很多人认为夏天气温高，容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激，才容易出现心血管意外。其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！

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心梗—来势迅猛而又凶险，高居各大心血管疾病死亡率的首位，在众多使心梗变致命的因素中，有一个因素起着“功不可没”的作用——心梗来临时的症状复杂多变。

秋季忽冷忽热 心血管意外多发

1.夏秋交替的时间是心血管疾病的爆发期！

人体不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”。因为突然降临的寒凉刺激会使人体肾上腺素分泌增多，导致血管收缩、血压上升，易使血液黏稠度增加、心脏负担加重、冠脉痉挛等。

2.高血压、动脉硬化等血管病基础的患者

血管存在不同程度的狭窄，受寒冷刺激后，会使原有病变的血管缺血、缺氧加重，从而引发各种急性心脑血管疾病。

3.不良生活习惯和负面情绪

若再加上过度劳累、吸烟、情绪激动、饱餐特别是进食过量脂肪以及不规律服药或不定期检测血压等因素，更会增加急性心肌缺血、心肌梗死等急性心血管事件的几率。

预防疾病

牢记四原则

1.控制好血压

天气逐渐寒冷，高血压病人较春夏时血压高，一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊，在医生的指导下调整药物，切不可自己调药或者停药。

2.注意保暖

呼吸道感染往往是心血管病发生的重要诱发因素，因此老年人不可盲目“秋冻”，要注意增减衣物，预防受凉感冒，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方。

3.饮食清淡

按照老传统，秋天就应该“贴秋膘”，但是，这种做法放到现在，问题就来了，人们平日的食物供应已经比较丰富，而且肥胖、三高的患病比例很高。到了秋天，人人给自己再贴上几斤肥肉，岂不是雪上加霜？

另外很多人都喜欢吃火锅，殊不知火锅属于高脂高盐饮食，老火汤也属于高脂饮食。胡主任提醒，心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高尿酸食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。

4.不宜晨练

心血管疾病患者秋冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。