昔人得古刻数行，专心而学之，便可名世。
—— 赵孟頫
我们都知道，练字离不开临摹，对古人经典法帖的临摹，会伴随所有学书者的一生。
那到底什么是"临摹"？有哪些提高临摹效率的技巧呢？今天，我们就一起来看一下。
一、什么是"摹帖"？
"摹"和"临"是不同的。"摹"是指用薄纸覆盖在原字上进行描写（如下图）。（注：凹槽字帖是以凹槽引导运笔，也叫“摹”。）
对于软笔（毛笔）练习来说，把原帖的字钩出轮廓或者处理成空心字，然后用毛笔去填墨，也叫"摹"（如下图）。俗称"描红"。
对于初学者来说，“摹”是有一定好处的。
在“摹”的过程中，可以感受笔画粗细和力度之间的变化关系，也可以感受落笔和收笔的具体位置。
但“摹”对于长期书法学习、进步、提高的作用是微乎其微的。毕竟，这就好比看着答案写作业。
南宋姜白石说：
“临书易失古人位置，而多得古人笔意。摹书易得古人位置，而多失古人笔意。 临书易进，摹书易忘 ，经意与不经意也。”
因此，当初学者对控笔和间架有一定的掌握后就应当很少摹帖，而专事于临帖了。
二、什么是"临帖"？
"临帖"是把字帖放在一边，在旁边的白纸上模仿书写的过程（如下图）。
熟练后，还有所谓的"背临"和"意临"。"背临"是指不看原帖，直接凭记忆写出来。"意临"则是指临帖时不恪守原帖，加入自己的笔意。
一般而言，临帖讲究逼真、"重影"。越像越好。目标是临到一模一样。"察之者尚精，拟之者贵似。"（孙过庭《书谱》）
（ps: 对于已经能够做到“背临”一部碑帖至“滚瓜烂熟”，并能以其作为基础的书友，往后临习其他字帖追求“意临”也未尝不可）
三、有哪些实用临帖小技巧？
1、利用好米字格、田字格等辅助定位
初学者临帖，不容易掌握字的间架，所以最好不要直接在白纸上书写。利用格子的辅助，有利于训练眼力，找准笔画位置再下笔。硬笔毛笔都是这样。
例如下图，软笔练习可以跟着配套的视频教学，对照视频中起笔和收笔的位置书写。
图为六品堂水写布产品
对于硬笔练习，除了常规的米字格、田字格之外，还有个专治写字忽上忽下/找不准位置/控制不好单字大小的神器——回宫格（如下图）。
方框内不仅有十字辅助线，还有个“黄金比例”的方框
与印刷体的方块字不同。不论是楷书、行隶书、篆书还是瘦金体，汉字书写始终是或长或扁的。
众所周知，人的视觉对于审美存在黄金分割比例。这个1：0.618的比例在书写单字控制一个字的横纵比率时是同样存在的。
因此，对于汉字书写来说，只要将纵向和横向的笔画大致控制在黄金比例内，就能具备一定的美感。
回宫格：篆隶楷行草等各种书体完美hold住
2、尽可能把原帖放得近一些临，便于观察细节
临习过的书友一定能感觉到，字帖和字放得越近，关注的范围越集中，也越方便对照出字帖和落笔的位置。
在选择产品的时候，大家也可以选择条状的字帖，这样就能很方便地解决传统字帖临习不便的小问题。
像这样……
或者也可以换种思维，把练习纸裁成小的长条，放在字帖上临写。
像这样……
（这个方法比较容易弄脏字帖，所以只推荐硬笔楷书和使用全熟宣纸书写时的小楷练习哦~）
3、临过的字先别扔，第二天和原贴对看，不像的地方便会一目了然，这时再临一遍，就会确保有进步。如此往复，以至逼近原贴。
尤其是笔画的细节部分，用这种方法能很容易观察出来自己哪里薄弱。
如果你有什么好用的临摹方法，不妨在评论中分享一下吧。
四、临帖还可以，脱离字帖就写不好了，怎么办？
常有书友表示疑问：为什么临帖的时候字看着还可以，一旦脱离字帖就写不好了，怎么办？这是因为没有做到"意在笔先"。
诸君想想，你是如何写字的？
肯定什么都没想，对吧？
拿起笔，顺手就写出来了，想什么想啊？
这就是古人说的"任笔为体，聚墨成形"。如果你临摹字帖，仅仅照着描，没有思考过任何东西，只是训练条件反射，那一旦脱离字帖，肯定就写不好了。
你写字时，大脑要走在手的前面，你的笔要受思维驱使，你写的字要受你安排，而不是反之。当你从无意识书写，转变到有意识书写，才将将入门。
此之谓"意在笔先"，在古人那里几乎是人所共知的常识。容我多引用几句。
王羲之（传）：凡书贵乎沉静，令意在笔前，字居心后，未作之始,结思成矣。
欧阳询：意在笔先，文向思后。
颜真卿：岂不谓欲书先预想字形布置，令其平稳，或意外生体，令有异势,是之谓巧乎？
清代蒋和《学书杂论》更强调说：预想字形，书之大旨。"大旨"就是最重要的东西，抓住大旨，就抓住书法的精髓了。
你写字时，预想过字形吗？
明代费瀛《大书长语》中说：
胸中有成字，而后下笔，则稳妥耐看。
文与可写竹，气韵生动，东坡谓其先有成竹于胸中。
正与书家相似，皆意先于笔也。
那么，怎么做到意在笔先呢？
除了研究书法理论，弄懂结字原理外。平时要多看字帖，并且背字帖。正如董其昌所说：晋唐人结字须一一录出，时常参取，此最关要。
汤临初的《书指》给了我们一个好方法：善学书者，其初不必多费楮墨，取古人之书而熟观之，闭目而索之，心中若有成字，然后举笔而追之。字成而以相校，始得其二三。既得其四五，然后多书以极其量，自将去古人为不远矣。
"熟玩古帖于字形大小，偃仰平直、疏密纤浓，蕴藉于心……务使下笔之际，无一点一画不自法帖中来，然后能成家数。"（丰坊《笔诀》）
此不可不知也。