前段时间，一直走清纯路线的周冬雨突然大胆尝试了一把轻熟性感风。
一件香槟色的吊带连衣裙恰到好处地凸显了周冬雨纤瘦的肩膀和好看的锁骨，轻盈小巧的吊带设计跟她整个人的气质相搭，令人颇感怜惜。
上半身修身的版型将周冬雨瘦小纤弱的身材充满着精灵般的小巧与灵动，而腰间的红色腰带完美地分割了身材比例，将下半身的线条无限拉长。
蓬松的纱质裙摆让周冬雨呈现出一种浪漫优雅的感觉，而大露背的设计又为她添了几分撩人的性感。
周冬雨的一对蝴蝶骨也不能简单地叫做是蝴蝶骨了，在周冬雨瘦小身材的相衬之下，她背上高耸起来的蝴蝶骨就像是一双天使的翅膀，超级抢镜。
周冬雨"最美之背"的称号果然名副其实，再加上周冬雨从小学习体操，这就使得她不管是在整体的背形还是气质上都有一种超然的美。
说起周冬雨的身材，不少人都会以平胸这一点认为她身材不好。
但实际上如果从后面看她的肩膀到她的腰部是一个标准的漏斗形状，是完美的漏斗身材。但是如果你觉得周冬雨身材纤细只是因为她瘦的话，那就大错特错了。
现在的周冬雨虽然个子不高，但是一双大长腿依然是十分的出众，不少人都羡慕她那双铅笔腿。
其实当时因为出演《山楂树之恋》而作为谋女郎出道的周冬雨，小腿筋肉纠结跟大腿一样粗，不少人都吐槽她为乡村土姑。
几年的时间过去之后，现在的周冬雨就完全摆脱了人们对她的这一印象。
能实现从土包子到长腿女神的完美蜕变，与周冬雨坚持健身有很大的关系。
虽然本身就不是易胖体质，平日里又不爱吃零食，周冬雨体型本就偏瘦，但是她还是在坚持锻炼身体。
对于周冬雨来说，健身的主要目的不是减脂而是塑形，所以她选择的是瑜伽一类在家里就可以锻炼的健身方法。
周冬雨曾在节目中自曝称自己的体重只有38kg，连演员赵薇都被她的体重数字震惊到了，还开玩笑说出门的时候记得在包里放几块石头省得被风吹走了。
然而就是这样一个七十多斤的瘦子，却还在坚持健身。
一个七十多斤的女孩可能不少人脑海中闪现的画面是个瘦骨嶙峋的骨架子，但是周冬雨身体还是非常的健康圆润，一点都不像是七十多斤的人。
怎么吃都不胖这一体质特征是多少人梦寐以求的，但是这种体质也很少见。
但是并不是所有拥有好身材的人都是不易胖体质，想要拥有完美的身材曲线，健身也未尝不是一种好方法。
而且健身不仅可以帮助我们甩掉赘肉拥有完美的身材曲线，而且还能够帮助我们提升个人气质，让我们拥有一种由内而外散发出来的自信。
比如今天育妈给大家推荐的这款普拉提棒，在家也可以实现随时随地的规律锻炼。
明星也爱普拉提
50岁的刘嘉玲能保持青春和苗条的身材，就是因为她定期打卡普拉提。
刘嘉玲运动方式除了爬山就是普拉提。
娘娘孙俪，虽然已经是两个孩子的妈妈了，但是身材依旧保持得非常好，不算纤细但是十分均匀，丝毫看不出岁月在她身上留下痕迹。
而孙俪保养的秘诀也是运动，她曾说过：普拉提，像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽！值得尝试，为了健康，动起来！
那英在第二季的新歌声几次亮相中，每一次出场都是一道亮丽的风景线，从印花长裙到西装，成功驾驭了风格多样的造型。
除了音乐和时尚，健身也是那英生活的重心所在。
那英曾在节目里谈到：“我有很多学员真的是因为普拉提都长了2公分，其实我有机会可以没事在电视上秀两下，教大家两个动作。”
40岁的秦岚，一度胖到了110+斤快120斤，一个月就马上瘦了回来，靠的也是普拉提：
育妈在这里教大家一组动作，让你足不出户，也能轻轻松松瘦下来！
动作一：纤细长腿
这个动作能锻炼腿部的肌肉，借助拉力绳，改善我们的大粗腿，有效塑形。
每天坚持做5组，每组控制在3分钟。
动作二：纤细手臂
这个动作对手臂尤其是拜拜肉有不错的效果。
让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。
每组20次，每天2-3组。
第三组:瘦腰收腹
这个动作能锻炼腹部的肌肉，轻松告别小肚腩。
基础练习每组20次，每次2-3组，可逐渐增加数量，让你拥有性感马甲线。
第四组：翘臀瘦腿
这个动作难度稍高，需多加练习。
这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。
每组15次，每天1-2组。
坚持一段时间后，你就能发现身材明显变紧致了许多。利用普拉提棒做减肥动作，不仅方便简单，自己就能学会无需健身教练，而且效果又好，对身体的各个部位都能锻炼到。
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