每个人都有不同的骑行偏好。有的人喜欢骑平路，追求公里数，有的人喜欢骑山头，有的人就喜欢爬坡！那么，骑行时遇到爬坡，要如何轻松地完成呢？
稳定踏频
稳定踏频十分重要，就算感觉有点吃力了，要相信自己，稳住，你能赢！踏频太高你可能负荷不了，稳定踏频，缓缓输出，还能够在登顶的时候冲刺一把。坚持下来，你会发现自己有很大提升。
调动所有肌肉
如果感觉累了，就换一个骑行姿势。不同的骑行姿势会调动到不同的肌肉群，持续使用同一个姿势爬坡会让肌肉疲惫，合理的改变姿势，让原来的肌肉休息，调动其他核心肌群来帮助爬坡，比如起身摇车，会让你轻松许多。
调整呼吸
无论是在长跑运动还是在骑行运动中，呼吸都是非常重要的因素。调整呼吸频率，保持呼吸节奏，可以让你的能量稳稳输出。结合踏频来找到适合自己的呼吸节奏，会让你爬坡状态更佳！
拒绝蛮力
爬坡一定要避免使用蛮力，如果为了快而不断乱发力，不仅对提升自己没有好处，也可能会伤到膝盖。有的人在爬坡时会选择Z字上行，通过这样的办法，会让爬的坡度稍微减小，当然代价就是路程变多了。
爆粗
在日常生活中爆粗口肯定是不对的，生活中我们不能对其他人这样做。但是，在骑行爬坡的时候，感觉到身体疲惫了，来一句爆粗，来一句大吼，去你的坡，老子就要征服你！马上，又会感觉身体来劲了！
推车
爬不动不丢人，推车也不丢人。如果真的爬不动了，到了极限了，千万不要勉强，下来推车不丢人。万一继续勉强，有什么运动伤害，那就要很长时间难以骑行了，甚至会变成旧患。
你又有什么爬坡的小技巧呢？分享出来给大家知道吧！