最近，咨询我们达人教育网的高三家长中，关于情绪方面的居多，"剧情"基本上是这样：孩子的学习状况不尽如人意，家长心急、"恨铁不成钢"，进而"强烈"指出，不知不觉就爆发成了狂怒、绝望、抨击、挖苦孩子，引发孩子心情的"暴风雨"，有的甚至引起激烈的亲子冲突。
随着高考的临近，很多高三家长将会不约而同、不同程度上出现"高考家长综合征"。而专家指出，"高考家长综合征"是当前高三学生的最大压力。
高三这一年，是孩子最重要的一年，家长们更是孩子最坚强的后盾。孩子压力巨大，家长又该如何做才能帮助孩子、帮助自己解压呢？今天，小编就来和考爸考妈们讨论讨论，高三阶段如何成为孩子坚强的后盾。
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1.控制自己的情绪，不传染给孩子
情绪是会传染的，就像多米诺骨牌的传递，家长的焦虑会加深孩子的心理负担。所以家长得处理自己的压力，不能自己先被击垮。
家长要警惕，一旦你的负面情绪爆发，孩子需很长时间去消化你的负面情绪，会条件反射地想起不愉快的事情，而难以进入学习状态。为了孩子，家长一定要尽可能控制自己可能出现的极端的负面情绪。
家长要做到：尽可能不在孩子面前释放你的负面情绪。提醒家长们，不要把工作上的情绪带回家；不要轻易流露出对生活的不满；夫妻争吵虽然难免，也一定要在孩子面前避讳；不要让家庭中的重大事情影响孩子。
2.施压要适当，寻找孩子最佳承受压力区间
现在的家长已经具备一定的心理学知识，意识到"压力越大并非效率越高"，但依然存在一些问题，压力过大压力过小，都无益于孩子的学习，所以需要找到一个合理平衡点。
家长要保持对孩子适度的压力和期望，才能起到激励作用。这需要家长在平日的生活中一边细心观察孩子的情绪和学习状态，一边借此来进行对自己行为策略的微调，找到一个孩子最佳的承受能力区间。
3.信任孩子，做孩子的情感支撑
家是温馨的港湾，但是家长未必是孩子愿意沟通的对象，到了高三，问题依然。
很关键的一点要提醒家长，切忌翻孩子的老账。许多刚进入高三的学生从内心深处来讲一定是想要奋力拼一把。而当经过了一段时间的复习后，一些孩子的成绩依然没有很多起色，于是有些家长开始唠叨了，失去耐心和信心，认为孩子不努力，没有高三的状态，忍不住要习惯性地翻孩子的老账。而这种做法会阻碍孩子的转变。
所以，如果要想让孩子取得更大进步，就必须将过去的老账放下，至少不在孩子面前把自己想当然的原因说出来，而是不断发现孩子的点滴进步，并给予孩子充分的肯定。
4.做有能耐的家长，提高孩子的综合素质
高三家长要做的角色：孩子心理、学习的指导者、孩子的保健医生、营养师。孩子的学习和心理方面需要密切指导，是取胜的关键；身体是保障，越到后期越体现重要性。
建议家长可以寻找在现实中或网络群上的"考生家长交流"同盟，和其他家长互相倾诉，分析孩子的各种问题，并分享自己在教育孩子过程中的得失，让自己获得一些借鉴。
通过阅读和分享增加做家长的能力，这样遇到实际问题家长就会进行有技巧地处理。
5不忘规则和约束，加强对孩子的督促
高三的学习非常繁重，有家长认为，孩子蛮累的，要对孩子宽松点，于是他们放松了对孩子的作业要求和行为规范。这一定要引起警惕，只能偶尔为之，倘若长此以往，孩子的学习习惯和意志力肯定会受影响。规则和约束很重要，刚柔并济才会发挥更多作用。家长在孩子的学习生活中一定不能放松对他们的习惯上的要求。
家长要督促孩子完成学校规定的学习任务，配合老师一起对孩子的生活进行管理和制约，不能纵容孩子，否则长期以往孩子将缺乏意志力。
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