不知道从什么时候开始，妈妈们开始「谈夜奶色变」
「夜奶」好像突然成为了孩子成长过程中的洪水猛兽，人人喊打。
作为泌乳顾问，在每天被妈妈们问了无数次什么时候断夜奶之下，你心里有没有一起忐忑呢？对于夜奶，你有先自己梳理清晰吗？下边我们一起来看。
为什么会有夜奶的存在？
对于小宝宝来说，不管是母乳还是配方奶都是他们赖以生存的食物能量来源，我们每个人的婴儿时期，都是一生中生长发育速度最快的一个时期，而这个时期的胃肠道却又是一生中最小的一个阶段，最小的胃肠道却要肩负起最快的生长发育，所以对于宝宝来说不论是白天还是夜里，有需求的时候就需要摄入，这样才能保证营养充足，然后茁壮成长。
这里也许有人会说，那就让宝宝一次多吃一点不就好，这里我们要知道，长期吃的太多超出胃肠道的承受能力，很容易造成过度喂养，这样只会增加胃肠道道负担而不是帮助孩子更好的长大，甚至有可能带来长期的负面影响。
宝宝吃夜奶还有一个很重要的因素就是——「夜醒」。其实成年人也会夜醒，除了一些睡眠障碍的情况外，成年人都具有自我安抚自主入睡的能力，但是小宝宝还没有发育出自我入睡的能力，所以他们在夜醒后很难自己入睡，这个时候他们会很喜欢以吃奶的方式重新入睡，特别是对于母乳亲喂的宝宝来说，这是非常好的安抚方式。
宝宝在对大多数时候夜奶或者是夜醒的频次都是在正常范围内，但是当宝宝遇到一些特殊情况，比如突然更换居住环境、长牙、生病或者其他一些让他们感到焦虑的事情的时候，夜奶、夜醒也会相应的增多，这样的情况都是阶段性，随着宝宝的情绪逐渐缓解，慢慢的就会回归到正常的轨道上。
那些被普遍认为的「夜奶危害」到底是怎么回事？
- 夜奶会影响睡眠？
就像前面提到的，宝宝吃夜奶有的时候是因为夜里醒了过来没有办法自己入睡，这个时候母乳亲喂的妈妈用喂奶的方式帮助宝宝再次入睡，对于宝宝和妈妈来说都是非常好的安抚方式，在正常情况下，泌乳素会刺激褪黑素的分泌，有研究数据表明，在宝宝夜醒时用母乳亲喂方式进行夜奶的妈妈，能更快速地进入深睡眠，睡眠质量会高于其他喂养方式的妈妈。所以，正常情况下，母乳亲喂的宝宝吃夜奶并不会影响睡眠，反而可以让他们更好更快的入睡。
当宝宝频繁夜醒后，妈妈们还可以通过观察宝宝第二天白天的精神状态，如果宝宝夜醒很多次但是白天依旧生龙活虎，那么就可以不必担心夜醒频繁会让宝宝的休息不好。
- 夜奶会影响身高？
我们总能看到一种说法，孩子必须在几点以前睡着，原因是生长激素在几点是分泌高峰时间，晚了或者这个时间醒了，孩子就会长不高了，所以很多妈妈就担心，宝宝吃夜奶的时候，会错过生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
生长激素会影响体细胞的多个代谢过程，最广为人知的作用就是增加体重，以及刺激全身性生长，是人类成长过程中最重要的激素之一。人的睡眠由快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠组成，这两者会交替着贯穿在我们的整个睡眠中，当我们在做梦的时候就是处在快速眼动睡眠时期，而非快速眼动睡眠的时候就是生长激素分泌的时间段。
正常情况下，儿童期的生长激素缺乏的情况是很少的，而出现生长激素缺乏的情况常见于遗传问题以及其他先天疾病所导致的。所以当宝宝夜里醒过来吃奶，那是因为他们有着生理或者是心理需求，当吃完奶后又会继续睡着，再次进入非快速眼动睡眠的阶段，生长激素也会正常的分泌，宝宝正常需求的夜醒，并不会影响生长激素的分泌，从而影响到宝宝的身高。
- 夜奶会影响牙齿健康？
龋齿也就是我们常说的蛀牙，是口腔中的细菌在含糖和碳水化合物丰富的基质上进行化合作用对牙齿进行酸蚀，造成牙齿的损伤。
对于正常健康的牙齿，目前没有明确的研究表明，母乳喂养会增加龋齿的风险。
不论宝宝有夜奶与否，特别是在宝宝添加辅食之后，我们每天早晚都应该认真的帮助宝宝清洁口腔，使用适合宝宝的含氟牙膏和牙刷，定期带宝宝进行口腔检查，保护宝宝的牙齿健康，而不是总在担心夜奶是不是对牙齿有损伤。
其实还有很多我们认为的「夜奶」并不能算作是夜奶，举个例子，我们常说小宝宝如果能连续睡5个小时以上就算睡整觉了，如果一个宝宝在头天晚上23点吃过一次奶后睡着，到了第二天的凌晨4点醒过来吃奶，这一次吃奶是宝宝在睡了整觉之后吃的第一餐奶，属于正常的喂养状况，这样的一餐的奶，虽然在凌晨四点吃的，但是不能算作夜奶。
随着宝宝的逐渐长大，睡眠、喂养节奏都在相应的发生变化，比如我自己的宝宝，在慢慢长大的过程中，他夜里吃奶的时间从每天三四点，慢慢过渡到了每天五六点，最近开始准时八点多找奶吃，所以说孩子是在不断长大的，没有什么会一成不变，宝宝会长大，需求也会不停的变化着。
今天我们讨论的都是宝宝正常情况下的夜奶需求，相信妈妈都有这样的经历，感觉宝宝好像夜里起来吃了好几次的奶，但是白天依然是那么的活力四射，妈妈的内心小剧场是不是会这样想，“我在这里担心你睡不好，长不高，牙齿不好，你自己却像一个没事人似的，精神状态好的不得了”。
小宝宝是不会“装病”的，当我们看到每天都要吃夜奶，白天却还能生龙活虎、精神抖擞玩闹的宝宝时，就应该明白夜奶并不是“洪水猛兽”，宝宝之所以要吃，是因为他们真的有需求，他们会从夜奶中汲取“能量”，让自己更好的健康快乐成长。
养育孩子就像种花，拿到种子的时候，我们不知道会开出怎样的花，我们需要做的就是准备好肥沃的土壤，认真浇水呵护，做好保护措施，种子就会自己发芽，然后慢慢长大，最后绽放出耀眼的光彩。
同样的，在宝宝的成长过程中，作为父母需要做的就是及时满足的宝宝需求，提供安全舒适的环境，用爱和耐心陪伴在孩子身边，然后静待宝宝发挥他们与生俱来的巨大潜能，成长为全世界独一无二的他自己。
也相信作为泌乳顾问的你，可以带给那些因夜奶而担忧的妈妈们，更多的支持与力量