断奶是宝妈跟孩子都要经历的一个时期，在孩子6个月以前，尽量是以纯母乳喂养，6个月以后，就可以给孩子添加辅食，最好也还是要搭配着母乳一起喂养。

当孩子到了周岁以后，母乳的营养可能就无法满足孩子的发育需求，而且宝妈也可能因为工作或者其他原因，就没法继续母乳喂养，所以在这个时候，就可以选择给孩子断奶。

断奶的过程其实还是挺煎熬的，只有经历过的宝妈，才能理解其中的心酸，但是其实断奶也是可以很简单的，今天这跟大家分享一下如何正确断奶。

断奶时，应该注意什么？

1、合适的季节

给孩子断奶尽量避开夏天跟冬天，因为夏天气温比较高，孩子容易出现食欲不佳的情况，此时添加辅食非常困难，而且还容易引起消化不良、腹泻，所以尽量还是不要在夏天断奶，而冬天是孩子生病的高发期，因为气温较低，此时断奶，有可能降低孩子抵抗力。

断奶最好是选择春秋两个季节，气温也比较合适，天气也比较干燥，但是其实断奶并不讲究季节，只要宝妈跟孩子准备好了，就随时都可以断奶。

2、宝宝的实际情况

当孩子6个月以后，若孩子发育正常，而且消化系统没有问题，添加辅食也比较顺利，那么就可以选择给孩子断奶，如果孩子生病了，或者是长牙期间，那么就可以暂缓给孩子断奶。

3、陪伴

断奶并不意味着孩子与宝妈分开，宝妈还是需要给予孩子更多的陪伴，但是为了减少孩子对妈妈的依懒，尤其是对母乳的依懒，爸爸就需要多照顾一下孩子。

只要掌握3个方法，断奶也可以很轻松

1、要循序渐进

刚给孩子断奶的时候，孩子还是非常依懒母乳的，所以最好的办法就是，每3天减少1次母乳，每次喂奶的时间尽量延长，同时也要逐渐减少每次喂奶的量，这么做的好处就是，宝宝并不会因为没奶吃而大哭大闹，心理上也容易接受一些，同时宝妈也可以避免因为涨奶而产生的疼痛。

2、先断白天的奶

白天相对夜奶，比较容易断，宝妈可以通过跟孩子玩耍，给孩子唱歌，或者一起出去玩等方式来转移孩子注意力，当把白天的奶断掉之后，再逐渐断夜奶，断夜奶的方法也是要循序渐进的，尽量还是以哄睡为主，坚持一段时间，就是可以断掉的。

3、提前备好辅食

提前给孩子准备好能够接受的配方奶或者其他辅食非常重要，毕竟断奶后，孩子的营养也要跟上，而且这也不仅仅是满足孩子的食物需求，同时也能够代替母乳，成为安慰孩子的一种方式。

对于妈妈来说，给孩子断奶时，还需要注意这些问题

1、调整好心理

给孩子断奶，对宝妈的心理冲击还是非常大的，尤其是看着孩子哭闹，宝妈的心简直是在滴血，所以当要决定给孩子断奶后，就需要坚定信念，一定不能放弃，同时也不能太过于粗鲁，按照前面说的循序渐进的方法来给孩子断奶，既强硬又温柔，这才不会加大断奶的难度。

2、学会退奶

给孩子断奶的同时，宝妈也要着手给自己退奶，简单来说就是通过一些方法来抑制母乳分泌，最常见的就是食物退奶法，可以每天喝乃立清，成分中有炒麦芽、维生素B6、山楂、橘皮、金银花、蒲公英，喝了之后可以抑制乳腺分泌母乳，起到退奶的效果，同时还可以帮助宝妈疏散乳结，清热解毒，防止乳腺炎的发作。

3、日常护理

断奶期间可以每天用温水清理乳房，并且擦干，当出现胀痛的时候，就用吸奶器吸出一部分奶，注意不要全部吸出来，若是发生乳腺炎了，请及时就医。