不管是一些纪念日也好，还是为了联络感情所举办的聚会也罢，我们经常需要参加各式各样的聚会，以此来确保自己在所在的圈子里还有“一席之地”，那么聚会让你越聚越胖？来看看这份聚会零食小攻略吧！
聚会除了一些交际活动之外，最不能少的就是吃饭或者是吃零食了，那么很多人为了让自己保持良好的身材，所以普遍在饮食方面都会有所研究，懂得怎样吃不会让自己发胖，但却很容易陷入到零食的圈套中。
零食的普遍特性就是口感好，会增加食用者的食欲，当然这也是商家的一种制造回头客的手段，在不伤害健康的前提下也是允许的，但是却并不会因此而使人不长胖，所以主要问题还是在自身。
聚会的时候看着别人吃而自己无动于衷当然也不好，这好像是在说举办者办事不利一样，所以少不了要拿起零食解解馋，重点问题在于拿起什么样的零食，才会让自己不会因此而发胖。
零食的种类可以说是应有尽有，只要你能够想到的食材，几乎大部分都可以做成零食，所以如果一味的去想着哪些类型是尽量不要吃的，那么将会给自己的大脑带来很大的负担，也就需要用其他的方法了。
那么最简单的一种做法，就是查看零食包装上的营养成分表，这也可以说是最为靠谱的办法，对于普通的小白来说，看向项目的第一行也就是能量即可，一般会告诉你每百克所含的能量是多少。
一般能量所用的单位是千焦，但是和很多人减肥期间耳熟能详的卡路里并不对等，弄清楚他们之间的关系之后，你就会知道应该选择怎样的食物了，再者就是看其他成分的含量，比如大家最为敏感的脂肪。
那么上面所说到的是有包装，并且上面印有成分表的零食，当然有些零食并没有完整的包装，当然也就不会有详细的成分表了，那这就代表着这类零食都不能吃吗？当然不是这样的。
如果是没有详细包装的零食，我们就要擦亮双眼仔细分辨了，首先从其种类来进行划分，像是一些干果或炒货类的都几乎都没问题，而一些熟食比如鸭脖等就要慎重了，而且这类食物一般口味独特容易增加食欲。
那么聚会同样不能少的，就是饮料类的各种饮品了，如果是酒类的话就要慎重了，做到少量或是几乎不饮酒是最好的，如果非要来两杯的话，记得就不要开车了，这时减肥就已经不是最主要的事了。
那么如果不是酒类饮品，则同样要选择热量低糖分少的饮料，像是果汁以及碳酸饮品则都要尽量少喝，一来并不会有很好的解渴作用，二来热量高糖分多等因素都容易造成自身的进一步肥胖。
说了这么多当然不能漏掉水果了，可不要被其鲜亮的外表所蒙蔽了，很多果类都含有很高的糖分，所以也是要以糖分少的水果为主，也不要因此就放开了胃口，将其一扫而空，只要量上去了糖分再少也会造成积少成多的问题。