#她健康家幸福#一笑就会尿，或者是一咳嗽就会出现漏尿的情况，相信有不少女性都会存在着这样的情况。
这其实就是所谓的"尿*禁失**"。
尿*禁失**的患病群体并不少，常见于盆底肌力量减退的产后女性和中老年女性。数据显示，18岁以上患病率为5.9%，40岁以上患病率达到11.3%。
虽然患者不少，却很少有人知道这是一种病，主要是因为有时漏尿不多，患者就不会特别注意；或者觉得害羞，难以启齿，就自己悄悄使用护垫或者纸尿裤，导致阴部长期浸渍产生湿疹、皮炎等。
对于引起这种情况出现主要是有以下这几点因素所致：
1． 怀孕；
2． 生产
3． 衰老；
4． 排便用力过大；
5． 超重；
6． 做过盆腔手术。
以上问题都会导致股盆底肌肉力量变得松弛，慢慢的也会导致各种问题的出现，其中就保持尿*禁失**。
而对于尿*禁失**也是有按等级程度来区分：
第1级：只在重度压力下，才会漏尿、小便*禁失**，如打喷嚏、咳嗽、抬运重物时；
第2级：轻度压力下，就有小便*禁失**现象，如站立、走路、逛街购物时；
第3级：任何活动、任何姿势都会造成尿*禁失**。
对于患有尿*禁失**的情况该做如何处理呢？
1、 控制体重
减少盆底肌的负担。适当减少咖啡因、茶、酒精的摄入，并且不要一次性喝下大量的水，可以少饮多次的方法喝水，上述几种物质有些可以"利尿"，有些对膀胱功能有影响。
2、 适当的做些盆底肌肉锻炼
可以轻松缓解尿*禁失**的症状，当然这种主要针对于轻症患者，如果是中度或重度患者，则还是要及时的到医院进行治疗。
比如在生活上可以试着做一下凯格尔训练！
有助盆底肌的快速恢复，可以进行产前预防，产后恢复效果也不错。
做法类似于平时控制大小便的感觉。有规律地向上收缩尿道与收缩肛门，会带来一种收紧的感觉，然后放松。这个动作无论是处于什么状态都可以做。
另外，还可以去医院做盆底肌康复训练，进行生物反馈电刺激治疗。这是一个很微弱的电刺激，也并不会造成较大的疼痛感。
总而言之，对于如果在平时生活上有发现任何不良的情况，建议一定要及时做好检查，以免疾病的出现，早发现早处理，这样也有助自身健康的发展。