痘痘的发病原因至今都不明确，实际上跟很多的因素有关，其中你的生活习惯就是一个很重要的影响因素，有研究表明，这3个不好的生活习惯促使了痘痘的发展。赶紧来看看你到底占有几个？

熬夜与压力

说好的不熬夜，可是第二天又一不小心晚睡了，要怪也就怪现代化的生活对人们有太多的诱惑。一不小心看电子小说到深夜又或者说好的刷视频20分钟就睡觉，最后刷了2个小时还意犹未尽。实际上是有很多的方法帮助大家不熬夜，可是臣妾做不到啊，做不到，比如，不带手机进卧室、比如关闭朋友圈、卸载所有的娱乐性的app。

可是你不知道的是成年人一部分雄激素，女性的全部雄激素都是由肾上腺分泌的。其实就是肾脏上测一个很小的内分泌器官，肾上腺受垂体调节，脑垂体又受下丘脑调节，这是人体内分泌重要轴机制。当人体在熬夜或者压力比较大情况下，就会诱发此轴，从而促进了皮脂的分泌。很多人在压力特别大的时候就会容易爆痘，很可能就和这个内分泌轴有关。除此之外熬夜还会对身体健康有更严重的影响。不管怎么样，都要保持心情的愉悦，调节好自己的情绪，尽量不要熬夜。

化妆

很多朋友由于职业的需要，会不得不带妆上班，也有些朋友喜欢化妆，这样心情会更好。有些彩妆的材质本身比较粘稠，影响了皮脂的正常排出和角质细胞的正常脱落。本身*疮痤**的形成就是和皮脂的过度分泌有关。有调查研究显示，多数女性使用一些彩妆化妆品之后*疮痤**会加重。也有小部分减轻了痘痘，有极少部分觉得化妆对痘痘是没有影响的。所以对于一个个体来说，化妆对于痘痘是没有一定的，但是如果你长痘痘，还想化妆的话，还是需要做好加重痘痘的准备。

便秘

上一篇文章我们说到过，*疮痤**是一种炎症性的疾病，有研究表明情绪压力或者饮食可以影响肠道蠕动和肠道微生物，使得肠道屏障变差，微生物释放的内毒素进入血液。导致炎症和胰岛素抵抗。也就是促进来炎症反应的发展，影响*疮痤**也就不例外来。

从人体健康的角度来说，不管便秘会不会加重*疮痤**，都应该要注意到肠道的健康，多吃一些绿色蔬菜、浆果、富含膳食纤维的杂粮等。多运动、多喝水，必要的时候补充一些益生菌，保证肠道的健康。

当然这三点不良的生活习惯，不仅仅是影响来*疮痤**的发生和发展，对人体的健康也是非常不利的，也许皮肤上的痘痘是一种提醒，需要您改善自己的的生活，为自己的健康做好储备。影响痘痘的因素有很多，但是也许这三种是主要的因素。也许这3点生活习惯都改变了，痘痘没有改善也是有可能的。毕竟痘痘是一种多因素的疾病。

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