每个成年人都是一名“忍者”。
成为成年人的第一步，就是参加“忍者考试”。
第一关叫做“忍着不去上厕所”。
婴儿：就地解决。
小孩子：跑到厕所。
学生：等到下课。
高考生：三个半小时考试结束。
成年人：一坐一整天，忘记上厕所。
第二关叫做“忍着不吃”。
婴儿：吃不到就发火。
小孩子：不让吃就偷偷吃。
学生：4小时等放学。
成年人：“秦昊减肥法”。
▷图源 @伊能静
第三关叫做“忍着不发火”。
小孩子：不高兴就哭。
学生：随时化身喷火龙。
成年人：好气，还是笑一笑算了。
……
在经历重重历练后，最终来到了最后一关，它叫做 “忍着不哭” 。
小孩子的眼睛是关不上的水龙头，它随时都在流泪。吃不到棒棒糖的时候，和幼儿园的小朋友打架的时候，被妈妈训斥不能买玩具的时候，奥特曼被怪兽抓走的时候……
而成年人的眼睛，则是被堵上了出水口的水龙头。即便内有一万吨水，但也不会轻易流出。
01
上一次哭是什么时候
比工资卡更不能示人的，是成年人的眼泪。
当小孩子摔倒在地哇哇大哭时，大人会把他扶起来并对他说， “不哭不哭” 。
当小孩子被批评完委屈地嚎啕大哭时，大人会指着他的鼻子说： “不准哭” 。
但是当成年人会被人抱在怀里说，“没关系，想哭就哭出来吧”时，他会咬咬牙说， “我没事” 。
成年人很擅长忍着不哭，被训斥的时候，买的冰淇淋掉在地上的时候，和房东吵架的时候……
成年人的眼泪都跑去了哪里？
成年人也会在终得偿所愿时偷偷哭泣。
@匿名用户
之*考前**了两次研都没考上，工作一年后又准备了一年在职考研，初试成绩很好，加上复试，能考上的希望估计有九成。
邮件联系了一位很好的导师，在上班的时候收到回信，导师要我了。导师的回信里，第一行写着“XX同学”。
看到“同学”这个称呼，一下子眼泪就出来了。大学毕业两年多，工作后好像很久没有叫人同学了。导师的这声同学，给我一种真正跟过去说再见的感觉，以前的难过和遗憾已经结束，新的未来就要开启。
好期待啊。
@匿名用户
农村出生，家里穷，长得不好看，经历过校园霸凌，被同学孤立。
就在四月份，我获得了硕士学位，拿到了大厂offer，拿到offer那晚，我奖励了自己一顿牛肉自助餐，明明肉很好吃，我却整整哭了十分钟。
水泥封心，但仍会被感动的一塌糊涂。
@冷风微凉
清澈的爱，只为中国。
看到这句话的时候眼泪直接掉下来，都没有在眼眶里打转就掉了下来，不停的掉，擦了又擦。看着那张手里捧着剥好的橘子看着镜头的笑脸的照片，泪水真的止不住。
就比我小一岁的人啊。
@知乎用户L45FIY
自从人生经过很大的变故之后，很奇怪的发现，生活工作的苦难再也不哭了，多难也能忍，但一些莫名其妙的电影片段，书里的情节却常让我潸然泪下。
自己的苦难面前，不哭是因为知道只能靠自己。为他人的故事和遭遇而哭，是因为无助和希望。
社会给成年人上的第一课是“打碎了牙往肚子里咽”，坚强似乎成了进入社会角斗场的入场券。
但哭，不是为未成年人的专属，我们不仅可以哭，并且我们也需要哭。
02
每个成年人都是故作坚强
在了解到哭泣之前，我们必须首先认识我们的情绪。
情绪是一种主观体验，同时它又总是会伴随着某种外部的表现。 这些外部的表现被称为表情。但与我们常说的表情不同， 这里的表情不仅包括面部表情，也包括姿态表情和语调表情。
面部表情 ：通过面部肌肉的变化来表现各种情绪状态。研究表现，眼睛对表达悲伤最重要，口部对表达快乐和厌恶最重要，而前额则能够提供惊奇的信号。
姿态表情 ：包括手势和身体表情。手势表情通常和言语结合在一起使用，如表达愤怒时，可能会双手紧攥拳头，而高兴时则可能会手舞足蹈。而身体表情则是如紧张时，人们可能会坐立不安。
语调表情 ：语音的高低、强弱等也会反映出人们的情绪。很多时候，我们无需看到别人的面部表情和身体反应，仅仅是通过听对方的语音，我们就能猜测出对方是否生气了。
比如： 当你觉得你的女朋友似乎情绪不对时，你问你的女友“你生气了吗？”，然后她会冷冰冰地说，“没有”。但你还是不确定，于是你又会问了一句，“真的没有生气吗？”这时你的女友说，“都说了没有！”现在你确信了，她就是生气了。
美国加利福尼亚大学旧金山分校心理学家保罗·艾克曼通过研究指出了人类的4种 基本情绪为喜、怒、哀、惧 。（即喜悦、愤怒、悲伤、恐惧。）
也就是说尽管我们常说自己已经情感麻木，但事实上我们仍会体验到悲伤难过，并且这是我们最基本的情绪。而不同的是，小孩子对于悲伤的表达通常是嚎啕大哭、在地上打滚等等，而成年人的悲伤则尽量避免通过眼泪表达出来。
为什么呢？这与人们的社会角色有关。
社会角色是在社会系统中与一定的社会位置相关联的符合社会要求的一套个人行为模式。
每个角色都代表着一系列有关行为的社会标准，这些标准决定了个体在社会中应有的责任和行为。社会角色通常是由个人的社会地位和身份决定。
如果说社会是一个巨大的角斗场，那么我们每个人都是这个角斗场上带着面具的战士，我们都在扮演者不同的角色。
比如： 对于一名教师，我们希望教师是不骂人、高素质的。对于护士，我们希望她至少是有耐心、有同理心的。对于小孩子，我们希望他是充满童真，思想单纯的。
而对于成年人，社会中潜在的行为标准则可能是希望他是坚强的，独立的，能承担责任的，成熟稳重的……
因此，基于这样的社会角色，我们希望自己的行为能够满足他人对我们的期望。在我们未成年时，就已经通过影视作品和周围成年人的表现观察习得了“成年人是不会轻易流眼泪”的社会规范， 因此当我们成年以后，我们也做出了相似的行为，在想要哭泣时，会忍住不哭，或者至少在有他人在场时，会强忍住眼泪，故作坚强。
03
寻找藏起来哭泣的成年人
成年人都喜欢躲在哪里哭呢？
成年人的哭泣被开了静音，躲在没有人的角落，一个人默默地哭泣是成年人的常态。
@匿名用户
昨晚……找不到工作，就一个人流泪了，没出声。
@匿名用户
我每天都晚上哭，现在也是，我也不知道为什么，我整个人都是乱七八糟的，我无药可救了真的，不能停止胡思乱想，但是我哭着哭着睡着了，我不会失眠，但是我真的很难受每天。
在楼梯间找到了藏起来哭的成年人。
@橘子诗
刚刚，因为没有被想去的学校录取，又不甘于平庸，选择去复读，城市的天空灰蒙蒙下着雨，不敢回家面对爸妈，一个人缩在楼梯间的转角，本来不想哭的，一抬眼看见楼梯的扶手上有陌生人写的话“用心去感受”，突然就忍不住哭了。
公司的洗手间也藏着伤心的成年人。
@iceY
在公司的洗手间哭，心里很堵，不敢出声让外面的人察觉异样，更怕声音被认出来。哭完了还要*坐静**一会儿等眼圈不红了才敢出来。
停车场也藏有伤心的成年人。
@布谷鸟
刚刚开始觉得自己很可怜，后来觉得，在停车场，在车上，眼泪一滴一滴落下，听着音乐，挺好。一个人独自落泪不用在意身边的人是否理解，不用在意别人的看法，不用被身边的人嫌弃。陌生人的关心总比亲切的人视而不见要温暖。至少这个世界还有某个角落，容得下我的眼泪和悲伤。
尽管我们试图忍住泪水，但我们也常常需要一个地方发泄出泪水。哭泣是一个重要的安全阀。
科学家们将眼泪分为了三类： 反射性眼泪、连续眼泪和情感眼泪。
反射性眼泪和连续眼泪具有清除眼睛中的烟雾和灰尘的作用，它们可以润滑我们的眼睛并帮助眼睛避免受到感染。
而情感眼泪，则可以将压力荷尔蒙和其他毒素排出体内，同时哭泣会释放出催产素和内源性阿片类药物，也称为内啡肽，有助于缓解身体和情感上的痛苦。
因此适当的哭泣是十分有必要的，想哭的时候就不要再做忍者了，让自己哭一会儿吧！
写在最后
成年人有成年人的生活法则，但没有人要求我们必须要遵守。
你可以偶尔做个叛逆的成年人，摔倒的时候、外卖超时的时候、被领导训斥的时候、离别的时候……甚至你可以不需要具体的理由，只是想哭就哭了。
洗手间、楼梯间、停车场、电影院、朋友的怀里、床上都可以成为你的情绪出口。
偶尔哭一下也没什么的，收拾好心情，才能轻装上阵。
作者：贝肯妮妮
排版：贝肯妮妮
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