压力是现代职场人面临的共同问题，现代社会，为了生存与发展，人们已经无法避免压力的出现，为了达到自己期望的目标，承受着生活、家庭带来的巨大压力。经常会听到一线机务员工讲这样的话：压力太大，疲惫不堪，无法缓解。由于行业的差异性，机务人员所面临的压力有所不同。
首先，机务工作关系到航空器的适航状况，稍有偏差会造成威胁飞行安全事件，严重的有可能造成机毁人亡的情况。因此机务工作责任性十分明显，在机务维修工作中，很多工作都涉及某项维修工作需要有两位工作者互相检查。责任的重大和工作机制导致机务人员承受着沉重的工作压力。
其次，一线机务员工都需要倒班，好多航班飞回来时已是晚上，许多机务工作都是在晚上开始的。根据研究发现，倒班可以引起人们身心的改变，破坏了一个人的生物钟，形成生物紊乱，生物钟混乱会使机务工作者产生各种压力反应。与此同时“倒班”工作制度使机务工作人员失去与家人、亲戚、朋友相聚的时间。当其他职业的人员阖家欢乐之时，机务工作者还要坚守在工作岗位上。导致机务人员缺失了关心和爱护家人的时间，承受着家庭压力。
最后，航线机务人员由于不规律的饮食，容易得胃病、胆囊疾病、失眠。疾病是引起心理压力的主要因素之一。一般来说，患慢性病或不治之症对人的影响最大。人们往往对自己的病情担忧，担心自己的病情恶化，给自己的工作、生活带来诸多不便。
压力很多时候我们无法避免，重要的是学会正视压力，用积极的心态看待压力，让压力成为自己前行的动力。作为一名机务人员可以用下面的方法缓解压力，进而避免让压力不断膨胀，最终压垮自己。
1、运动
选择自己喜欢的运动，最好是以有氧运动为主，像慢跑，游泳，骑自行车，溜旱冰等等。每天锻炼30-40分钟，能够让自己充满活力，身体的强大能够带动心理的强大，喜欢运动也将提高自己的心理承受能力，变得更加外向乐观，减缓压力。
2、注意饮食
饮食是减缓压力很重要的一步，合理的饮食能够很好的缓解压力，也就为什么很多人遇到压力会选择去吃好吃的，效果必然是有的，但是也要注意合理饮食，忌饿其体肤至极端，也忌暴饮暴食，即使是倒班，也应该保持到了饭点就进食的习惯。而且正餐要尽量保持营养均衡，每一顿都应该包含肉类蛋白，非肉类蛋白，能量五谷还有缤纷果蔬这四大类。健康的饮食才是缓解压力的正确做法，适当的零食，减少不健康食品的摄入。
3、人际交往
维修人员总是与机器打交道，接触面比较狭窄，社会关系比较简单。这就需要通过人际交往向他人倾诉自己的心声，在一定程度上缓解自己的各种压力，多和朋友在一起，不仅是让他们给你帮助或监督，在与朋友一起的时光中，所看到的将不会是压力，而是更多开心的有趣的事，在与朋友的交谈中获得同感，自己的压力自然会得到缓解。
