茫茫人海，我们早晚会在一本书里相遇。因为，总有人和你共读一本书。
这份书单的作者是一个二十岁的女孩，幽默而宁静。
她说年度最爱书是（美）马歇尔·卢森堡《非*力暴**沟通》，朗读后曾分享在喜马拉雅。
宁宁酱 | 2015我的年度书单
下面由非著名很业余的相声表演艺不熟家宁宁酱为大家表演相声贯口——报菜名！
蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉..……这些通通都没有！哎呀，我就是故意把你们骗出来的啦，不先给你们报菜名，下面怎么给你们报书名呢。
一．社会类：
1.《巨流河》齐邦媛
齐邦媛说她写《巨流河》就是为了使更多人对他父亲前前后后那一代有个正面的看法，他们不只是因为退到台湾就失败了，他们原来在各自的领域，在他们有生之年，他们都是很有贡献，有理想并且很值得我们尊敬的人。可能因为我还是少女，所以尽管这里有这个时代永远无法感同身受的伤痛，尽管这份充满苦难的家族记忆给了我超越时空的感动与敬重，但是我更关注的还是齐邦媛与张大飞之间的感情。简爱和罗切斯特，梅吉和拉尔夫，斯嘉丽和白瑞德，他们的爱情够让人痛心吧，但是远远比不上齐张给我的扼在喉咙般难以喘息之感，知道张大飞去世的那一刻，我好像不知自己身处何方，对他们之间的美好期待顷刻崩塌。不敢声张的爱被战乱的死亡无情斩断，再也没有了声张的可能。我心之痛，只得化为泪珠，在有人的房间里，狰狞地回过头，无声地挤压出来。
2.《近距离看美国之历史深处的忧虑》林达
《民主的细节》刘瑜
林达的系列丛书《近距离看美国》，这是其中一本。这套书是林达夫妇与国内朋友分享生活的通信合稿，切入点严肃，读来却温馨诙谐。他们夫妇书写的时候面对的是朋友，而刘瑜书写的时候面对的是自己，不过最终，他们都跟“民主”这个概念一样，需要面对的是每一个人，是你和我。这两本书都有异曲同工之妙，以旁观者的视角去观察美国，提醒所有的当局者，是谁，迷而不知。他们都尽量用深入浅出的笔触对读者进行初步的民主启蒙。娓娓道来间常常让我哈哈一笑，看吧，民主不是什么庄严，高大上的东西，其实民主就是我们的生活。可以让你想笑的时候就有权利笑，想哭的时候就有权力哭的东西。
3.《观念的水位》刘瑜
“没有一滴雨会认为自己造成了洪灾，当一个恶性的链条足够漫长，长到处在这个链接每一个环节的人都看不到这个链条的全貌时，这个链条上的每一个人都似乎有理由觉得自己无辜。而所谓人性觉醒，就是从自己所隐身的角色中抽身出来，恢复成独立、完整并需要为自己一举一动负责的人。从制度的深井中一点点爬上来，在更广阔的天空下，看到雨滴如何汇成洪水。”刘瑜觉得，理想的社会变革，是一个“水涨船高”的过程。政治制度的变革源于公众政治观念的变化，政治观念的变化又植根于人们生活观念的变化。可能也就是说，属于每个人的“水位”升高了，那么他能遨游的空间变大了，离岸也更近了。
4.《野火集》龙应台
一把野火，即使没有春风，也经久不息地烧了这么多年。很庆幸，我在十多年后依然看到了火焰，让火烧得更猛烈些吧！自从看了《目送》，《孩子你慢慢来》和《亲爱的安德烈》之后我就深深地爱上了她，和她的儿子。哈哈哈。至于到底她和她的儿子有什么魅力？请你自己去一探究竟吧。
5.《梦里不知身是客》王涵
朋友去台湾，我问她讨礼物，她给我带了这本书。拿到的当天就读完了。薄薄的一本书里涵盖的层面可不薄。作者以一个“客人”的身份去日本留学而后定居日本。他把日本的社会百态在读者的眼前拉开。国民教育，文化现象与艺术的体现，还有司法态度，虽不详尽，但也让你从不同的门缝里窥见了日本姿态各异的轮廓。不至于让不了解日本的人谈到日本时就只能想到*京大南***杀屠**和鲁迅那句“上野的樱花烂漫的时节，望去确也像绯红的轻云”。
6.《行走在爱与恨之间》白岩松
在回老家的火车上看的。“这本书再现了《岩松看日本》的行走，思考，勇气与力量”。如果说《梦里知身不是客》描摹了日本的轮廓，那白岩松则是掀起了日本的盖头，让我们欣赏了它眉目的俊俏和额头的褶子。白岩松的客观身份决定了他在这本书里的主观角度，虽然我知道从这里读不到尖利的东西，但是多年前深深喜欢他的“惯性”让我买了这本书，而且除了了解尖利的真相以外，我也需要温和地述说。书里大多是老少咸宜的日本细节和日常，日本人严谨认真和对生活的责任感，这些个体人格和素质没有仇恨的拉扯也没有空间的阻隔，都直直逼入眼帘。
二．文学类：
1.《岛上书店》加布瑞埃拉·泽文（美）
结束了一本书，开始了一段路。窗外是生活，是荆棘和云朵。窗内是另一个姑娘，在对面和我读着一样的书。发现姑娘也拿着这本书的时候，我却好像重新漫步于这家书店，果然，没有谁是一座孤岛。总有人和你共读一本书，也总有人和你一同体尝甜美与苦涩。风呼呼地卷着列车，不要忘记偷看，隔壁乘客放在桌子上的，玫瑰花两朵。
2.《岛》（英）维多利亚·希斯洛普
如果告诉你，一个岛，你能想到什么？我最先想到的应该是海天一色，棕榈沙滩。然而，这就是为什么我没能写出小说的原因。这座岛里，有的只是我想不到的麻风病人。不知是否作者的刻意设计，女主角Maria跟圣母同名，所以她也有着圣母的坚毅勇敢，仁爱与智慧。或许我也愿意把她看作是德兰修女的化身，用自己的痛苦体会着别人的痛苦，最终超越痛苦。
3.《当我谈跑步时，我谈些什么》（日）村上春树
村上春树说他必须不间断的，物理性地运动身体，有时甚至穷尽体力，去排除身体内部负荷的孤绝感。伤对于人生而言，其实是很必要的。正是跟别人有多少不同，才得以确立自我，这于他，是一份重要的资产，于你我，也一样。心灵所受的伤，便是人为这种自立性，而不得不支付给世界的代价。他是要将跑步，成为人格的一部分。想必因为他有深重的孤寂，也有难言的伤痛。这是他之所以成为村上春树的依据。
4.《无冕之王》珠珊
这是一本从历史的灰尘中刨出来的书，回老家和爸爸一起在书柜里翻掇，它才从经年的黑暗中逃出。在从老家回来的火车上读了她，中国现代史上的野心家，*青江**。我以为这是一本客观的还原人物形象本身的书，事实证明我天真了。大家都学过对比突出的写作手法吧，多的我不说，*青江**在书里只是一个遍体鳞伤的靶子，是一个参照物，用来突出歌颂另一个伟大的人物。我蠢我先上，前方有地雷，你们赶紧跑。
5.《快意江湖》清明雨（王海燕）
这本外表素妆淡抹的书，却一直企图用她朴实敦厚的字里行间*引勾**着你，让你也会想驾着一支笔从形色的生活里一跃而起。确实，近距离接触完作者后，我真的有想过，给自己不幸在二万多字里夭折的小说做一个人工呼吸。这本书是我在2015年的最后两天看完的，希望能以这书里的热情激情温情结束这一段生活，并走进下一个未知的丛林。
三．灵修类：
1.《解梦——自我疗愈的开始》盖儿·戴兰妮（美）
《梦知道答案》武志红
关于梦。如果你没有深入的了解，那么当一个人梦到了另一个人时，你可能会说，日有所思夜有所梦。当一个人梦到好事时，你可能会说，嗯会梦想成真的。当一个人梦到坏事时，你可能会说，梦都是反的。当然，在日常生活中这些解读都是没有对错好坏之分的，能安慰自己就行。但如果你想从梦里获取更多关于你自己显意识里可能不知道的信息，想更深入地看看自己深处的伤痕或自己不愿面对的种种，想获得可能会有的释放，那么建立于“自圆其说”之上的山寨解读就是老鞋底熬制成的胶囊，会耽误你的病情。专业心理学家所著的这种解梦书籍，才是你的苦口良药。不过也未必每个梦都可解，别把这东西看得那么神奇，有兴趣的可以自己下水试试深浅，反正淹不死你，或许还能学会游泳。
2.《情绪自控力》朴用喆（韩）
《改善情绪的正念疗法》马克·威廉姆斯（英）
人常常不自觉地沦为情绪的奴隶，严重的甚至演变成抑郁症患者。为什么快乐的人更容易感到快乐而悲伤的人更容易感到悲伤呢？其实这些都有科学的原理和解释。因为我们大脑中的模式也有惯性，当你长期地处于悲伤中，一旦你有长时间的快乐，你大脑中的“悲伤模式”就会失去安全感，从而发出各种讯号渴望再把你拽进悲伤的泥潭。“快乐模式”同理。
3.《把自己爱回来》《拥抱不完美》《故事的疗愈力量》周志建
《身体知道答案》《感谢自己的不完美》《为何家会伤人》武志红
台湾“叙事王子”周志建果然不俗，深得我心。不过《把自己爱回来》略逊色。“追求完美”的行为本身就是一种不完美。你不能给别人，自己没有的东西。所以想要爱别人，首先爱自己。通过心灵深处的故事，去共情别人，拥抱自己。武志红指出的东西更多一些，我们的心理隐疾如何显露在身体表面，爱如何成为桎梏。以爱之名，堂而皇之地向别人扔*弹炸**，你爽了，但是你也会受伤。爱和被爱，都需要方法，也需要勇气。这些心理书籍，绝对不是鸡汤，不过至少对于我来说，很滋补。
4.《初学者的冥想书》（美）杰克·康菲尔德
《冥想清风的味道》（美）唐纳德·沃尔特斯
《The practicalneuroscience of happiness，love and freedom》（翻译为《冥想五分钟等于熟睡一小时》）（美）里克·汉森（美）理查德·蒙迪恩
不得不说那个英文书名的翻译是为了博人眼球。书中教你如何日积月累地通过科学方式改变大脑的模式，去拥有平静的喜悦，减少痛苦对你的侵略。有很多对大脑的科普，非常有意思。后面两本书是一位充满灵性的朋友好多年前就寄给我的，但是我现在回想，那时我不具备读这类书的心智能力，所以也就是乱读一气。但今年对心理学非常感兴趣，重新翻出这两本书又读了一遍。当时无法读懂的美和奥秘，如今跃然纸上。每晚跟着呼吸和冥想文，冯虚御风飘飘欲仙矣。在这些书里，你会想尝试和自己独处的况味，从而观看思绪如何产生，最好的方法就是不评价，不压抑。你存在，它也存在。就平和地感受它们，久而久之，可能会不攻自破。或许不卑与不亢之间生出的空隙，就是存放自我情绪（无论正负）的最好位置。
5.《爱的觉醒》（印度）克里希那穆提
对抗痛苦是产生痛苦的渠道之一，因为你对抗痛苦的时刻产生的痛苦远远大于痛苦本身。这是我从克里希那穆提那口井里汲取的的最冒着热气的泉水。我在读这本书的时候，一个老太太看到了，她生涩地读出书的名字：“爱...的...觉...醒...”然后问我：“小姑娘，你要找男朋友啊？”我哈哈一笑回答她：“我要找女朋友。”不管是找男朋友还是女朋友啦，反正这书能帮你找到更好的朋友，因为，首先你找到了更好的自己。虽然克里希那穆提的一些观点我是无法认同的，但是他说的一点，我印象非常深刻。他说，除了你自己，没有任何人能帮助你点亮自性之光。所以，塑造灵魂，是一件非常私人，非常隐蔽的事情。因为只有你自己知道，你的内里，如何痛苦，又如何从痛苦里艰难地结出果实。
6.《非*力暴**沟通》（美）马歇尔·卢森堡
这是我年度最爱的前一本好书，已经到了几乎逢人必推荐的程度。自己把这书朗读了两遍，第二遍是在喜马拉雅上读了分享在朋友圈的。是这本书让我对心理学产生了极大的兴趣，也让我审视自己如何一直*力暴**地用语言和别人沟通。非*力暴**沟通，关键是看我们在与别人沟通的时候和别人产生了多深的链接，给出了多少理性的爱，忠于自己几分，又理解别人多少，而不是一味强调沟通之后的结果。但是我相信，充满益处的方式，会潜移默化地唤出一个愉快的结果。作者也不断的提醒我们，和自己沟通，包容对过去某种行为感到后悔的“我”，也包容采取那个行动的“我”。在尽量不责怪别人的同时，也切换责怪自己的模式。《非*力暴**沟通》，你值得拥有！
7.《德兰修女传》《赐我甘露—德兰修女嘉言品读》华姿
不从基督徒的视角去看这两本书，你会更知道，爱是以怎样的方式存在。想必对于这位完全可以用伟大无私来形容一点都不为过的女性，大家都有所耳闻。她就是天主教的德兰修女，基督徒称她为德勒撒姆姆。她一生服务于最边缘的穷人和病人，她做了太多太多你无法想象只能目瞪口呆地仰慕她的事情，以至于我现在无法三言两语地告诉你。最没人愿意接触的麻风病人，她却亲身抚慰他们，不是施舍爱，而是舍弃光环，将自己处于和他们同等的地位，从内在溢出爱，去浇灌那些痛苦。我领洗的时候，周公（一位学生团体的神父）跟我说，我觉得你就像德勒撒姆姆一样善良地去爱别人，你的领洗圣名就叫德勒撒吧。祝我自己，愿意永远善良地爱别人。
后记：
整理这些书单的时候其实有点困难，因为我今年看了啥书几乎我自己都不知道了。不过还好，有一些是喜马拉雅听的，有记录可以翻。我又把自己这一年的微博和朋友圈都翻了一遍，有些我拍了照片，得以保存。翻看这些记录的时候，不仅回忆了这些书单，也好像重新投身到那些时间与空间，涌出去的，砸过来的，都是我的积淀。谢谢我自己的记录，也谢谢正在看的你。
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作者，宁宁酱。1995年生。有朋友说看到后面有酱就知道是你，因为酱是吃的东西。家庭主妇般（喜欢下厨）的少女。我的签名：唯有美食与爱不可辜负。
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