缓解孩子学习焦虑的最佳方法 (帮助家长克服焦虑)

周日,朋友把他的一个朋友家庭介绍给我,请求我帮忙解决一下孩子的学习下降问题。

一.被帮助的家庭成员情况:

1.父亲,某局的领导:母亲,某局的职工;孩子,高一入学名次班级第五名,级部400名。

2.父母都是大学毕业,自以为自己很优秀,很懂得教育之道;孩子进入高中之后,第一次月考下降幅度很大,下降到了级部1111名;想快速赶上,但不知道该从何入手。

3.父母了解了孩子进入高中的变化之后,找班主任老师沟通,老师指出孩子存在学习方法不当的问题。家长就想方设法给孩子指点方法,但孩子不接受家长的建议,学习状况没有改观。

4.家庭存在相互指责,各自焦虑不堪的状况。

帮助家长克服焦虑,学习好的孩子焦虑心理的解决方法

二.帮助过程与方式:

1.接待:

刚见面,父母就满是抱怨地列举孩子在校的表现与成绩。父母反应的问题主要集中在以下方面,一是孩子的下降幅度很大,肯定是不知道学习,放任自由;二是孩子成绩的下降,让自己在单位无颜面对同事,尤其是同是家有高一生的同事;三是别人家的孩子都在幅度不同的上升;四是别人家的家长如何替孩子做了怎样的工作,自己是怎样无休止的付出等等。

孩子在这个过程中只是在低着头,无语。偶尔抬眼看一下我,眼神充满无助与无奈。

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2.交流:

过了十几分钟之后,我当即打断了家长的话头,指出:孩子的现状,父母要负主要责任。家长听到之后惊愕不已。而孩子的表现让我惊喜,抬起头,眼中含泪。

然后我详细地指出问题之所在。一是作为家长,只关注孩子的学习成绩,忽略了孩子在校的具体表现。当孩子向父母求助学习方法的时候,父母只是笼统地给出的安慰与提供的解决方法,忽略了孩子自身存在的问题,不但无效,甚至有害。二是家长只会把孩子当做与同事朋友竞争高下的道具,没有真切感受到孩子的需要。三是人云亦云,胡乱跟风,别人家的做法都是正确的,缺乏了自我的考虑。四是孩子从未住校,进入高中住校之后,一旦独力处理生活与学习的问题时,手足无措。

3.具体指导:

作为家长,一要多关注孩子在校的具体表现,抽空多到校看看,多问问,全方位地观察孩子。二要学会陪伴孩子,尤其是大休回家的时候,要推掉所有不必要的应酬,多余孩子耐心的交流,听听孩子的心声。三要降低身姿,不要高高在上地想当然地指责,而是要与孩子探讨解决问题之道。四要放心大胆地让孩子去做,信任激励;不要包办与替代。

作为孩子,一要明确自己的定位与职责,当出现学习与生活的困惑的时候,要学会与老师、同学、家长交流沟通。二要学会完善自己的课堂笔记,有标注利于回顾,有空白利于以后补充,有标签利于快速查找。三要明确与细化自己的目标,当日的任务当日完成,时常反思弥补。

我让孩子当即拿出课本与笔记,当场演示了一下该如何利用笔记与课本进行有效地学习。

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三.效果:

一个小时很快过去了,交谈的气氛不再是僵硬的,家长与孩子都满脸的愉悦。家长表示回家之后,改变以往的做法,不再强势地干预孩子,让孩子变成学习与在校生活的主体。孩子表示,学会了从改变听课方式与记笔记的方式,肯定会迅速找回自我;学会了交流沟通的方式,肯定会理解父母的初衷,加倍努力成为佼佼者。