上午十点之后睡醒，在床上刷一个小时手机，订上外卖，等电话。
出门取外卖，吃完后要么开始打游戏，要么继续躺着刷手机，浑浑噩噩直到晚上十二点。
面对手机，心里想，看完这个就赶紧睡吧，明天一定要早起，然后学习，做一些有意义的事情，不要把大好人生浪费在手机上。
结果又刷了两个小时，两点多困得不行了，才闭上那双满是血丝的双眼。
第二天，循环。
满是艺术感的红色线条
这种畸形的生活，在年轻人的意识里，似乎变成了理所当然的一件事。
爽就完事了，自己的感受是第一位的，只要能给我带来舒适的，就是好的，等等，这些观念大行其道，在我们头脑中根深蒂固，变成了我们放纵的理由和借口。
这样真的好吗？
好不好先放一边，我们可以看看坚持这样的生活，长期下来会有什么后果。
五年后，不注重健身的我们变得身体虚弱，精神恍惚，不好好吃饭的我们变得营养不良。
十年后，各种病症浮现在我们身上，面色饥黄甚至发黑，性功能扭曲，宛若一棵枯树。
二十年后，R.I.P.
死亡没什么可怕的
现实可能没这么夸张，当然，可能比这还夸张。
物极必反。
纵欲过度，必然失去平衡。
越来越多的曾经的年轻人，尝到了后果，明白了身体的重要性，步入佛系和养生的队列。
那些还没有尝到后果的人呢？
是不是还沉浸在爽和刺激中无法自拔呢？
养生，其实是对自己将来人生的负责。
愉快的心情就是从健康的身体里长出的花朵。
如果身体有问题，那我们也很难快乐起来。
仅仅是感冒鼻炎就够我们受的了，更别说其他大毛病了，如糖尿病、痔疮等，有如附骨之躯。
如果到身体出问题之后，我们才开始后悔，才觉得应该养生，就晚了。
有时家长的唠叨还是有点用的。至少家长不希望子女犯他们犯过的错。
有一个好身体，比什么都重要。
怎么样去养生呢？
网上当然有各种各样的方法，比如每天吃点什么，作息要规律，坚持跑步健身，等等。
但这些都不是本质，仅仅是方法，是在我们决定要养生之后再谈的事情。
如果没有一颗想要养生的心，再好的方法也不过是耳旁风。
最首要的，便是要下定决心养生。
要想有一颗要生的心，我们就必须深刻体会到养生的好处，和纵欲的坏处。
往往有经历的人，或是身体不好的人更能体会到这一点。
其次是坚持养生最强大的工具：理性和自律。
当我们想要刷手机熬夜的时候，警惕自己，告诫自己，这样做对身体不好，是有危害的，会比别人活得短，死得早，没准今晚就会猝死。
然后放下手机，闭眼享受宁静。
熬夜玩手机，可能会猝死
当我们想要胡吃海吞的时候，反应过来，提醒自己，这样做会营养不良，会伤害消化系统，会胃穿孔，小肠穿孔，大肠穿孔，全身都是孔，变成筛子。
然后少吃少喝不贪杯。
大吃大喝，这样不好
当我们想要放纵性欲的时候，嗯，
我还小，这种事情不太懂。
自律起来，保持理性，不让欲望和情感冲昏了头脑，我们就会渐渐发现：
原来，和放纵欲望一样，克制欲望，也能让生活充满快乐。
克制欲望，保持理性自律，能使我们发现欲望背后的深层次快乐，能让我们深刻的感受到，我们正在进步，正在慢慢变好。
这才是真正的养生。
不仅仅是身体层面上，还有精神层面上，身心都变得健康起来。
这才是真正为自己的人生负责。