作者：美俪阿萨娜瑜伽学校学员涂芙蓉
毕业于：美俪阿萨娜瑜伽学校厦门校区教练班89班
你若拥有彩虹斑斓的心灵，那么幸福如花般美丽，芬芳始终在心田。生活即是一场修行，身心合一，致行合一。瑜伽不用执着安心沉浸在里面就好。选择了、尽力了、坚持了，也许在下一个转角就遇见最美的自己。
我记得我初识瑜伽还是在很早以前，当时瑜伽刚刚被引进到中国我是在电视上看到的，不知道瑜伽是什么只觉得它很美，美得让你不敢靠近只能站在远处静静地欣赏。几年前当我一场大病初愈时瑜伽已经都风靡全球了，我鼓足勇气走进了瑜伽馆，开始了我与瑜伽的美丽邂逅。优美的环境、优雅的老师、舒缓的音乐，我好享受这一切。
初练瑜伽时，最基本的体式做的都很勉强更别提有难度的体式了，往往一节课下来浑身要酸痛好几天，想要放弃的念头时时冒出来。但是，
想要身体健康，要不再坚持一下；
想要身材变好，要不再坚持一下；
想要提升气质，要不再坚持一下……
内心深处的这个声音时刻提醒、告诫自己要坚持，坚持是一种生活的态度，慢慢就有了回报：疼痛开始缓解；体重降了人也有精神了；体式做得也越来越好了。随着练习的不断深入，新的矛盾又出现了：不能满足每天照葫芦画瓢似的练习，想要知道练习的正确方法、目的、功效以及禁忌等等，在瑜伽馆里得不到满足，所以就决定要到专业的瑜伽学校系统学习，这样的我来到了美俪阿萨娜。
进入学校学习我有了很大的收获，不仅仅解开了我的疑惑，还掌握到我以前不知道知识，也解决了那些一直困扰我问题。比如，我在来学校之前练习了很长一段时间的瑜伽，但是我的下犬始终是做不好，手撑不住老是往前滑，要不就是压肩，重来都没有体会到放松的感觉，有时甚至都怀疑老师是不是说错了，它怎么会是一个放松的体式呢？当我来到学校后在课堂老师讲解下犬体式时，从根基到发力点再到细节要点一一分析、讲解、示范、再加上反复地练习，我找到了答案，问题迎刃而解，在来学校的第一次108拜中真正体会到了下犬的放松，一口气完成108拜，再次的108拜就更轻松了。还有一件事我的感触更深，我在练习瑜伽一段时间后发现一条腿长一条腿短，肩也是一高一低的，怎么练也没有变化，心里面很苦恼。
在来学校上了运动解剖课以及其他一些专业课程以后，我才知道原来是骨盆歪了，不仅仅是歪而且还有点扭转，外教老师告诉我每天练习鹰式、山式等一系列体式，现在已经开始有改变了，让我深深地体会到专业的重要性。再比如，我们学习的中医筋络课程，让我了解到中医中药知识的博大精深，中国几千年的传统文化对世界、对人类的影响，对瑜伽的练习也有很大的帮助，特别是结合道家理论和古老的瑜伽创立出了阴瑜伽服务于人类，更重要的是我知道许多人体本身的器官功能，我们应该如何更好地对待自己的身体。
瑜伽给予的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人而是与懒惰，坚持瑜伽拥抱美好；感悟，不是随声附和而是知止然后安，知足常乐。每一颗瑜伽的心都是无法替代的情愫，瑜伽路上总有一处景色，会因为自己而美丽，总有一个笑脸会为自己绽放。坚持瑜伽，享受瑜伽。
来源：美俪阿萨娜瑜伽学校
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