妈妈应该抓紧时间休息，或者吃一点食物补充体力，借以应付下一次宫缩时的疼痛。记得我那时候让准爸爸煮了碗醪糟鸡蛋给我吃，所以我生孩子特别快。

生过孩子的宝妈们，你们生孩子疼吗？大家有什么缓解疼痛的妙招，请在评论区留言探讨，以给有需要的人以帮助！谢谢各位！

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎大家点赞与转发，感恩遇见！