之前写过一篇关于坐姿与脊柱健康的文章，随着新学期开始， 很多小朋友坐在学习桌前的时间也变长了 ，因此很多朋友在私信私聊问我有没有必要给孩子整一个学习桌椅，刚好就借着问题在这里总结一下。
有好几个知友在微信和知乎私我，谈到自己平时因为长时间工作感觉自己腰酸背痛脖子僵硬， 担心小朋友学习久了 会不会也遭遇同样的困扰
坐姿不良，对于儿童来说，最大的危害就是引起脊柱的侧弯。脊柱侧弯是指脊柱在发育过程中呈现“C”形或“S”形的弯曲，医学上将脊柱弯曲角度≥10度定义为脊柱侧弯（正常的脊柱是直的）。
脊柱侧弯的儿童，脊柱变形
脊柱侧弯在我国的发病率非常高，医学调查研究发现，脊柱侧弯已经成为肥胖、近视之后，危害青少年健康的第三大疾病。脊柱侧弯可以导致儿童身体畸形、运动能力下降、引起自卑、抑郁等心理问题。
造成儿童脊柱侧弯的一个重要原因就是坐姿不良，长时间的弯腰驼背、伏案等姿势会让孩子的脊柱受力不均衡，长此以往就会导致筋膜粘连、影响肌肉的张力，最终导致脊柱力线失衡、脊柱异常。除了坐姿不良，长期背单肩包（肩部两侧受力不均）等，也是造成脊柱侧弯的重要原因。
脊柱侧弯严重到一定程度后，无法矫正的情况下，就只能进行手术治疗，脊柱侧弯矫正手术可以说是一种很“恐怖”的治疗方式，花费巨大，因此，脊柱侧弯的预防比治疗要更重要。
好不容易找到一段动画的脊柱侧弯矫正手术动画视频，截了一张图，真实的手术图片太血腥了。手术要在背后拉一道极长的切口，几乎是从颈部到腰部，然后用“螺丝刀”、“钳子”等一顿猛操作。目睹这种手术，真的是后背发凉
而青少年预防的一个关键点，就是要保持正确的坐姿（不良坐姿同时也是造成近视的重要原因），好的儿童学习椅，能够为儿童的脊柱提供足够支撑，缓解因为长时间久坐造成的疲劳，也能帮助儿童形成正确坐姿。
几种常见的错误坐姿，可以在青少年造成脊柱侧弯，在成年人，可以造成腰肌劳损、颈椎病、肩周炎等)
由于错误的坐姿，背、颈、腰部的肌肉群就需要耗费更多的力量来维持身体的平衡肌，而长时间的过度紧绷很容易造成韧带、关节损伤，引起炎症，导致韧带粘连等问题。
正确的坐姿：背笔直，不朝前倾
我的小孩今年三岁，这两天也开始上幼儿园了，已经到了喜欢写写画画乱涂乱画的年纪，所以我也是为了他的健康，给他买了学习桌椅。
知乎上和天猫上都有很多学习桌椅推荐， 我买的是爱果乐的收藏家8Pro学习桌和星贝椅9Pro这款 ，之所以选这个牌子，也是因为这个学习桌椅有很多比较贴心的能够保护孩子脊柱的 “黑科技”
第一、座垫可以自如前后伸缩， 加上靠背范围 伸缩幅度高达19厘米，确保了小朋友的背能够时刻靠在椅子靠背上，避免身体前倾、弯腰驼背， 这个范围和追背功能也有ASST认证，比市面上大部分学习椅更科学。
小朋友因为身材较小，坐普通椅子的时候，通常就只能坐到坐垫的前三分之一，为了方便读写，往往身体会往前倾斜，长期就会引起驼背、近视。
爱果乐的这款学习椅，可以将靠背往前伸， 确保年纪小的孩子背也能 靠在靠背上，从而保证姿势正确，预防脊柱畸形。
椅座、靠背可以前后伸缩，伸缩范围大，确保适应不同年龄段、不同身材的小朋友
第二、双侧靠背，能够为双侧背部提供足够的支撑力。除了背部以外，还能为腰部、脚部提供支撑，确保舒适，保证动作不变形。
双追背系统，就是两块背板从左右两侧对称的为左右背提供支撑，避免脊柱出现S型侧弯。
儿童核心力量不足，长期久坐动作容易变形，造成姿势异常。ASST技术的追背椅可以各个角度进行调节，从而完美切合小朋友的身体，为小朋友提供强大的支撑，确保小朋友在长时间的伏案学习 也能坐姿正确 。
第三、滑轮可以完全锁死。
这点很像医院的病床设计，移动的时候滑轮可以自由移动，固定的时候就直接锁死，无法移动。不要小看了这个功能，很多椅子是用的不能固定的滑轮椅子，对于小朋友的坐姿养成是很不利的——椅子往后一滑，背就塌下去了。
这个踩下去轮子就彻底锁死，椅子无法移动，解锁后就可以自由滑动，方便转移
第三、桌面还可以不同角度倾斜，配合椅子，进一步确保坐姿不变形。
桌面可以根据学习任务不同进行角度调节，学习桌椅最大的作用就是通过桌椅调节来适应人体，而不是依靠人体的调节来适应桌椅）
第四、美观大方收纳能力强。
爱果乐学习桌的收纳功能还是很强的， 完全可以满足一个小学生的需求。同时，因为它的调节性很强大， 又是全实木的芯材， 使用寿命是非常长的，从3岁可以一直用到10岁左右，其实算下来费用真不高。
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做工很好，各个链接都很丝滑，我三岁的小儿子也可以轻松调节桌子的高度，使用寿命很长，平摊下来其实性价比很高
为了小朋友的学习和健康，有条件的话，最好还是要有一个固定的学习桌子，现在一个随随便便的茶几都要一两千块，一个实木书桌的价格也在好几千，对于一个大品牌（爱果乐属于国内学习桌椅一线品牌了，品质有保证）可以使用七八年的功能性学习桌，这种价格比是非常高的。
最最关键的是，儿童学习桌椅确实可以有效的保护儿童脊柱，预防脊柱畸形的发生，对于儿童的身心发展都有明显的好处，因此不是什么智商税。
除了坐以外，睡觉也是很重要的一个影响方面，一定不能过早给孩子睡太软的床（人一天中占用时间最多的就是坐着工作学习和躺着睡觉休息了），还有别葛优躺、跷二郎腿和背单肩包。