Ladys and 乡亲们，是不是很想念我啊？最近我们正在暗搓搓准备一个大招，各种拼命熬夜的日子里，帮我提神的并不是咖啡，而是一杯又一杯冰箱里刚刚拿出来的酸奶，简直就是痛苦熬夜中最幸福的时刻~今天我就来给大家推荐推荐这些年来我喝过的酸奶，好几十种是有了，看看你都吃过哪些~
西域春魅粒相伴
价格：9rmb/杯
卡路里：388KJ
推荐指数：★★★★★
类似于老酸奶的固态酸奶，如果普通超市没有卖的可以去进口超市看一看，满满的一大堆。上层附带着谷物碎，燕麦片、花生、芝麻、大米之类的，第一次吃简直就觉得哇塞，有被惊艳到，这个搭配简直太棒了吧！携带方便，适宜当早餐，强烈推荐！
纤动益生谷物风味发酵乳
价格：10rmb/杯
卡路里：355KJ
推荐指数：★★★
全家购入，不同于西域春是流动型酸奶，口感偏酸，谷物分量十足，这个可以给满分，谷物更偏甜一些，口感爽脆，不过我站西域春，喜欢的妹纸可以买来试试看。
优诺草莓味风味发酵乳
价格：9.5rmb/杯
卡路里：594KJ
推荐指数：★★★★
这个是风味发酵乳，必须注意一下，减肥的人群慎选，卡路里偏高，高脂肪，高热量，当然口感也是很好的！最爱的其实是蓝莓味，真的有蓝莓颗粒的那种，一口一口真的停不下来~
味全优乳酪风味发酵乳
价格：5.5rmb/杯
卡路里：354KJ
推荐指数：★★★★
风味发酵乳，口感浓郁，最爱这种里面有燕麦的！燕麦颗粒浸满了酸奶，口感酸爽咀嚼到根本停不下来哦~就像是COCO奶茶里的那种燕麦，酸奶口感顺滑，热量也是不容小觑的，减肥人群得注意一下。
活润草莓+桑葚风味酸牛奶
价格：11rmb/杯
卡路里：418KJ
推荐指数：★★★★★
这个是我放纵日的最爱，口感浓郁，果肉丰富，更偏甜一些，十几块一大杯，吃到爽！我其实是一个不爱草莓味食物只爱单吃草莓的人，但桑葚又爱到不行，两者结合简直完美！每次路过都会买好多囤在冰箱里，安利给你们~PS：玫瑰味的至今不敢尝试…
明治保加利亚式香滑奶油味
价格：5rmb/杯
卡路里：488KJ
推荐指数：★★★★
对明治莫名的有好感，当然是因为颜值和价格！浓郁型，如香味很重，奶油比较多，风味酸乳，意味着这个脂肪含量…你们懂的，减肥人群还是请自行跳过吧~
明治保加利亚式低脂肪型酸奶
价格：4rmb/杯
卡路里：338KJ
推荐指数：★★★★★
保质期18天，明治家的基本都喝过一遍了，奶味更足，口感好，可以从配料里面看到有放奶粉和奶油增加口感。这款低脂肪型的没放奶油，卡路里更低一些~
光明1911老酸奶
价格：6rmb/杯
卡路里：145KJ
推荐指数：★★★★
学生时代的最爱非老酸奶莫属了，和蒙牛那款在老酸奶TOP3里，固态酸奶，有点像布丁的感觉，奶味醇厚，偏甜一点，以前每天放学都回去买一罐~卡路里不高，可以日常吃~
蒙牛内蒙古老酸奶
价格：5rmb/杯
卡路里：427KJ
推荐指数：★★★★
如果说不看成分表来所，非常好吃，选它肯定不会错！但减肥的妹纸们还是自觉跳过吧，白砂糖、明胶、奶油…这么一罐热量可不低，可以和甜品比肩了~
农夫联盟欧式酸奶
价格：26rmb/杯
卡路里：276KJ
推荐指数：★★★★
类似于老酸奶的凝固态，进口超市购入，这个适合减肥人群，配料只包含牛奶、乳酸菌、乳清。产自澳大利亚，口感偏酸，很健康，适合早上拌一点坚果碎一起使用适用~
如是无添加发酵乳
价格：7.5rmb/杯
卡路里：322KJ
推荐指数：★★★★★
这个是我心目中的国产TOP1，成分简单，无添加的发酵乳，口感浓稠偏酸，吃不惯的可以搭配附赠的蜂蜜包一起食用哦~
乔娜香草味酸奶
价格：35rmb/杯
卡路里：413KJ
推荐指数：★★★
这个是凝固型的，一时手贱拿错了，香草味非常浓，第一口真的很刺激，偏酸~无防腐剂无添加，不加白砂糖，不过跟价格比起来口感不成正比~土豪都需要慎选一下~
农场恋人巴士杀菌酸牛奶
价格：9rmb/杯
卡路里：378KJ
推荐指数：★★★★
在全家发现的凝固型酸奶，小勺子挖着吃很爽，奶味偏重，并且偏甜，配料简单，算是很健康的一款酸奶，路过的小仙女可以试试~
塞纳河8号慕斯风味酸奶
价格：12rmb/杯
卡路里：531KJ
推荐指数：★★★★
这个还蛮有意思的，勺子可以超级变变变，是那种组装型的~半凝固状，奶味超级浓，如果不是写着酸奶我都要感觉是甜牛奶了，慕斯风味的果不其然配料第二项就是稀奶油，还有炼乳、白砂糖…口感是很赞，属于甜腻腻的小甜点，减肥人群还是放弃吧~
艾美希腊覆盆子部分脱脂风味发酵乳
价格：8.8rmb/杯
卡路里：465KJ
推荐指数：★★★★
一般超市都会有的一款来自瑞士的酸奶，有很多种口味，每种都添加了相应口味的果酱，口感很浓稠，属于一款适合小朋友的酸奶，减肥的小仙女放纵日可以吃一吃~
天使芬三个口味脱脂酸奶
价格：6rmb/杯
卡路里：327KJ
推荐指数：★★★★★★
口感清爽不腻，每一款果味都很重，超级喜欢！最主要是脱脂酸奶脂肪含量为零，最爱百香果味道的，三个一盒，强烈推荐，可以在网上购买~
艾乐薇蓝莓味乳饮品
价格：8.5rmb/杯
卡路里：386KJ
推荐指数：★★★
我就是看见蓝莓就控制不住买买买，这个跟优诺的蓝莓味有点像，但不会那么甜，更稀一点，蓝莓味更重一点。乳饮品就跟饮料有点像，实话说配料里面有的没的一大堆，相对来说就没有那么健康了~
味全慢发酵有乳酪
价格：6rmb/杯
卡路里：435KJ
推荐指数：★★★★
蓝莓味就占了百分之十，可以吃到蓝莓果粒，蓝莓控必买！口感细腻嫩滑，偏甜，加入了稀奶油热量也是相对来说比较高的，减肥的小仙女们慎选啊~
特仑苏风味酸奶
价格：11rmb/杯
卡路里：541KJ
推荐指数：★★★★
特仑苏奶味超级浓对不对，这款酸奶也是，喜欢浓厚口感更爱奶味重一些的可以试一试这一款，在全家就可以买到，配料简单健康，但白砂糖比例肯定是很高的，看看热量就知道了。
卡士原态乳酪
价格：10rmb/瓶
卡路里：448KJ
推荐指数：★★★★★
被网友安利的一款，如果你找不到哪里买就上某宝，某宝上超级多！第一次喝完就爱上了，凝固型酸奶，奶味很浓，滑滑嫩嫩的，比一般酸奶要更甜一些，减肥的小仙女们还是跳过的好，当然了价格也不便宜~
光明小房子原味风味发酵乳
价格：4.5rmb/杯
卡路里：305KJ
推荐指数：★★★
从小和到大的小房子，但是实话说，偏甜，而且从配料表中可以看出，并不是很健康，所以不是很推荐~
蒙牛大果粒
价格：8.5rmb/杯
卡路里：403KJ
推荐指数：★★★
童年回忆之一，以前傻乎乎的觉得非常好吃，干脆不吃饭来一杯大果粒代餐，然而算下来热量比吃饭还要高，甜度算是酸奶里很高的 了，果味也很浓，添加剂比较多，还是不太推荐了~
黑天鹅希腊式发酵乳
价格：95rmb/盒
卡路里：322KJ
推荐指数：★★★★
减肥的小仙女看过来~这款可以买回去喝了，传统型的希腊式酸奶，整体口感偏酸，甜味基本可以忽略不计，脱脂型酸奶，一大盒850g，适合当早餐，可适当加入蜂蜜拌匀使用，非常健康！不过这个价格嘛，就不是那么美丽了…
费奇希腊式风味酸奶
价格：42rmb/盒
卡路里：243KJ
推荐指数：★★★★
这个牌子的有很多种口味，脱脂的、低脂的都很推荐，奶味浓郁，添加剂少，更健康！半凝固状，完全不含白砂糖，除了价格不友好以外其他都蛮好的，进口超市都有~
澳大利亚宝德谷希腊风味酸奶桶装
价格：90rmb/盒
卡路里：423KJ
推荐指数：★★★
这个一般进口超市都有，也属于健康型的，很推荐这个加果汁打成奶昔喝，口感会更好一些，百分之二十九的复原乳。建议这么不美丽的价格情况下不要选择单吃，相信我，你会怀疑人生的~
费奇希腊式风味脱脂酸奶香草味
价格：42rmb/盒
卡路里：349KJ
推荐指数：★★★★★
本来喝到原味的我简直生无可恋，但是，强 烈推荐香草味的，简直就是一股清流！香草味浓郁，甜度也刚刚好，加入了白砂糖和一点点的柠檬汁，口感好了不止一点点，强推！
炭烧小子
价格：35rmb/6瓶
卡路里：328KJ
推荐指数：★★★★★
被微博上种草的，某宝上购入，*疆新**的牌子，喝过果然不会后悔，淡淡的咖啡味、焦糖味，成功拔草，非常好喝！可以买起来了~
enjoy yogurt赏味酪乳
价格：4rmb/杯
卡路里：556KJ
推荐指数：★★★
芒果味，鲜牛乳发酵，包含果酱，甜而不腻，适合当个小甜品来吃，毕竟热量有点吓人，好在价格还是相当的赏心悦目~
伊利风味发酵乳
价格：8.5rmb/杯
卡路里：425KJ
推荐指数：★★★★★
看着奇奇怪怪的还是什么巧克力味+蓝莓味，抱着试毒的心态买回来尝尝，结果被这个搭配给征服了，蓝莓果粒+巧克力豆医药在嘴巴里爆开，简直不要太爽，除了稍微甜了一点，配料也稍微多了点，口感还是蛮好的。
味全优酪乳风味发酵乳
价格：14rmb/打
卡路里：301KJ
推荐指数：★★★★
这个属于家中常备款，口感偏酸甜，很适合家里买个两三盒，人多的情况下一下子就喝完了，而且也是零脂肪，饭后来一杯，赛过活神仙~
阿尔卑斯山酸奶风味发酵乳
价格：9rmb/杯
卡路里：379KJ
推荐指数：★★★
配料稍微多了点，为了增加口感还加了糖炼乳，热量也是蛮高的，减肥星人不推荐。
帕瑞缇芝士型乳酪
价格：9rmb/杯
卡路里：629KJ
推荐指数：★★
混迹在酸奶柜台的乳酪，看着是新口味就买来尝了尝，巧克力味超级浓郁，口感偏厚，相当于巧克力奶…酸味只有一点点，热量爆炸系列，将当时我给大家排雷了~
光明畅优风味发酵乳
价格：6rmb/杯
卡路里：382KJ
推荐指数：★★★
差点漏了非常非常常见的光明畅优，高中最爱，香草味很浓郁，稀奶油的加入让口感变得更加顺滑，现在喝稍微偏甜了一点，配料稍微多了一点，并不是很推荐~
当然还有很多很多好喝的酸奶，这里只是冰山一角，饭后喝点酸奶还是很有助于肠胃蠕动促进消化哒，不过千万不要贪杯哦，不然想会像我这样一不小心默默的就胖起来了…含泪和你们说拜拜，最近在忙大事情，所以更新可能会比较缓慢，不要太想我哦~
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