“谁也阻挡不了真正有实力的人”送给即将艺考的舞蹈生

时间的年轮不会因为快乐或者悲伤而停摆,

成长的道路不会因为畏惧或者披靡而停止前行,

这是美妙的,这是奇妙的......

不说从什么时候开始走上这条“道”,

或者说又重新需要走上这条艺考路,

该来的总是将要面对了......

送你锦囊,一路顺利!

这是一个各种拼的时代,拼*、拼*、拼*......,在考学的路上,总之能用上的资源一定不会放过,这是不言而喻的了。在面对公平的一端请不要将时间用来抱怨,你除了实力无所他拼,要知道,时代的进步是需要真材实料的,你们要坚信,实力才是最终话语权,憋开所有的拼*外在条件,我们拥有着一样公平的*器武**“实力”。谁也阻挡不了正真有实力的人。

“谁也阻挡不了真正有实力的人”送给即将艺考的舞蹈生

——舞蹈艺考锦囊——

证件

在准备出发考学之前一定要整理好,整个考学过程必须带的所有东西,以免出现因为证件忘带取消考试资格的特大错误!

1、身份证原件、复印件(5张)

2、准考证复印件(2份)

3、1寸、2寸登记照各8张(最好是蓝色底)

4、整理一份在校期间获奖证书复印件(不要问为什么,或许用上)

考学物品

1、连体服2套、大袜、芭裤、舞蹈鞋

2、练功服1套(穿着漂亮就不用小编提醒了吧)

3、剧目服装

4、针线、别针、发卡、特殊文胸

5、化妆品

6、音乐(建议刻录光碟,剧目组合分开刻、所有音乐U盘备份)

7、理论书籍、笔记(考舞蹈学专业之类的)

进入考场

1、根据考学的学校仔细阅读招生简章,知道考试内容。

2、进入侯考场后,先了解入考时间。

3、充分活动,开软度活动后应练习把杆训练(擦地、单腿蹲、小跳等)。

4、将技巧组合中有难度的动作单一练习,找到身体最佳状态。

5、听音乐,体会剧目的情感表达(不要与其他考生过于交流以免分心)。

6、即兴表演,无音乐有主题即兴表演应理解主题不跑题,有音乐即兴表演应根据音乐色彩表达情感,动作要与音乐形象相符合,两种即兴表演要有独特的动作编排和精巧的艺术表现。

7、动作模仿,切记不要慌,第一遍主要以看为主,跟着考官马克动作,第二遍开始速记,动作都是有动势的,承上启下,欲左先右等运动规则。第三遍,组织动作,带上气息,动作连贯具有表现力。

8、如果考教育专业的同学,关于舞蹈专业教材的书还是要看看的,起码要有的说,说的清楚。(动作教学表达的时候要有顺序,这个动作的发力,练习的目的、作用、用途都可以说)

9、记得要微笑哦!

“谁也阻挡不了真正有实力的人”送给即将艺考的舞蹈生

考生心态调整

1、充分准备、充满自信

对付怯场心理最有力的*器武**是诚心实意地告诉自己,你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练,有充分的信心,相信自己有能力完成表演。阿图尔.鲁宾斯坦曾说:“当我走上舞台,我便是国王。”这是至理名言。

2、价值取向

功利心过重,期望值过高,总希望通过演出的机会能一展才华,功成名就。这种“一演即红”的观念误解了舞蹈表演活动对艺术成就的实践作用,对表演者发挥真实水平有很大影响。所以要树立正确的价值观,以实现自我为最大目标,不要掺杂任何物质色彩。

3、提高舞者自身的文化修养

表演者平时应加强自己的文化修养,不断拓宽知识视野,培养与自己的音乐表演风格所交融的艺术“悟性”和“灵性”,表演者文化修养的高低是决定表演个体艺术成就高低的重要因素。

4、加强比赛前的“心理训练”

在接近赛期和考期时,应安排选手到场地去现场训练,但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的,必须进行有意识的心理训练,加强自我调节的能力,主动改变自己的生活、训练和心理习惯,以适应比赛环境。

5、切忌仓促上阵

每次演出和考试都必须要做到纯熟,促使演员满怀成功的信心,从而产生心理上的满足和安慰。

6、多进行运动表象和情绪记忆活动

所谓运动表象是演员想象自己正处在演出过程中,构思出自己将要表演的跳跃、旋转、翻身以及各种舞姿的表象。这种表象越鲜明、清晰、稳定,越有利于发挥舞蹈演员的专业技术水平。

7、进行自我心理调节

表演者要进行有效的心里暗示,比如临演出前不断提示自己:

不要害怕,我已经掌握娴熟了。

别慌,我一定能演好。

我能做到头脑清醒情绪稳定。

我要冷静,要放松。

8、深呼吸或者听音乐放松

另外一种方法是放慢呼吸的节奏,加深呼吸的深度,这样一来身体各部分的肌肉就逐步放松,随之大脑器官也会进入平静状态,原先紧张的情绪就能较快地消失。有些演员在赛前用立体耳机将自己与观众隔绝开来,听自己舞蹈的音乐或一些放松的音乐,也取得了很好的放松效果。