身似光脚踏电，大家好，我是光速。众所周知，光速也是一名学生。今天我就来教教大家考试，如何才能不紧张呢？
一、心理暗示（自我安慰）
有时候，我们的紧张是因为自己的不自信而导致的。那么如何避免或减弱这种不自信的行为呢？你可以对自己说“我可以，我能做到”；或者心里一直想“我一定可以考好”。光速就经常使用这种方法，可以证明这种方法是有一定的作用的。
心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。心理暗示的作用有多大，你们可能想象不到，那么我们来看看下面的一个实验。
这是一个皮肤测试：
在受试者的皮肤上贴一片湿纸，并声称这是一种具有特殊功效的纸，能使皮肤局部发热，要求受试者用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟过去之后，将湿纸取下，受试者被贴处的皮肤果然变红，摸上去还发热。其实，那只是一张普通的湿纸，是心理暗示的作用使皮肤发生了变化。
所以建议大家可以尝试心理暗示这种想法。但千万不要给自己灌输我不行，我不能考好这样的消极想法。这种想法在正规考试里往往是致命的，会让你特别的紧张和无助。特别是写数学题或物理题时，一紧张就有可能想不到答案。
二、认真复习
复习不用我多说吧？这是一个非常重要的事情。考试之前如果不复习，那么考试的时候遇到知识点或者是难题的话，你将做不出来。特别是像物理化学，语文，英语这一类的，它们都需要熟悉知识点。
在百度百科里对复习的解释是这样的“再一次复习所有科目，尤其是自己喜欢的科目，把以前遗忘的知识记起来，重复自己在脑海中学过的东西，使对其印象更加深刻，从而使在脑海中存留的时间更长一些。”
所以不复习是不正确的。如果你不复习之前的知识，你将会将其忘记。有一个著名的曲线，大家都知道。那便是记忆曲线：
由上面的图可知：复习可以让知识在我们的脑海里保留的时间更长。这个方法便是艾宾浩斯记忆法:遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。 对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；下一次三天之后再回想就可以了。
好了，这些就是光速今天要教你的东西了。那我们下次再见。记得点赞关注一手。