近日，看了博主刘轩的分享，深受触动。这让我意识到，我们才是自己人生的编剧和导演，也才明白每天所思所说，原来都是在编织自己的人生故事。
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刘博主分享了他读哈佛心理学时的经历。教授让每个人写一篇自传，只能写不好的事情。然后大家互相交换剧本，才发现每个人的生活都是如此悲惨。
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教授解释说，作为一名心理老师或指导者，要帮助来访者，就必须学会挖掘他们完整的故事，才能给予帮助。
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在生活中，每个人都有自己的人生故事。如果内心认为自己是一个毫无价值、一事无成、运气不佳的人，没有优X的伴侣。
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那么“恭喜”我们，如果不及时停下来，这个剧本将会一直上演，这也符合吸引力法则和自我实现预言的说法。
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以前，我常认为自己生气和抱怨是很有理由的。孩子不自律，丈夫不体贴，一切事情都要我烦心。
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对他们抱怨是理所当然的。直到有一天，当我看到女儿行动慢而心生怒火，并写下愤怒的原因和结果时，我才发现，事情并非我想象的那样。
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小时候，有人说我行动慢，那时内心是不高兴，但当时是个孩子，不敢和大人争辩，所以只能默默承受。今天看到女儿同样的场景，不知不觉地投射出去。
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当能真实地看到背后的抓手时，我发现自己没有理由责备女儿，反而要向她道歉。
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这是我开始写作后，带来的变化和思考，能够更真实地观察自己内心，看到每次冲动背后真实的想法。
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渐渐地，我发现自己的情绪变得更加稳定，即便有不开心，觉察后蕞好先远离人，以免伤及无辜。
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过去，我总想告诉别人自己的不容易，但这并没有改变现状。现在，我通过书写来表达，随时随地记录内心的情绪和体悟，无论是愤怒还是喜悦。我看到自己的生活正在悄悄无声地改变。
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当你能够冷静客观地书写自己的故事时，你会发现如果我们处于无意识，是容易被人“安入他人程序”。
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如何重新书写我们的人生故事呢？
既然可以书写自己的故事，当然也可以改写故事。如果你现在的生活一团糟，陷入黑暗和迷茫，那就从所有悲惨事件开始写下来，然后蕞后写上一句“尽管如此，我依然在这里”。
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你会发现，即使发生了这么多的事情，至少还在这里，这是多么值得感恩！你会从内心感受到这种力量。
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过去的剧本已经画上了句号，从现在开始，你将重新开始书写自己的人生第二幕。这就是写作的自我疗愈力，因为它能够帮助我们重新整理人生故事，从而看清哪些地方需要改变方向。
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