仰天射雕，六弓开张。什么是弓？能射箭的*器武**。取弓形，练弓劲。六，是六个部位。四肢和躯干，都要具备弹性，六个部位，不可或缺。弹性张力，国术的共识，别的拳都有，不止太极拳。哪个拳不注重四肢和躯干，就有缺陷。学者不能不知所以。六弓：肘弓，脊弓，膝弓，胯弓，胸弓，肩弓。六个地方，弹性具足，就相当厉害了。太极是拳，讲究功劲。弓是弧，弓劲是弹抖劲。弓是什么，能射箭。弓劲是什么，能弹抖，能吸纳来力。不发劲，没关系，功架要能容纳，能消化，更重要的是能控制。弓劲，来自韧性张力。沾黏连随，就是控制。没有人甘心情愿听别人的，能让人听话，有两点，第一，德行。第二，实力。太极拳弓劲，就是张力。能把来力分散，而不伤害对方，我吸纳你，等于同化你，是国术至高境界。
六弓开张。定两点，拉开一张弓。六弓开张。哪六个地方？一肘弓。手腕不动，肩不许动，你能屈肘拉抻发力吗？常人屈肘，都动手腕子。武人屈肘，肩和腕都不动，肘能屈两寸，后屈前弹，功要这么练，用的时候随便。原地弹肘，还能发劲，这是一张弓。二脊弓。头顶和尾闾，不动。你能弯曲脊柱吗。脊柱能弹抖发力吗，能的话，脊柱功能练出来了，打的出弹抖劲。脊弓。永领百会，控制尾闾，两头对抻，脊柱才能弓弹。两头跑位，脊柱不可能发力。抖抖大杆子，你就明白了。三膝弓。腿蹬出多大劲，不在于体重，在于腿部弹性。膝关节，永远不受力，腘窝有弹性。有些人打太极，膝盖僵化，磨损严重，都不会动了，这是结构问题，没练对。打拳，膝盖灵敏，不受力，有弹性，可快速蹬地发力。四胯弓。能掖，就能填，能填就能旋，能旋就能发力。定膝盖，别乱晃，不用太低。镇固命门，胯能旋弹发力，才得大劲。
五胸弓。有些练拳的人，脊柱非常活，就一个缺陷，窝胸。为何？头领不住，胸有窝劲，没弓劲。窝着胸化人，整体都塌了。只能化，不能发，这是不全面的，不跟你推手，会怎样，能进攻吗。领头，沉气，定肋弓，卸胛，开肋，才能含胸。含进去，能抖出来吗。足球用胸停球，先出后含，是个动态，且有弹性。胸弓。含胸拔背，是一个动态，不是一直窝着胸，罗锅背。脊柱运劲，胸背折叠，是一个过程，不是常态。头领住，不掉下来，怎么虚胸都成，怎么隆背都可。凝聚丹田，永领百汇，这两点固定，你随便玩脊柱，怎么都对。六肩弓。用肩能发力吗？深吸云门，阔卸肩胛，瞬间前抖，犹如开弓放箭。局部能发力，能摘开，能活化，你就是高手。头条号太极浮屠。能化人的，没有不能发力的。化比发高，但发是化的基础。六弓出来，功夫大进。*合六**是整劲，功夫扎实。这是主劲，还有细微的地方，都要练。
