在上世纪五六十年代，奶奶辈的人刷牙用的都是牙粉，也就是说，在牙膏问世前，洁牙粉算是牙膏的半成品。
但不管是牙膏还是牙粉，都只是对牙齿表面污渍进行了清洁，并不能改变牙齿颜色，最多只是还原了牙齿原本的颜色，算不上是美白牙齿。
洁牙粉的成分主要是碳酸钙、皂粉、香料、过硼酸钠等原料，本身去除牙垢的能力较强（但并非指顽固牙结石），使用太频繁对牙釉质有一定刺激性，适量使用就好。
因此洁牙粉不能作为日常必备的清洁品，建议与牙膏交替着使用，一周1~2次即可。
那么，洁牙粉到底应该如何挑选和使用，才能在清洁的同时有效呵护住一口牙呢？
火眼教你快速挑（ID：huoyanlingpaozhe）
选购洁牙粉关心这两个基础性能就够了：有害物质限量、温和护齿，其它网红达人的"带货"可直接忽视。涉及的关键指标有：重金属、有害菌、温和性、过硬颗粒。
✔️「有害物质」不仅无法有效清洁，反伤牙！
洁牙粉是用来清洁口腔减少细菌滋生的，但如果生产原料中就被携带进有害物质，在随后长时间货运过程中，有害物质会破坏原本的有效成分并随口进入人体。
不仅会直接削减牙粉清洁去垢的功效，还会导致牙釉质被细菌感染，造成不可逆损伤。
重金属含量≤15mg/kg
砷含量≤5mg/kg
细菌菌落总数≤500CFU/mL
霉菌和酵母菌总数≤100CFU/mL
耐热大肠菌群/金黄色葡萄球菌/铜绿色假单胞菌(不得检出)
行标《牙粉》
QB/T 2932-2008
✔️「温和性（pH值）」让敏感的牙齿更敏感
牙齿本身就敏感脆弱，如果洁牙粉的pH值过高或过低，都会刺激口腔引起组织发炎。另外单次牙粉用量过多也会越用越敏感，建议每次薄薄一层覆盖牙刷3/4面即可。
频繁使用洁牙粉，会降低牙齿的抗酸度，如出现牙龈出血症状，表示洁牙粉酸碱度超标不够温和，请立即停止使用，一般停止后2~3天可恢复正常。
pH值应在5.5~10之间
行标《牙粉》
QB/T 2932-2008
✔️「细度」直接影响清洁效果
洁牙粉是通过超细微粉剂工艺，将植物研磨成粉末，质地细腻毫无粗糙颗粒感，才能充分深入到牙缝中，达到有效清洁。
洁牙粉粉体的细度越高，使用时与牙齿表面的贴合性越好，清洁效果也就越好，但切记使用力度过重，再细的粉质也容易刺到牙釉质，应在粉末充分成泡后再使用，磨损力度会小一些。
细度≥95%
行标《牙粉》
QB/T 2932-2008
✔️「过硬颗粒」会造成不可逆损伤
洁牙粉中的细小硬颗粒有助于去除牙齿表面牙垢，减轻牙渍，牙菌斑，但是颗粒过硬会磨损牙釉质，甚至划伤口腔造成细菌感染。
在购买使用前，可用手搓揉下粉末，如手感丝滑无结块刮扯感，无需担心。如在摩擦时，有明显的结块或颗粒感，就不要使用了。
过硬颗粒测定仪上，玻片无划痕
行标《牙粉》
QB/T 2932-2008
敲黑板划重点
建议根据洁牙粉基础性能的关键指标在「国家企业标准排行榜」获得的星级去选购。
【有害物质限量&不得检出】
· 重金属含量≤15mg/kg
· 砷含量≤5mg/kg
· 细菌菌落总数≤500CFU/mL
· 霉菌和酵母菌总数≤100CFU/mL
· 耐热大肠菌群/金黄色葡萄球菌/铜绿色假单胞菌(不得检出)
【温和护齿】
· 温和性（pH值应在5.5~10之间）
· 细度≥95%（数值越大，粉质越细腻）
· 过硬颗粒（应无玻片无划痕）
在商店选购时，扫一下"领跑标识"上的二维码，就可了解商品性能评级的最新结果。
如果包装上没有领跑标识，打开微信搜索“火眼领跑者”小程序输入「商品名称」，查看该洁牙粉的性能评级，不再花冤枉钱。